ઠંડીથી ભરેલું નાક

ચેપ તરીકે "મામૂલી" હોવાથી, તે વધુ ત્રાસદાયક છે: તબીબી વ્યવસાય દ્વારા "ગ્રીપ્પલ" અથવા ફક્ત "મામૂલી ચેપ" તરીકે ઓળખાતી નિર્દોષ શરદી, ઉધરસ, વહેતું નાક અથવા કર્કશ જેવા પરિચિત લક્ષણો સાથે નોંધપાત્ર બને છે. શરદીને હરાવવા માટે નિવારક પગલાં શું કરી શકે છે? "કંઈ નથી," મેડુની વિયેનાના સામાજિક ડોક્ટર માઇકલ કુન્ઝે કહે છે. સાચા ફ્લૂના કિસ્સામાં ફલૂની દવાઓને રોકી શકાય છે, પરંતુ શરદી સામે એકમાત્ર વાસ્તવિક સૈદ્ધાંતિક રક્ષણ એ બીમાર લોકો સાથેના સંપર્કને, તેમજ હેન્ડશેકથી બચો. સામાજિક ફોબિસ્ટ તરીકે યુએસ સિરીઝ "ધ બીગ બેંગ થિયરી" માંથી કાલ્પનિક શેલ્ડન કૂપરને ન ગમતું હોય તે કોઈપણ મુશ્કેલી માટે કોઈ શારીરિક સંપર્ક ટાળો. પરંતુ રોજિંદા સફરને સાર્વજનિક પરિવહન દ્વારા officeફિસમાં જાઓ. "હાથ ધોવા હંમેશાં સારું રહે છે, અલબત્ત," કિન્ઝે ઉમેર્યું.

"શરદી એક અઠવાડિયામાં લાગે છે, સાત દિવસની દવા સાથે."
જૂની લોક શાણપણ

તફાવત ફ્લૂ - શરદી

શરદી અને "વાસ્તવિક" ફલૂ (ઈન્ફલ્યુએન્ઝા) વચ્ચેનો તફાવત નક્કી કરવો મહત્વપૂર્ણ છે: "ફ્લૂ માટે લાક્ષણિક એ અચાનક તીવ્ર તાવની શરૂઆત છે," સામાજિક ડ doctorક્ટરે કહ્યું. બધું દુtsખ પહોંચાડે છે, દર્દીઓમાં માંસપેશીઓની પીડા સાથે બીમારીની તીવ્ર સમજ હોય ​​છે. પછી તે ડ doctorક્ટરને બંધ છે. "ભૌતિક ચેપ, જો કે, હળવા કોર્સથી શરૂ થતાં અને થોડો તાવ જ પોતાને પ્રગટ કરે છે." ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવી જરૂરી નહોતી. સિવાય: "પીળો રંગનો કફરો ચેપનો સંકેત છે. જો તાવ ઝડપથી વધે છે, તો તે ફેફસાના ચેપ પણ હોઈ શકે છે. પછી, વાયરલ ઇન્ફેક્શનમાં બેક્ટેરીયલ ઇન્ફેક્શન ઉમેરવામાં આવે તો, બહુ ઓછું કરવા કરતાં ડ thanક્ટર પાસે જવું વધુ સારું છે, ખાસ કરીને સુપરિંફેક્શનના સંદર્ભમાં ".

