Sonja
Έτσι, «μπανάλ» και η μόλυνση, επίσης, το πιο ενοχλητικό είναι: το ακίνδυνο κρύο, «γρίπη» της ιατρικής ή απλά «μικρή λοίμωξη» ονομάζεται, είναι αισθητή με τα γνωστά συμπτώματα όπως βήχας, κρύο ή βραχνάδα. Τι προληπτικά μέτρα μπορούν να κάνουν για να κρύψουν τα κρυολογήματα; «Τίποτα», λέει ο Michael Kunze, κοινωνικός γιατρός στο MedUni της Βιέννης. Ενώ μπορεί να προληφθεί με ένα πραγματικό γρίπη με εμβολιασμό κατά της γρίπης, θα είναι η μόνη πραγματική θεωρητική προστασία από τα κρυολογήματα, απολύτως αποφύγετε την επαφή με άρρωστα άτομα, καθώς και χειραψία. τόσο δύσκολο για όσους δεν Sheldon Cooper από τη σειρά των ΗΠΑ «The Big Bang Theory» η κοινωνική φοβία αποφεύγουν σαν την εικονική κάθε σωματική επαφή. Αλλά μάλλον πάρτε το καθημερινό ταξίδι στο γραφείο με τα μέσα μαζικής μεταφοράς. "Το πλύσιμο των χεριών είναι πάντα καλό, φυσικά", προσθέτει ο Kunze.
"Ένα κρύο παίρνει μια εβδομάδα, με φάρμακο επτά ημέρες."
Παλιά λαϊκή σοφία
Διαφορετική γρίπη - κρύο
Είναι σημαντικό να γίνει διάκριση ανάμεσα σε ένα κρύο και μια "πραγματική" γρίπη (γρίπη): "Τυπική για τη γρίπη είναι η ξαφνική εμφάνιση με υψηλό πυρετό", δήλωσε ο κοινωνικός γιατρός. Ό, τι πονάει, οι ασθενείς έχουν έντονη αίσθηση ασθένειας με πόνο στους μυς. Τότε είναι μακριά από το γιατρό. "Μια εγκόσμια λοίμωξη, ωστόσο, εκδηλώνεται με μια αργή έναρξη με μια ελαφρύτερη πορεία και μόνο ένα μικρό πυρετό". Μια επίσκεψη στο γιατρό δεν ήταν απαραίτητη. Εκτός: "Η κιτρινωπή απόχρωση είναι ένα σημάδι μόλυνσης. Εάν ο πυρετός αυξάνεται απότομα, μπορεί επίσης να είναι μια λοίμωξη των πνευμόνων. Στη συνέχεια, είναι καλύτερο να πάτε στον γιατρό πάρα πολύ περισσότερο από το να κάνετε λίγα, ειδικά σε σχέση με μια υπερφίνδυνη ", αν προστεθεί βακτηριακή μόλυνση στη ιογενή λοίμωξη.
Η συντριπτική πλειοψηφία των εγκόσμιων λοιμώξεων μεταδίδονται από μια ποικιλία διαφορετικών τύπων ιών, όπως οι ιοί ρινόκερου, αδενοϊού ή παραγρίπης. Ως εκ τούτου, η συμβουλή για ένα κρύο: "Δεν αντιβιοτικά!" Λέει ο γιατρός Kunze. Επειδή αυτά λειτουργούν μόνο κατά των βακτηρίων, αλλά όχι κατά των ιών. Τι προτείνει; «Μια γρίπη που δεν θεραπεύουν, γιατί πάει έτσι κι αλλιώς μετά από μερικές μέρες.» Από αντιισταμινικά συμβουλεύει με το κρυολόγημα και για το ποιος θέλει να χρησιμοποιήσει ασπιρίνη, Kopfweh- ή παυσίπονα, μπορεί να κάνει φυσικά. Το ρητό "Ένα κρύο διαρκεί μία εβδομάδα, με φάρμακο επτά ημέρες" είναι επομένως αλήθεια. Επίσης, οι "πάντα καλές" είναι θεραπείες στο σπίτι, όπως το Essigpatscherl με πυρετό. Είτε φυλάσσετε το κρεβάτι κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος είτε συνεχίζετε να εργάζεστε, είναι ξεχωριστά διαφορετικό: «Ο καθένας έχει διαφορετική υποκειμενική αίσθηση ασθένειας». Η διέλευση από το κρύο είναι - σε αντίθεση με τη γρίπη - από τον τρόπο που είναι αβλαβής.
TCM ως εναλλακτική λύση;
Τι σκέφτεται για άλλες προσεγγίσεις, όπως η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (TCM); "Τα επιστημονικά στοιχεία της TCM είναι εξαιρετικά λεπτά - αλλά γιατί όχι; Έχω γίνει πολύ φιλελεύθερη. Ποιος πιστεύει ότι βοηθά, πρέπει να το πάρει. Επιστημονικά, όμως, υπάρχουν ελάχιστα πράγματα στα περισσότερα πράγματα », λέει ο Kunze.
