Nina von Kalckreuth
Nuntempe vi povas trovi apps kiel sablo apud la maro. Estas programoj por sporta agado, organizaj programoj, programoj por socia interŝanĝo, aplikaĵo por redaktado de bildoj aŭ revuoj en formo de aplikaĵoj - principe nun ekzistas app por ĉio.
Ankaŭ en la kampo de psikologio oni multe studis la efikecon de diversaj programoj, kio devas subteni homojn en ĉiutaga vivo. En iuj kazoj, ĉi tio funkcias kiel anstataŭaĵo por terapiistoj, ĉar ili ofte devas teni siajn klientojn atendante rendevuon dum monatoj. Multaj el la programoj taŭgas por bridi ĉi-foje, akompanante la terapion aŭ ankaŭ kiel sekvan prizorgadon kaj efektivigon de tio, kion oni eksciis post la terapio.
Arya estas psikologia app kiu estas uzata ĉefe por mensaj malordoj kiel depresio, sed ankaŭ por ĉiutaga uzo. Ĉefe, kaptante siajn emociojn kaj kondutojn, uzantoj lernas lerni pli pri si mem kaj siajn kondutajn padronojn per observaĵoj, por foje pridemandi ilin.
Aldone al dokumentado de humoroj kaj agadoj, la Arya app ofertas pli ol 150 sugestojn kun agadoj, kiuj povas bonfari al vi. Ekzistas, ekzemple, tiel nomataj misioj kiel "disvastigi malgrandajn agrablaĵojn", "malstreĉiĝi kun arto", "atenti vian postenon" aŭ "ricevi dozon da sunlumo", kiu estas speciale adaptita al la humoro de la uzanto. Vi povas trovi multajn bonegajn ideojn ĉi tie, kiuj vere povas inspiri vin - eĉ se vi fartas bone.
Se vi havas aĉan senton pri dokumentado de via honesta humoro ĉe via poŝtelefono, Arya certigas al vi, ke Arya ne dividas ajnajn informojn kun aliaj programoj kaj ke la datumoj estas konservitaj ĉifritaj en via propra poŝtelefono.
Ankaŭ legu:
Depresio: Ĉu terapiisto aŭ programo helpas?
foto: Infralist.com sur Unsplash
