બેડરૂમમાંથી ઇલેક્ટ્રોસ્મોગ સાથે

તમે હવે બધે જ છો, પછી ભલે તમને તે ગમશે કે નહીં: ઇલેક્ટ્રિકલ, મેગ્નેટિક અને ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ફિલ્ડ્સ જે અમને દરરોજ અસર કરે છે. મોબાઇલ ફોન અને વાઇ-ફાઇ લાંબા સમયથી અમારા ઘરો પર વિજય મેળવ્યો છે, આગામી તરંગ ટૂંક સમયમાં આવી જશે. ઇન્ટરનેટ Thફ થિંગ્સ (આઇઓટી) અને સ્માર્ટ હોમ સાથે, અમે ટૂંક સમયમાં અન્ય અસંખ્ય ઉપકરણોને ઇન્ટરનેટથી કનેક્ટ કરીશું. છેવટે, અમે લાંબા સમયથી આની રાહ જોઈ રહ્યા છીએ: ભવિષ્યમાં, વ phoneશિંગ મશીન અને કો પણ મોબાઇલ ફોન પર એપ્લિકેશન્સ દ્વારા officeફિસથી નિયંત્રિત કરવાના છે. પરિણામ: શયનખંડમાં પણ Theપાર્ટમેન્ટ્સમાં ઇલેક્ટ્રોસ્મોગ વધવાનું ચાલુ રાખશે. પરિણામો: છેવટે, દરેક ચોથા પુખ્ત વયના લોકો પીડાય છે, રોબર્ટ કોચ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ અનુસાર આજે sleepંઘની વિકૃતિઓ છે અને દસમાંથી એક વ્યક્તિ ઘણીવાર અથવા કાયમી ધોરણે અનુભવે છે, sleepingંઘ પછી પણ પુન recoveredપ્રાપ્ત થઈ નથી.

સેલ ફોન અને ઇલેક્ટ્રોસ્મોગ
હાલમાં, Austસ્ટ્રિયામાં મોબાઇલ પ્રવેશ દર 156 ટકા છે. આનો અર્થ એ કે સરેરાશ દરેક rianસ્ટ્રિયન પાસે 1,5 સિમ કાર્ડ હોય છે. એક જર્મન આરોગ્ય વીમા કંપની દ્વારા કરાયેલા એક સર્વેમાં, દસમાંથી ચાર જવાબો (એક્સએનએમએક્સએક્સ ટકા) એ જણાવ્યું છે કે તેઓ sleepંઘ પહેલાં અને પછી તરત જ તેમના સ્માર્ટફોન તરફ જોઈ રહ્યા હતા. 38- વર્ષના વયના લોકોમાં, અભ્યાસ મુજબ, દસમાંથી સાત પણ (30 ટકા).
મોબાઇલ ફોન કિરણોત્સર્ગ આરોગ્ય માટે હાનિકારક છે કે નહીં તેની ચર્ચા, ત્યાં સુધી ત્યાં સુધી ચાલે છે જ્યાં સુધી ત્યાં સ્માર્ટ ડિવાઇસીસ નથી. મોબાઇલ ફોન માસ્ટ્સની જેમ, ત્યાં પણ વિવિધ નિવેદનો સાથે અભ્યાસ છે. એક સંકેત છે કે આ ખૂબ સારું છે, તે દરમિયાન મોબાઇલ ફોનની એસએઆર મૂલ્યની માહિતીનું ખૂબ importanceંચું મહત્વ દર્શાવે છે. એસએઆર એટલે "વિશિષ્ટ શોષણ દર". તે જૈવિક પેશીઓમાંથી ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ક્ષેત્રોને શોષી લેવા ("શોષણ") કરવા માટે વપરાયેલી energyર્જાના દરનું વર્ણન કરે છે. તેથી, તે પ્રતિ કિલોગ્રામ વોટની એકમોમાં માપવામાં આવે છે. એસએઆર મૂલ્ય ઓછું, કિરણોત્સર્ગનું શોષણ અને પેશીઓ સાથે સંકળાયેલ હીટિંગ. તમારો ફોન કેટલો મજબુત છે અને કયા ફોનમાં ઓછા એસએઆર મૂલ્યો છે, તમે અહીં જોઈ શકો છો: www.inside-handy.de/handy-bestenliste/sar-wert-strahlung.

