As u lag, word meer as 100 spiere in u liggaam geaktiveer, asem u dieper in en gee u liggaamselle dus beter suurstof. Dit stel die gelukhormoon serotonien vry en verhoog sodoende outomaties jou bui - en dit verplaas vrees en bekommernis. Spandeer dus u tyd met snaakse films, vertel mekaar grappies en glimlag elke keer as u in die spieël kyk.
Terloops ... 'n glimlag kan ook besmet raak. ?