Nina von Kalckreuth
Nykyään löydät sovelluksia, kuten hiekkaa meren rannalla. On olemassa sovelluksia urheilutoiminnan dokumentoimiseksi, organisaatiosovelluksia, sosiaalisen vaihdon sovelluksia, sovelluksia kuvien tai aikakauslehtien muokkaamiseen sovellusten muodossa - periaatteessa kaikessa on nyt sovellus.
Myös psykologian alalla on jo pitkään tutkittu erilaisten sovellusten tehokkuutta, joiden pitäisi tukea ihmisiä jokapäiväisessä elämässä. Joissakin tapauksissa tämä korvaa terapeutteja, koska heidän on usein pidettävä asiakkaitaan odottamassa tapaamista kuukausien ajan. Monet sovelluksista sopivat sillan muuttamiseen tällä kertaa, terapian mukana tai myös hoidon jälkeen opitun seurannassa ja toteutuksessa.
Arya on psykologinen sovellus, jota käytetään pääasiassa mielenterveyshäiriöihin, kuten masennukseen, mutta myös päivittäiseen käyttöön. Ennen kaikkea vangitsemalla tunteitaan ja käyttäytymistään, käyttäjät oppivat oppimaan lisää itsestään ja käyttäytymismalleistaan havaintojen avulla, jotta he voisivat joskus kyseenalaistaa ne.
Tunnelmien ja toimintojen dokumentoinnin lisäksi Arya-sovellus tarjoaa yli 150 ehdotusta toiminnoilla, jotka voivat tehdä sinulle hyvää. On esimerkiksi ns. Tehtäviä, kuten "levitä pieniä mukavuuksia", "rentoudu taiteella", "kiinnitä huomiota asenteeseesi" tai "hanki annos auringonvaloa", joka on räätälöity käyttäjän mielialaan. Täältä löydät paljon hienoja ideoita, jotka voivat todella inspiroida sinua - vaikka pärjäätkin hyvin.
Jos sinulla on levoton tunne rehellisen mielialan dokumentoinnista matkapuhelimellasi, Arya vakuuttaa, että Arya ei jaa mitään tietoja muiden sovellusten kanssa ja että tiedot tallennetaan salattuina omaan matkapuhelimeesi.
Lue myös:
Masennus: Auttaako terapeutti vai sovellus?
Kuva: Infralist.com sivustolla Unsplash
OSALLISTUMINEN VAIHTOEHTOON SAKSA
