Anita Ericson
Mar theirm, tha coiseachd rud beag a-mach à fasan - a ’toirt a-steach cuairtean coiseachd san Ostair. Ach chan ann mar ghnìomhachd cur-seachad ann fhèin. Leis a h-uile gluasad a bhios luchd-rannsachaidh èasgaidh a ’gairm air ais gu nàdar, chan eil e na iongnadh: is e coiseachd tro bheanntan is glinn an dòigh as nàdarra airson gluasad dha daoine. Mar a tha fìor an-diugh, tha e nas fheàrr ainm inntinneach a thoirt don rud gu lèir agus bruidhinn mu dheidhinn “cuairtean” no cuairtean coiseachd. Ge bith dè a chanas tu ris, tha e doirbh tuairmse a dhèanamh air buaidhean slàinte coiseachd, gu sònraichte nuair a tha thu a-muigh anns na beanntan. Bidh coiseachd a ’neartachadh an t-siostam cardiovascular, a’ toirt buaidh mhath air an metabolism agus a ’brosnachadh an t-siostam dìon, ach tha e cuideachd na leigheas math airson Stress agus trom-inntinn. Ann an ùine ghoirid: Bidh neach sam bith a bhios a ’coiseachd a’ sàbhaladh air an gym, saor-làithean sunnd agus tadhal dotair. Gus a chuir eadhon nas giorra: bidh coiseachd gad dhèanamh gesund agus toilichte.
Na cuairtean coiseachd as fheàrr san Ostair
Tha buaidh air leth maireannach aig a ’choiseachd, maitheanas: an turas, ma ghiùlaineas tu am backpack en suite airson grunn làithean agus gun fhalbh thu airson a’ chuairt trekking, roimhe seo coiseachd fada. Cha leig thu a leas siubhal fada gus coiseachd fada, tha an tairgse san Ostair dìreach sgoinneil. Gu bunaiteach, faodaidh tu taghadh eadar cuairt-dàn beinne clasaigeach agus slighe coiseachd caran sìmplidh ach fada agus gu sònraichte eadar-dhealaichte.
Cuairt coiseachd tron Schladminger Tauern
Is e an clasaig sin Slighe Àrd Schladming Tauern, a bhios a ’ruith aig àirdean àrda thairis air dìollaidean, cairtean, coireachan agus cùil nam beanntan làn uisge an seo. Tha na stùcan, san dubhar as urrainn dhut gluasad, suas gu 2900 meatair a dh ’àirde. Is e an rud as fheàrr den turas a bhith a’ dol tarsainn air an Klafferkessel àrd-alpach: tha còrr air XNUMX loch beinne mòr is beag a ’nochdadh nan creagan garbh mun cuairt, cho luath‘ s a thèid na clàran-deighe mu dheireadh a reodhadh ann am meadhan an t-samhraidh, bidh iad a ’luchdachadh. eadhon airson snàmh. Tha an sgìre loch a tha a ’coimhead artaigeach na sgeir bhon linn deighe mu dheireadh, tha lusan alpach a tuath, còinnich tearc agus crotail cumanta san dealbh-tìre phriseil seo. Bidh a ’chuairt air an Schladminger Tauern Höhenweg mar as trice a’ mairsinn còig latha, nuair a chaitheas tu an oidhche ann am bothain gu h-àrd, ach faodaidh tu cuideachd a ghiorrachadh no a leudachadh gu math. Tha eòlas beinne, cas-cheum agus suidheachadh iomchaidh riatanach airson a dhol air a ’chuairt seo.
Cuairt coiseachd san Ostair: Slighe àrd Carnic
Tha an sealladh coltach ris na seallaidhean Slighe àrd carnic air a ’chrìch leis an Eadailt agus Sloibhinia. Bidh tu a ’coiseachd an seo air a’ phrìomh dhruim eadar an Ostair agus an Eadailt agus mar sin air talamh eachdraidheil: An seo sa Chiad Chogadh bha na mìltean de shaighdearan Austro-Ungairis agus Eadailteach an aghaidh a chèile. An-diugh coinnichidh tu gu sìtheil, chaidh an loidhne aghaidh a bh ’ann roimhe a leudachadh chun Karischen Höhenweg KHW 403, ris an canar cuideachd Friedensweg. Tha mullaich, dromannan agus lochan beinne a bharrachd air cruthan-tìre alpach farsaing nan companaich air an turas 155 cilemeatair seo, a ghabhas a roinn ann an dà roinn: a ’chiad phàirt àrd alpach bho Vierschach ann an Tyrol a Deas tro Sillian gu baile sreapadaireachd Mauthen, far a bheil briseadh chreagan fiadhaich, seallaidhean beinne eireachdail agus Tha lochan beinne fhathast ri fhaicinn - a bharrachd air a ’phàirt as socair ach nas fhaide an ear air Bealach Plöcken, a tha mar shlighe coiseachd furasta gu ìre mhòr a’ dol thairis air ionaltradh làidir alpach. Thathas a ’meas ochd gu aon latha deug airson a’ chuairt iomlan.