મોબાઇલ ફોન અને ડબ્લ્યુએલએન આવશ્યક પરિબળો છે: ત્રીજા કરતા વધારે (એક્સએનએમએક્સએક્સ ટકા) ફોનને એલાર્મ ઘડિયાળ તરીકે ઉપયોગ કરે છે, એક જર્મન સર્વેક્ષણથી બહાર આવ્યું છે - અને આ રીતે બેડરૂમમાં તેની બાજુમાં સંપૂર્ણ ઉપકરણમાં તેનું ઉપકરણ છે. અને મોટાભાગના ઇન્ટરનેટ રાઉટરો પણ નિશાચર વિરામ જાણતા નથી. તેઓ અવિરતપણે અમને onlineનલાઇન રાખે છે - ભલે આપણે પહેલાથી સૂઈએ છીએ. અને, વધુ અસ્પષ્ટ રીતે: કેટલાક વપરાશકર્તાઓ ફોનથી તેમની sleepંઘનું નિરીક્ષણ અને વિશ્લેષણ કરવા માટે એપ્લિકેશનોનો ઉપયોગ કરે છે.

આ હવે સમાપ્ત થવું જોઈએ. અમે ફરીથી બેડરૂમને ઇલેક્ટ્રોસ્મોગથી મુક્ત બનાવીએ છીએ. પરંતુ, શું તે આજે પણ શક્ય છે? સૌથી વ્યાપક પગલું એ સાર્વત્રિક -ફ-સ્વીચ હશે, જે ઘરના તમામ ઉપકરણોને પાવર બંધ કરે છે. અમારી સાથે ઘડિયાળોના દૈનિક ગોઠવણ સાથે નવીનતમતમ ચાર ઉપકરણો બતાવે છે કે જો કે આ વ્યવહારિક વિકલ્પ નથી. ખાસ કરીને કારણ કે આજકાલ અસંખ્ય કાર્યો જેમ કે વસવાટ કરો છો જગ્યા વેન્ટિલેશન અને કો માટે રાત્રિ વીજ પુરવઠો જરૂરી છે. ત્રણ પગલાં સાથે, તેમ છતાં, દરેક હજી ઇલેક્ટ્રોસ્મોગના વિસ્તૃત જોડણીનું સંચાલન કરે છે.

બેડરૂમમાં કોઈ વિદ્યુત ઉપકરણો નથી

બેડરૂમમાં કોઈપણ પ્રકારના વિદ્યુત ઉપકરણો અયોગ્ય છે. ટેલિવિઝન પથારીમાં હોવાથી આરામદાયક, વીજ પુરવઠો સાથે જોડાયેલા બધા ઉપકરણો ઇલેક્ટ્રોસ્મોગનું કારણ બને છે. તેથી તેમાંથી બહાર નીકળો.

આદર્શ એલાર્મ ઘડિયાળ

સેલ ફોન હવે બહારની બહાર રહેવો જ જોઇએ અથવા ઓછામાં ઓછું સંપૂર્ણપણે બંધ હોવો જોઈએ. કારણ કે: ફ્લાઇટ મોડમાં પણ, ત્યાં શેષ રેડિયેશન છે. મૂળભૂત કોઈ સમસ્યા નથી, તમે પ્રથમ વિચારશો, તમારે ફક્ત વૈકલ્પિક એલાર્મ ઘડિયાળની જરૂર પડશે. જો કે, કોઈપણ કે જે ઓછા ક્લાસિક વ્યાવસાયિક જીવન તરફ દોરી જાય છે, જે જુદા જુદા કામના કલાકો, ઘરની officeફિસ અને વર્ક-લાઇફ બેલેન્સની શીર્ષક હેઠળ આવે છે, તે અલાર્મ ઘડિયાળની શોધમાં ત્યારે શોધવું આવશ્યક છે: આપણે આપણા વિશે સંપૂર્ણપણે ભૂલી ગયા છીએ - આરોગ્ય પ્રત્યે સભાન અને લવચીક. અમે અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત ફેડરલ રાજધાનીમાં મુસાફરી કરીએ છીએ અને અઠવાડિયામાં બે વાર ઘરેથી કામ કરીએ છીએ, તેથી અમે અઠવાડિયાના દિવસના આધારે પ્રોગ્રામેબલ વેક-અપ ટાઇમ્સ માંગીએ છીએ. હકીકતમાં, યોગ્ય અલાર્મ ઘડિયાળ શોધવાનું મુશ્કેલ છે, જે, પ્રથમ, રેડિયો બનાવતું નથી અને, બીજું, વિવિધ દિવસોમાં વિવિધ અલાર્મ સમય બચાવી શકે છે. અમને કેટલાક વિકલ્પો મળ્યાં - જુઓ માહિતી બ .ક્સ.
કોઈ પણ સંજોગોમાં, ઇલેક્ટ્રોસ્મોગ અને મોબાઇલ ફોનના રેડિયેશનને ટાળવા માટેનું આદર્શ અલાર્મ ઘડિયાળ બેટરીથી ચાલતું છે અને તે રેડિયો અથવા ઇન્ટરનેટ કનેક્શંસ બનાવતું નથી.

