Sonja
Tak „banální“ a infekce také, čím více nepříjemné to je: neškodný zima, „chřipka“ medicíny nebo jen „Mírná infekce,“ zavolal, je patrný známými příznaky, jako je kašel, nachlazení nebo chrapotu. Jaká preventivní opatření mohou udělat, aby porazila nachlazení? "Nic," říká Michael Kunze, sociální lékař v MedUni ve Vídni. Zatímco oni mohou být zabráněno s reálným chřipkou se očkování proti chřipce, by jediným skutečným teoretická ochrana proti nachlazení, zcela vyhnout se kontaktu s nemocnými lidmi, stejně jako třesoucíma se rukama. Těžko pro každého, kdo nemá rád fiktivní Sheldon Cooper z amerického seriálu "Teorie velkého třesku" jako společenský fobista vyhýbá se jakémukoliv fyzickému kontaktu. Ale spíše každodenní výlet do kanceláře veřejnou dopravou. "Ruční praní je samozřejmě vždy dobré," dodává Kunze.
"Zima trvá týden a léky sedm dní."
Stará lidová moudrost
Rozdíl chřipka - studený
Je důležité rozlišovat mezi chladem a "skutečnou" chřipkou (chřipkou): "Typická pro chřipku je náhlý nástup s vysokou horečkou," řekl sociální lékař. Všechno to bolí, nemocní mají silný pocit, že jsou nemocní svalovou bolestí. Pak je k lékaři. "Banální infekce se však projevuje pomalým nástupem s lehkým průběhem a jen malou horečkou." Návštěva lékaře nebyla nutná. S výjimkou: "Žlutozelený sputum je příznakem infekce. Pokud horečka prudce stoupá, může to být i plicní infekce. Pak je lepší jít k lékaři příliš, než udělat příliš málo, zvláště pokud jde o superinfekci ", pokud se k virové infekci přidá bakteriální infekce.
Převážná většina světských infekcí je přenášena různými typy virů, jako jsou rhino, adeno nebo parainfluenza. Proto, rada pro chladu: "Žádné antibiotika!" Říká doktor Kunze. Protože fungují pouze proti bakteriím, ale ne proti virům. Co navrhuje? „Chřipková nebudete léčit, protože jde vlastně po několika dnech.“ Z antihistaminik radí s nachlazením také na tom, kdo chce používat aspirin, Kopfweh- nebo léky proti bolesti, to může udělat přirozeně. Slovo "Chlazení trvá jeden týden s léky sedm dní" je tedy pravda. Také "vždycky dobré" jsou domácí léky, jako je například horečka Essigpatscherl. Zda je třeba pozor na postel s nachlazení nebo jít pracovat, je individuálně odlišná: „Každý má subjektivní vnímání nemoci jiného.“ Potlačení chladu je - na rozdíl od chřipky - cesta neškodné.
TCM jako alternativa?
Co si myslí o jiných přístupech, jako je tradiční čínská medicína (TCM)? "Vědecký důkaz TCM je extrémně tenký - ale proč ne? Stal jsem se velmi liberální. Kdo věří, že pomáhá, měl by si to vzít. Vědecky, nicméně, je velmi málo ve způsobu většiny věcí, "říká Kunze.
Jedním, kdo je TCM přesvědčen, je výživová pracovnice Alexandra Rampitsch z Wolfsbergu, Korutany (www.apfelbaum.cc). "Když běží nos, TCM se nazývá napadené chladem. Teď už se má z těla dostat znovu. " Nejlepší je zázvorový čaj ze dvou až tří čerstvých zázvorových řezů (v krku škrábanec s medem), horký noční lázeň zázvoru nebo jalovce. „K jídlu docela málo horké koření jako chilli, pepř, cibuli a hřebíček do jablečného kompotu, poté, patogeny se také znovu potil se.“ Buď z důvodu zdůraznit, nachlazení, tělo také potřebují dostatek odpočinku. Protože spánek je důležitý pro dobře fungující imunitní systém.
Studeného výsledky z TCM názoru, mimochodem, už 90 dny před vypuknutím: Tak jsme se shromažďují v létě v těle příliš chladno přes syrových potravinách, jako jsou ovoce, saláty a koktejly, studené nápoje s ledem nebo chlazení potravin, jako jsou mléčné výrobky. "Všechno, co jíme a pijeme, je nejprve přivedeno tělovému tělu předtím, než může být zpracováno. Naše trávení se musí nejdříve vyrovnat s tolika chladícími potravinami, což vyžaduje spoustu energie, "říká Rampitsch. Pokud je náš tzv. Trávicí požár v těchto dnech 90 oslabený, vytvořte strusky (vlhkost / hlien podle TCM). Výsledek: tok energie se zastaví, orgány již nejsou optimálně zásobovány a také imunitní systém nemá dostatek energie pro obranu - vzniká chlad.
Teplá jídla na druhé straně posilují trávicí oheň, který také energizuje náš imunitní systém. Takže o ovesné nebo vaječné misky na snídani, polévky nebo vejce ve večerních pokrmech. Namísto chlazení tropického ovoce dávají přednost teplým domácím dárcům vitamínu C, jako je fenikel, zelí nebo zelí, byliny jako petržel, řeřich nebo bobule, jako je řešetlák a rybíz. Surové potraviny, jako je ovoce nebo salát, se lépe podávají jako příloha, sladkosti v době oběda jako dezert. "Kromě pravidelného cvičení venku, malého stresu a fungujícího společenského života," odhaluje její výživový lékař recept TCM.
Léčivé byliny pro studené
... mají dlouhou tradici, od Hildegarda von Bingen po Sebastian Kneipp. Malý přehled nejoblíbenějších bylin pro nachlazení, které byly po generace používány zejména jako čaj.
ibišek
Obsahuje slizniční látky obalené podrážděnou sliznicí a tradičně se používá k kašli.fenykl
Rozptýlí hlen a usnadňuje kašel.bezový květ
Mějte pot a indukující a antipyretický účinek.Islandský mech
Osvědčený v kašli s vykašlávání díky účinkům snižujícím kašel.lipové květy
Řídí nám korálky potu v obličeji a je vhodný pro nachlazení s horečkou.Mädesüßblüten
Protizánětlivý a antipyretický účinek.šalvěj
V případě bolesti v krku a potíže s polykáním obnažte šalvěvou masti. Antivirová, antibakteriální a protizánětlivá.jitrocel
Obsahuje slizu a zmírňuje kašel.tymián
Podporuje vykašlávání tvrdého hlenu.
Foto / video: Shutterstock.
