Sonja
CYFRANIAD MEWN IAITH GWREIDDIOL
Chwilio am ddewis arall i gadw'n heini? Gallwch ddod o hyd iddo ledled y DU Campfeydd gwyrdd, Mae'r sesiynau awyr agored am ddim hyn yn cyfuno gwirfoddoli â garddio a gweithgareddau ymarferol fel plannu coed, hau dolydd a sefydlu pyllau gwyllt. Rydych chi'n dysgu rhywbeth am ddiogelu'r amgylchedd ac ar yr un pryd yn derbyn hyfforddiant ffitrwydd.
“Mewn gwirionedd, mewn rhai sesiynau campfa werdd, gellir bwyta bron i draean yn fwy o galorïau nag mewn dosbarth aerobeg ar gyfartaledd!” Meddai trefnydd TCV, Yr Elusen Gwirfoddoli Cymunedol.
EIN Astudio Dangosodd ymchwil a gynhaliwyd gan Brifysgol San Steffan fod cyfranogwyr Green Gym wedi nodi mwy o les a lefelau is o straen, pryder ac iselder.
Mae croeso i bawb, nid oes angen gwybodaeth am yr ardd na chyflwr corfforol.
Delwedd: Pixabay
