Abincin vegan-alkaline na iya ba da gudummawa ga ƙarin kuzari, lafiya da kuma joie de vivre, Johann da Gabi Ebner sun gamsu da wannan dangane da kwarewarsu. Don wannan littafin sun ƙirƙiri girke-girke masu ƙarfi 100 waɗanda ke da sauƙin shirya kuma suna ɗaukar ɗan lokaci kaɗan. Jita-jita masu daɗi suna tada dukkan hankali kuma suna gayyatar ku don gwada su kuma ku ji daɗin su. Abubuwan girke-girke suna tare da bayanai game da tasirin lafiyar jiki da yawa akan jiki.