મોટાભાગના ભૌતિક ચેપ વિવિધ પ્રકારના વાયરસ, જેમ કે ગેંડો, એડેનો અથવા પેરાઇંફ્લુએન્ઝા વાયરસ દ્વારા ફેલાય છે. તેથી, શરદી માટે સલાહ: "એન્ટીબાયોટીક્સ નથી!" ડ doctorક્ટર કુંઝે કહ્યું. કારણ કે આ ફક્ત બેક્ટેરિયા સામે કામ કરે છે, પરંતુ વાયરસ સામે નહીં. તે શું સૂચવે છે? "તમારે ફલૂના ચેપની સારવાર કરવાની જરૂર નથી, કારણ કે તે પછી પણ થોડા દિવસો પછી ફરી જાય છે." જ્યારે શરદી થાય ત્યારે તે એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ સામે પણ સલાહ આપે છે; અલબત્ત, જે કોઈ પણ એસ્પિરિન, માથાનો દુખાવો અથવા પેઇન કિલર્સનો ઉપયોગ કરવા માંગે છે તે આમ કરી શકે છે. "સાત દિવસની દવા સાથે ઠંડી એક અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે" આ કહેવત સાચી છે. "હંમેશાં સારા" એ ઘરેલું ઉપચાર છે, જેમ કે તાવ સાથેના એસિગપatsટશેરલ. તમે શરદી દરમિયાન પથારીની રક્ષા કરો છો અથવા કામ કરવાનું ચાલુ રાખો છો, તે વ્યક્તિગત રૂપે અલગ છે: "દરેક વ્યક્તિમાં બીમારીની જુદી જુદી વ્યક્તિલક્ષી સમજ હોય ​​છે." શરદીનો અંત એ છે - ઈન્ફલ્યુએન્ઝાથી વિપરીત - નિર્દોષ રીતે.

વિકલ્પ તરીકે ટીસીએમ?

પરંપરાગત ચાઇનીઝ મેડિસિન (ટીસીએમ) જેવા અન્ય અભિગમો વિશે તે શું વિચારે છે? "ટીસીએમના વૈજ્ ?ાનિક પુરાવા અત્યંત પાતળા છે - પણ કેમ નહીં? હું ખૂબ ઉદાર બની ગયો છું. જે માને છે કે તે મદદ કરે છે, તે લેવું જોઈએ. વૈજ્ .ાનિક રીતે, જોકે, મોટાભાગની બાબતોમાં બહુ ઓછું છે, "કુંઝે કહ્યું.

જેમને ટીસીએમ દ્વારા ખાતરી છે તે છે વ nutritionલ્ફ્સબર્ગ, કેરિંથિયા (www.apfelbaum.cc) ના પોષણશાસ્ત્રી એલેક્ઝાન્ડ્રા રેમ્પિટ્સ. "જ્યારે નાક ચાલે છે, ત્યારે ટીસીએમને આક્રમણકારી ઠંડા કહેવામાં આવે છે. હવે ફરીથી શરીરમાંથી બહાર નીકળવાનો સમય આવી ગયો છે. " આદુ ચા સાથે બેથી ત્રણ તાજી આદુના ટુકડા (મધ સાથે ગળામાં ખંજવાળમાં), આદુ અથવા જ્યુનિપરનું ગરમ ​​સ્નાન. "સફરજનના કોમ્પોટમાં મરચાં, મરી, ડુંગળી અથવા લવિંગ જેવા થોડાં ગરમ ​​મસાલા ખાવા માટે, તો પછી 'પેથોજેનિક પેથોજેન' પણ તરત જ પરસેવો આવે છે." જો શરદી તાણને લીધે હોય તો, શરીરને પણ ખૂબ આરામની જરૂર હોય છે. કારણ કે સારી રીતે કાર્યરત રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે sleepંઘ મહત્વપૂર્ણ છે.

