Домашните сладки картофи спестяват при транспортиране - с рецепта

Сладкият картоф изпитва свръх. В крайна сметка, той е пълен с антиоксиданти, засилвайки имунната ни система. За съжаление, сладките грудки връщат дълги транспортни маршрути, нали? Всеки, който мисли, че сладките картофи растат само в тропиците, грешат. Дори в Австрия иновативните фермери вече отглеждат клубените, например в Бургенланд. Обърнете внимание на следващата покупка, така и за произхода. Още по-добре: отглеждайте сладки картофи в градината или в саксията на балкона и прибирайте реколтата през есента.

Успешно отглеждат сладки картофи в градината

Понякога само постоянството помага. Особено в градината с екзотите, които всъщност не принадлежат към нашия климат. Включени са сладки картофи. Как успешно го отгледах и направих богата реколта в това видео.

Успешно отглеждат сладки картофи в градината

Понякога само постоянството помага. Особено в градината с екзотите, които всъщност не принадлежат към нашия климат. Включени са сладки картофи. Как успешно го отгледах и направих богата реколта в това видео.

Рецепта за вкусно къри сладък картоф с пилешко месо:

Списък за пазаруване за порции 4:

2 голям сладък картоф

500 г пилешки гърди

4 моркови

2 лук

1 голям червен червен пипер

½ консерва кокосово мляко

1 консерва от белени домати

къри на прах

лют червен пипер

Сол

Ето как работи: 

• Нарежете лука и запържете в тенджера
• Натрошете пилешките гърди и добавете към лука, сотето, подправете със сол и къри на прах
• Добавете нарязаните зеленчуци
• Добавете кокосовото мляко и доматите
• Оставете поне 30 минути да къкри
• Овкусете с лют червен пипер

Като гарнитура препоръчвам ориз. Приятен апетит!

Съвет: Заплаща се да се готви веднага. Кърито може да бъде замразено и не губи вкуса си, докато се затопли?

Екстра съвет: Вегетарианците могат да заменят пилето с тиквички.

Photo-Header от Photo Хансън Лу on Unsplash