Cuairt coiseachd san Ostair: An Salz-Alpen-Steig
Tha seo cuideachd tar-chrìochan, ach gu soilleir eadar-dhealaichte ann an caractar Slighe salann Alps, a tha a ’ceangal an Chiemsee ann am Bavaria leis an Hallstätter Faic anns an Salzkammergut agus cuideachd a’ toirt an Königssee eatarra. Ma choisicheas tu e, cha bhith feum agad air brògan beinne trom, ach feumaidh tu stamina gu leòr - ann an 18 ìrean, feumar 230 cilemeatair a chòmhdach air slighean beinne meadhanach ìosal. Tha an sealladh eireachdail eadar cas na h-Alps agus àrd-thìrean alpach gun samhail; mullaichean garbh, ionaltradh socair alpach, glinn grianach, coilltean dorcha, monaidhean domhainn, beàrnan cumhang agus mòr-ghil fiadhaich ann an iomadachd iongantach. Tha cuspair an t-salainn an-còmhnaidh an làthair, seall mèinnean, seann bhanaichean salainn agus na tha air fhàgail den loidhne-phìoban cuimhneachail mar a tha salann air a thoirt às an latha an-dè, tha bailtean-turasachd cianalais fhathast a ’toirt cuireadh dhut ath-chonnadh an-diugh.
Cuairt coiseachd san Ostair: Tyrolean Lechweg
Tha cridhe na Tyrolean Lechwegs ann an sin a tha an sealladh-tìre fiadhaich aibhne ann am Pàirc Nàdair Tiroler Lech. An seo cha mhòr nach urrainnear am facal agad fhèin a thuigsinn, tha fuaim àrd nan turquoise a ’sruthadh seachad air na casan mar lech ann an stiùireadh cas-cheum nan Alps. Tha na beanntan mòra a tha ri taobh a ’ghlinne, a tha suas ri 300 meatair de leud air gach taobh, a’ nochdadh an fhuaim dhrùidhteach agus ag àrdachadh eadhon nas motha. Chaidh am pàirt seo den abhainn ath-nuadhachadh gu math o chionn beagan bhliadhnaichean, agus chaidh kaleidoscope dathach de dh'àrainnean - bhon bhoglach mhaireannach chun na Trockenau - a chruthachadh mu thràth. Gu tur gun cainnt air sgàth feachdan nàdur, tha thu nad sheasamh an seo anns an dàrna trian den t-slighe 125 cilemeatair, a tha ann an sia gu ochd latha a ’leantainn bho thùsan àrd alpach an Lech ann an sgìre Arlberg chun an Lechfall ann an slocan Ailpeach na Gearmailt. Air an t-slighe fhada seo gheibh thu eòlas air na h-Alps bho shealladh gu tur eadar-dhealaichte na an àbhaist am measg luchd-sreap, tha na slighean cuideachd air an dealbhadh mar shlighean sìmplidh sa ghleann no aig àirde meadhanach.
Cuairt coiseachd san Ostair: Slighe Dualchas na Cruinne Wachau
Mar a tha fios, tha an Ostair chan e a-mhàin dùthaich nam beann, ach cuideachd an abhainn. Chithear an earrann as brèagha air an Danube air an Slighe Dualchas na Cruinne Wachau coiseachd troimhe. Tha e a ’ceangal na 13 sgìrean baile Wachau Làrach Dualchas na Cruinne aig UNESCO agus mar sin a’ seasamh airson eòlasan cultarach agus nàdarra le chèile. Tha caistealan, palachan agus tobhtaichean, seann bhailtean fàs fìon agus na Krems eachdraidheil air a ’phrògram, eadar thu thèid thu tro fhìon-liosan agus thairis air àrd-ùrlaran cloiche cas, an-còmhnaidh le sealladh eireachdail de chòmhlan gleansach na Danube. Tha an t-slighe a ’ruith air a’ bhruaich a tuath
bho Krems gu luach cumhachd Danube Melk agus an uairsin air ais gu Mautern air a ’bhruaich a deas. Gu h-iomlan, tha 14 ìrean ann an Slighe Dualchas na Cruinne le fad iomlan de 180 cilemeatair.