માર્ગ દ્વારા, ટીસીએમના દૃષ્ટિકોણથી, શરદી ફાટી નીકળવાના 90 દિવસ પહેલાથી જ વિકસે છે: ઉનાળામાં, આપણે ફળ, સલાડ અને સુંવાળી, ઠંડા પીણા જેવા દૂધ, દૂધના ઉત્પાદનો જેવા ઠંડા પીણા દ્વારા શરીરમાં ખૂબ જ ઠંડી એકત્રિત કરીએ છીએ. "આપણે જે ખાઈએ છીએ અને પીએ છીએ તે બધું તેના શરીર પર પ્રક્રિયા કરવામાં આવે તે પહેલાં શરીરના તાપમાનમાં પહેલા લાવવામાં આવે છે. અમારા પાચનમાં ખૂબ ઠંડક આપતા ખોરાકનો સામનો કરવો પડે છે, જેમાં ઘણી શક્તિની જરૂર પડે છે. જો આપણી કહેવાતી પાચક અગ્નિ આ 90 દિવસોમાં નબળી પડી જાય છે, તો સ્લેગ્સ (ટીસીએમ મુજબ ભેજ / મ્યુકસ) રચે છે. પરિણામ: energyર્જા પ્રવાહ અટકે છે, અવયવો લાંબા સમય સુધી શ્રેષ્ઠ રીતે પૂરા પાડવામાં આવતાં નથી અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં પણ સંરક્ષણ માટે પૂરતી energyર્જા હોતી નથી - એક શરદી બનાવવામાં આવે છે.

બીજી બાજુ ગરમ ભોજન પાચક અગ્નિને મજબૂત કરે છે, જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને suppliesર્જા પૂરો પાડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સાંજના નાસ્તામાં સૂપ અથવા સ્ટ્યૂ માટે પોર્રીજ અથવા ઇંડા વાનગી. ઉષ્ણકટિબંધીય ફળોને ઠંડક આપવાને બદલે, ગરમ સ્થાનિક વિટામિન સી દાતાઓ જેમ કે વરિયાળી, કોબી અથવા કોબી, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને ક્રેસ અથવા સમુદ્ર બકથ્રોન અને કરન્ટસ જેવા તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની મૂકવાનું પસંદ કરો. ફળ અથવા કચુંબર જેવા કાચા ખાદ્ય પદાર્થો સાઇડ ડિશ તરીકે સારી રીતે પીરસવામાં આવે છે, ડેઝર્ટ તરીકે લંચના સમયે મીઠાઈઓ. "નિયમિત આઉટડોર એક્સરસાઇઝ, થોડો તાણ અને કાર્યરત સામાજિક જીવન ઉપરાંત" એ ડાયટિશિયનને તેની ટીસીએમ રેસીપી જણાવે છે.

શરદી સામે Medicષધીય વનસ્પતિ

... હિલ્ડેગાર્ડ વોન બિન્જેનથી સેબેસ્ટિયન નેનિપ સુધીની લાંબી પરંપરા છે. શરદી માટે ખૂબ જ લોકપ્રિય bsષધિઓની સંક્ષિપ્ત ઝાંખી, જેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે પે prીઓ માટે ચા તરીકે કરવામાં આવે છે.

Marshmallow
લાળ સમાયેલ ચીકણામાં બળતરા મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પરબિડીયું હોય છે અને પરંપરાગત રીતે તેનો ઉપયોગ ખાંસી માટે થાય છે.

વરિયાળી
લાળ ઓગળે છે અને ખાંસીની સુવિધા આપે છે.

elderflower
પરસેવો પ્રેરિત અને એન્ટિપ્રાયરેટિક અસર.

આઇસલેન્ડિક શેવાળ
કફ ઘટાડવાની અસર માટે આભાર સાથે કફમાં સાબિત.

લિન્ડેન ફૂલો
અમને ચહેરા પરસેવાના માળા ચલાવે છે અને તાવ સાથે શરદી માટે યોગ્ય છે.

Mädesüßblüten
બળતરા વિરોધી અને એન્ટિપ્રાયરેટિક અસર.

ઋષિ
ગળામાં દુખાવો અને ગળી જવાની તકલીફના કિસ્સામાં, ageષિની ચાને સુશોભન કરો. એન્ટિવાયરલ, એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી.

કેળ
મ્યુસિલેજ ધરાવે છે અને ખાંસીથી રાહત આપે છે.

થાઇમ
સખત લાળના ઉધરસને પ્રોત્સાહન આપે છે.

ફોટો / વિડિઓ: Shutterstock.