Sonja
Koliko god infekcija bila „banalna“, to je još neugodnije: bezopasna prehlada koju medicinska struka poznaje kao „grippal“ ili samo „banalna infekcija“ postaje vidljiva već poznatim simptomima poput kašlja, curenja iz nosa ili promuklosti. Koje preventivne mjere mogu učiniti da pobijede prehladu? „Ništa“, kaže Michael Kunze, socijalni ljekar u Beču MedUni. Iako se lijek gripe može spriječiti u slučaju prave gripe, jedina stvarna teorijska zaštita od prehlade bila bi apsolutno izbjegavanje kontakta sa bolesnima, kao i stiskanja ruku. Teško svima koji ne vole izmišljeni Sheldon Cooper iz američke serije "Teorija velikog praska" kao društveni fobist, izbjegavaju bilo kakav fizički kontakt. Ali radije iskoristite svakodnevni izlet u ured javnim gradskim prevozom. "Pranje ruku je uvijek dobro, naravno", dodaje Kunze.
"Prehlada traje nedelju dana, a lekovi sedam dana."
Stara narodna mudrost
Razlika gripa - hladno
Važno je razlikovati prehladu od „prave“ gripe (gripe): „Tipično za grip je iznenadni napad sa visokom temperaturom“, rekao je socijalni doktor. Sve boli, pacijenti imaju snažan osjećaj bolesti s bolovima u mišićima. Potom se ide kod doktora. "Mundana infekcija se, međutim, manifestuje laganim napadom lakšim tokom i samo malim vrućicama." Posjeta ljekaru nije bila neophodna. Osim: „Žutovito iskašljavanje je znak zaraze. Ako se groznica naglo povisi, to može biti i infekcija pluća. Tada je bolje ići liječniku previše, nego učiniti premalo, pogotovo u pogledu superinfekcije ", ako se virusnoj infekciji doda bakterijska infekcija.
Velika većina svjetovnih infekcija prenosi se različitim virusima, poput nosoroga, adenoa ili parainfluence. Stoga, savjet za prehladu: „Bez antibiotika!“, Kaže doktor Kunze. Jer ove djeluju samo protiv bakterija, ali ne i protiv virusa. Šta on predlaže? "Ne morate liječiti gripu jer ona ionako opet prolazi nakon nekoliko dana. On također savjetuje antihistaminike kada se radi o prehladi; naravno, svako ko želi koristiti aspirin, glavobolju ili lijekove protiv bolova može to učiniti. Stoga je izreka "prehlada traje jednu sedmicu, a lijekovi sedam dana" je istinita. Takođe su "uvijek dobri" kućni lijekovi, poput Essigpatscherl sa vrućicom. Bilo da čuvate krevet za vrijeme prehlade ili nastavite raditi, individualno je različito: "Svi imaju drugačiji subjektivni osjećaj bolesti." Prolazak prehlade je - za razliku od gripa - usput bezopasan.
TCM kao alternativa?
Što on misli o drugim pristupima, poput tradicionalne kineske medicine (TCM)? "Naučni dokazi o TCM-u su izuzetno tanki - ali zašto ne? Postao sam vrlo liberalan. Ko vjeruje da pomaže, neka to uzme. Naučno, međutim, ima vrlo malo na putu do većine stvari ", kaže Kunze.
Ona u koju je uvjeren TCM je nutricionistica Alexandra Rampitsch iz Wolfsberga, Koruška (www.apfelbaum.cc). "Kad teče nos, TCM se zove napadnut hladnoćom. Sada je vrijeme da se ponovo izbacimo iz tijela ". Najbolje je sa čajem od đumbira od dvije do tri svježe kriške đumbira (u grebanju u grlu s medom), vrućom kupkom za đumbir ili smrekom. "Da biste pojeli poprilično vruće začine poput čilija, bibera, luka ili klinčića u kompotu od jabuke, tada se 'patogeni patogen' odmah znoio." Ako je prehlada usljed stresa, tijelu je potrebno i puno odmora. Jer san je važan za dobro funkcionirajući imunološki sistem.
Usput, s gledišta TCM-a, prehlada se već razvija 90 danima prije izbijanja: ljeti u organizam skupljamo previše prehlade putem sirove hrane poput voća, salata i smoothie-ja, hladnih napitaka s kockicama leda ili hlađenjem hrane poput mliječnih proizvoda. „Sve što jedemo i pijemo prvo tijelo dovodi na tjelesnu temperaturu prije nego što može da bude prerađeno. Naša probava se mora nositi s toliko hrane za hlađenje, što zahtijeva mnogo energije ”, kaže Rampitsch. Ako je naša takozvana probavna vatra oslabljena u ovim 90 danima, formirajte šljake (vlaga / sluz prema TCM). Rezultat: protok energije prestaje, organi se više ne opskrbljuju optimalnim putem i također imunološki sustav nema dovoljno energije za obranu - stvara se prehlada.
Topli obroci, s druge strane, jačaju vatru za probavu, koja takođe daje energiju našem imunološkom sistemu. Na primjer, kašu ili jelo od jaja za doručak, supe ili juhe u večernjim satima. Umjesto da rashlađujete tropsko voće, radije stavljajte tople domaće davatelje vitamina C poput komorača, kupusa ili kupusa, bilje poput peršuna i kresova ili bobica, poput heljde i ribizle. Sirova hrana poput voća ili salate bolje se poslužuje kao prilog, slatkiši za vrijeme ručka kao desert. "Pored redovnih vježbi na otvorenom, malo stresa i funkcionalnog društvenog života", otkriva dijetetičarka svoj TCM recept.
Ljekovito bilje protiv prehlade
... imaju dugu tradiciju, od Hildegarda fon Bingena do Sebastiana Kneippa. Mali pregled najpopularnijih biljaka protiv prehlade koje se generacijama koriste kao čaj.
bijeli slez
Sluz koja sadrži nadraženu nadraženu sluznicu te se tradicionalno koristi za kašalj.morač
Rastvara sluz i olakšava kašalj.bazge
Imaju znojni i antipiretski efekat.Islandska mahovina
Dokazan kod kašlja sa izbacivanjem kašlja, zahvaljujući efektu smanjenja kašlja.lipa cvjetovi
Potiče nam zrnca znoja u lice i pogodna je za prehlade sa groznicom.Mädesüßblüten
Protuupalno i antipiretsko dejstvo.žalfija
U slučaju bolova u grlu i poteškoća s gutanjem, pospite čajem od kadulje. Antivirusno, antibakterijsko i protuupalno.bokvica
Sadrži sluz i ublažava kašalj.majčina dušica
Potiče iskašljavanje teške sluzi.
Foto / Video: Shutterstock.