વાયરલેસ રાઉટર માટે leepંઘ

મોબાઇલ ફોન ઉપરાંત, ડબલ્યુએલએન એ ઘરનો બીજો મુખ્ય પરિબળ છે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, બધા ઉપકરણોને ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપવા માટે અનુરૂપ રાઉટર વિરામ વગર ચાલે છે. રાઉટર સ softwareફ્ટવેરની જટિલતાને આધારે, સામાન્ય રીતે આને સરળતાથી બદલી શકાય છે. તે દરમિયાન, દરેક ડિવાઇસમાં ટાઇમ સ્વિચ હોય છે જે ડબલ્યુએલએનને નિયમિત રાતની forંઘ માટે નિષ્ફળ બનાવે છે.

ધ્યાન વાદળી પ્રકાશ

માર્ગ દ્વારા: sleepંઘ પહેલાં ફોનનો ઉપયોગ આરામનો પ્રતિકાર કરી શકે છે. કારણ: સ્ક્રીનોમાંથી વાદળી પ્રકાશ મેલાટોનિનનું સ્તર ઘટાડવાનું કારણ બને છે. અંધારામાં હોર્મોન આપણને કંટાળી જાય છે. પરંતુ જો ઉત્પાદન અટકાવવામાં આવે છે, તો અસરગ્રસ્ત લોકો વધુ asleepંઘી શકે છે. કહેવાતા બ્લુ લાઇટ ફિલ્ટર મદદરૂપ થઈ શકે છે.

વધુ ટીપ્સ:
મૂળભૂત રીતે: બેડરૂમમાં સામાન્ય વિદ્યુત ઉપકરણોને ટાળો. એક ટીવી, ઘડિયાળ રેડિયો અથવા વાંચન લાઇટ્સ નિષિદ્ધ છે.
વૈકલ્પિક એલાર્મ ઘડિયાળ
રેન્કફોર્સ એએક્સએન્યુએમએક્સ: ઘણા એલાર્મ્સ અને વિધેયો સાથે બેટરી સંચાલિત એલાર્મ ઘડિયાળ.
રેન્કફોર્સ એએક્સએનયુએમએક્સ અને રેન્કફોર્સ એએક્સએનયુએમએક્સ: એક નાનો બ boxક્સ જેનો જાગવાનો સમય મોબાઇલ ફોન દ્વારા પ્રોગ્રામ કરી શકાય છે, પરંતુ હવેથી કનેક્ટ થતો નથી.
કદી નહીં એલાર્મ ઘડિયાળ: ડિજિટલ, બ batteryટરીથી સંચાલિત અલાર્મ ઘડિયાળ વ્યાપક સુવિધાઓ સાથે.
બ્લુ પ્રકાશ ફિલ્ટર, Asleepંઘી જવાના થોડા સમય પહેલાં જ ફોન પર ઘણાં વાદળી રંગની સાથે તેજસ્વી પ્રકાશ પુન recoveryપ્રાપ્તિ પ્રભાવને ઘટાડે છે. તેથી જો તમારે ખરેખર તમારા સંદેશાઓને ફરીથી પથારીમાં તપાસવાની જરૂર હોય, તો તમારે ખાસ વાદળી ફિલ્ટર કાર્યોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. એક મોડ જે લાલના પ્રમાણમાં વધારો કરે છે અને આમ રાત્રે sleepંઘને પ્રોત્સાહન આપે છે.

ફોટો / વિડિઓ: Shutterstock.