Ένας που είναι πεπεισμένη για την TCM είναι διατροφολόγος Αλεξάνδρα Rampitsch από Wolfsberg, Καρινθία (www.apfelbaum.cc). "Όταν τρέχει η μύτη, η TCM ονομάζεται εισβολή κρύου. Είναι πλέον καιρός να βγούμε ξανά από το σώμα. " Κορυφή με τζίντζερ τσάι από δύο σε τρία φρέσκα φέτες τζίντζερ (για τον πονόλαιμο με μέλι), ένα ζεστό ποδόλουτρο τζίντζερ ή κέδρου. «Για να τρώνε αρκετά καυτερά μπαχαρικά όπως το τσίλι, το πιπέρι, το κρεμμύδι και γαρίφαλο στο μήλο κομπόστα, στη συνέχεια, παθογόνα επίσης ιδρώσει και πάλι.» Να λόγω τονίσει το κοινό κρυολόγημα, το σώμα χρειάζεται επίσης την αφθονία του υπολοίπου. Επειδή ο ύπνος είναι σημαντικός για ένα καλά λειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα.
Μια κρύα αποτελέσματα από την άποψη TCM, παρεμπιπτόντως, έχει ήδη 90 ημέρες πριν από την εκδήλωση: Γι 'αυτό και συγκεντρώνονται το καλοκαίρι πάρα πολύ κρύο στον οργανισμό μέσω ωμά τρόφιμα, όπως φρούτα, σαλάτες και smoothies, κρύα ποτά με παγάκια ή τρόφιμα, όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα ψύξης. "Ό, τι τρώμε και πίνουμε πρώτα μεταφέρεται στη σωματική θερμοκρασία από το σώμα μας πριν να μπορέσει να γίνει επεξεργασία. Η πέψη μας πρέπει να αντιμετωπίσει τόσα ψυκτικά τρόφιμα, τα οποία απαιτούν πολλή ενέργεια », λέει ο Rampitsch. Εάν λεγόμενη πεπτικό φωτιά μας αποδυναμωθεί σε αυτές 90 ημέρες για να μορφή στάχτες (υγρασία / βλέννα σύμφωνα TCM). Ως αποτέλεσμα, η ροή της ενέργειας αυξήθηκε, τα όργανα δεν είναι καλά παρέχονται και το ανοσοποιητικό σύστημα δεν έχει αρκετή ενέργεια για να προασπίσουν - μια εν ψυχρώ.
Τα ζεστά γεύματα, από την άλλη πλευρά, ενισχύουν την πεπτική φωτιά, η οποία επίσης παρέχει ενέργεια στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Για παράδειγμα, πιάτο κουάκερ ή αυγό για πρωινό, σούπες ή stews το βράδυ. Αντί για την ψύξη τροπικά φρούτα προτιμούν να βασίζονται σε τοπικούς χορηγούς του πλανήτη βιταμίνη C, όπως μάραθο, λάχανο ή λάχανο, βότανα, όπως μαϊντανό και κάρδαμο ή μούρα, όπως buckthorn και τα φραγκοστάφυλα. Τα ακατέργαστα τρόφιμα, όπως τα φρούτα ή η σαλάτα, εξυπηρετούνται καλύτερα ως πλάκα, γλυκά στο μεσημέρι ως επιδόρπιο. «Εκτός από την κανονική υπαίθρια άσκηση, το μικρό άγχος και τη λειτουργική κοινωνική ζωή», αποκαλύπτει τη συνταγή TCM του διαιτολόγου.
Φαρμακευτικά βότανα από το κρύο
... έχουν μακρά παράδοση, από τον Hildegard von Bingen μέχρι τον Sebastian Kneipp. Μια μικρή επισκόπηση των πιο δημοφιλών βοτάνων για τα κρυολογήματα που έχουν χρησιμοποιηθεί για γενιές ειδικά ως τσάι.
marshmallow
Η βλέννα που περιέχεται περιβάλλει τις ερεθισμένες βλεννώδεις μεμβράνες και χρησιμοποιείται παραδοσιακά για βήχα.μάραθο
Διαλύει τη βλέννα και διευκολύνει το βήχα.elderflower
Έχετε ένα ιδρώτα που προκαλεί και αντιπυρετικό αποτέλεσμα.Ισλανδική βρύα
Αποδεδειγμένος βήχας με απόχρωση χάρη στο φαινόμενο μείωσης του βήχα.Lindenblüten
Δουλεύει με τις χάντρες του ιδρώτα στο πρόσωπο και είναι κατάλληλο για κρυολογήματα με πυρετό.Mädesüßblüten
Αντιφλεγμονώδες και αντιπυρετικό αποτέλεσμα.φασκόμηλο
Σε περίπτωση πονόλαιμου και δυσκολίας κατάποσης, γαρνίρετε φασκόμηλο τσάι. Αντιιικό, αντιβακτηριακό και αντιφλεγμονώδες.είδος βανανιάς
Περιέχει βλεννώδη και ανακουφίζει από το βήχα.θυμάρι
Προωθεί το βήχας της σκληρής βλέννας.
Φωτογραφία / Βίντεο: Shutterstock.