Coiseachd 2.0 - molaidhean airson cuairtean coiseachd san Ostair
Bha mapaichean air cuairtean coiseachd an-dè, tha GPS an-diugh. Tha na Mercedes am measg nan innealan seòlaidh Garmin - tha taghadh mòr de mhodalan agus mhapaichean ann cuideachd dhaibhsan a tha air bonn. Ma tha thu airson pìos bagannan a shàbhaladh agus na cosgaisean gu math àrd air a shon, faodaidh tu cuideachd aplacaid a luchdachadh sìos air do fòn cliste. Tha iad cuideachd air dearbhadh gu bheil iad luachmhor airson cuairtean coiseachd san Ostair bergfex, ortovox, alpenvereinaktiv no komoot. A rèir an aplacaid, tha an raon de fheartan a tha air an toirt a-steach a ’dol bho innealan dealbhaidh, gu molaidhean slighe ro-ullaichte, diofar sheallaidhean mapa, sioncronadh eadar fònaichean-làimhe agus coimpiutairean-glùine, gu altimeter agus combaist aonaichte. Is e cnag na cùise, ge-tà, gum faodar na mapaichean a luchdachadh sìos chun inneal far-loidhne ro-làimh, oir is ann ainneamh a bhios fàilteachadh sam bith anns na beanntan.
Tha e follaiseach gu bheil a ’bhuannachd mhòr aig inneal GPS no app air fòn cliste thairis air a’ mhapa mòr: chì thu far a bheil thu a ’faighinn sealladh. A dh ’aindeoin sin, tha sinn a’ moladh gu làidir dhut am pàirt analog a thoirt leat - chan e gum bi thu a ’ruith a-mach à sùgh dìreach nuair a dh’ fheumas tu e as motha! Tha app sìde a tha gu ìre mhòr earbsach a ’ro-innse grian is uisge (m.e. bergfex, wetter.team, aimsir rabhaidh) cuideachd gu math practaigeach nuair a bhios tu a’ dealbhadh chuairtean coiseachd san Ostair. Ma tha àite agad fhathast air an fhòn cealla agad: The stùc-App ag ainmeachadh a h-uile beinn anns an raon seallaidh le aon bhriogadh, bidh e cuideachd ag obair far-loidhne.
Molaidhean: aodach eco airson cuairtean coiseachd san Ostair
Tha lùth-chleasaichean a-muigh, ris am bi sinn dha-rìribh a ’cunntadh mar luchd-coiseachd, gu math faisg air nàdar agus cuideachd deiseil airson a chladhach gu domhainn nam pòcaid airson uidheamachd cheart. Mar sin chan eil e na iongnadh gu bheil cuid de na suaicheantasan mòra a-muigh a ’cur comas-gnìomh ris seasmhachd prìne air na brataichean.
Thathas den bheachd gu bheil an solaraiche Gearmailteach Vaude aig mullach a ’chlas, tha iad an urra ris na teicneòlasan as fheàrr a tha rim faighinn ann an seagh eag-eòlasach, tha iad an-còmhnaidh a’ coimhead airson fuasglaidhean innleachdach agus cuideachd a ’cumail sùil air suidheachaidhean cinneasachaidh cothromach (www.vaude.com). Luchd-saothrachaidh eile a bu mhath leinn faighneachd air beulaibh an “cùirteir uaine”: Ortovox (m.e. clòimh merino gun a bhith a ’mulesing, www.ortovox.com), Jack Wolfskin (m.e. fàgail PFC gu 2020, www.jack-wolfskin.com), Fjällräven (m.e. sìos gun spìonadh beò, www.fjallraven.de) agus Northland (m.e. lorg beusach, www.northland-pro.com).
Airson bòtannan beinne àrd-inbhe ach seasmhach tha sinn a ’moladh branda Lowa (m.e. cowhide às an Roinn Eòrpa, www.lowa.de), Meindl (m.e. riochdachadh leathar agus roinneil, meindl.de) no Hanwag (mar eisimpleir: brògan eco-slige, www.hanwag.de).
Dealbh / Video: Shutterstock.
