Anita Ericson
徒步旅行這個詞已經有點過時了——包括奧地利的徒步旅行。 但其本身並不是一種休閒活動。 考慮到熱切的研究人員呼籲回歸自然的所有趨勢，這當然不足為奇：穿越山脈和山谷是人類自己的運動方式。 就像今天的情況一樣，人們更喜歡給整個事物起一個花哨的名字，並談論“旅行”或徒步旅行。 不管你怎麼稱呼它，步行對健康的影響都不會被高估，尤其是當你在山里的時候。 徒步旅行可以增強心血管系統，對新陳代謝有積極作用，並促進免疫系統，但它也被認為是一種很好的治療方法 應力 和抑鬱症。 簡而言之：如果您徒步旅行，您就可以節省去健身房、享受健康假期和看醫生的機會。 更簡單地說：徒步旅行是一種力量 gesund 和開心。
奧地利最好的徒步旅行
抱歉，徒步旅行對您的影響特別持久，當您背著背包在套房里呆上幾天並開始徒步旅行（以前是長途徒步旅行）時。 然而，您不必長途跋涉去遠足，奧地利的優惠簡直太棒了。 基本上，您可以選擇經典的山地探險和更簡單但漫長且特別多樣化的徒步路線。
穿越施拉德明格陶恩山脈的徒步旅行
最經典的就是這個 施拉德明陶恩高地步道，它在高處流過這里水源豐富的山脈的馬鞍、冰斗、盆地和縫隙。 您所移動的山峰高達 2900 米。旅行的亮點是穿越高山 Klafferkessel：當最後一塊浮冰融化時，三十多個大大小小的高山湖泊倒映著周圍崎嶇的岩石。盛夏時節，游泳也要收費。 北極般的湖區是上一個冰河時代的遺跡；北部高山植物群、稀有的苔蘚和地衣是這片原始景觀的特色。 施拉德明格陶恩霍恩韋格 (Schladminger Tauern Höhenweg) 的旅程通常持續五天，期間您會在高處的小屋裡過夜，但您也可以縮短或延長時間。 參加這次旅行需要山地經驗、穩健的腳步和適當的身體素質。
奧地利徒步旅行：卡爾尼克高地步道
風景很相似 卡尼克高地步道 位於意大利和斯洛文尼亞邊境。 在這裡，您在奧地利和意大利之間的主要山脊上徒步旅行，因此在歷史悠久的土地上徒步：第一次世界大戰期間，數千名奧匈帝國和意大利士兵在這裡對峙。 如今人們和平相聚，昔日的前線已擴展為卡尼克高地步道KHW 403，也稱為和平步道。 山峰、山脊、高山湖泊以及廣闊的高山景觀伴隨著這趟155 公里長的旅程，旅程可分為兩個部分：高山第一部分從南蒂羅爾州的菲爾沙赫(Vierschach) 出發，經錫利安(Sillian) 到達登山村毛森(Mauthen)，這裡有狂野的岩石懸崖、壯麗的山脈全景，還有安靜的高山湖泊可供體驗，還有普洛肯山口以東較平緩但較長的部分，這是一條輕鬆的徒步小徑，主要穿過充滿彈性的高山牧場。 整個旅行需要八到十一天。
奧地利徒步旅行： 鹽高山步道
同樣是跨界，但性質明顯不同 鹽高山步道連接巴伐利亞的基姆湖和薩爾茨卡默古特的哈爾施塔特湖，中間還包括國王湖。 如果徒步的話，不需要沉重的山靴，但需要很大的體力——18公里，需要在中等低山路中分230個賽段走完。 阿爾卑斯山麓和高山高原之間的風景戲劇性獨特，崎嶇的山峰、平緩的高山牧場、陽光明媚的山谷、幽暗的森林、幽深的沼澤、狹窄的峽谷和荒野的峽谷，千姿百態，令人難以置信。 鹽的話題不斷出現，展示礦井、古老的鹽礦和鹵水管道的遺跡讓人回想起過去的鹽生產，而懷舊的療養勝地仍然邀請您在今天充電。
奧地利徒步旅行： 蒂羅爾·萊希韋格
的心 蒂羅爾·萊希韋格再次是蒂羅爾萊赫自然公園令人難以置信的野生河流景觀。 在這裡，您幾乎聽不懂自己說的話，碧綠的海水從您的腳邊滾滾而過，萊赫河流向阿爾卑斯山麓，在您的耳邊響起。 山谷兩側寬達 300 米的雄偉山脈反射著令人印象深刻的噪音，從而加劇了噪音。 幾年前，這一段河流以堪稱典範的方式得到了恢復，五彩斑斕的棲息地已經出現——從永久沼澤到干燥的洪氾區。 在125 公里長的路線的後三分之一處，您對自然的力量感到完全無話可說，從阿爾貝格地區的萊赫(Lech) 高山發源地到德國阿爾卑斯山麓的萊赫瀑布(Lechfall ) 需要六到八天的時間。 在這次長途徒步旅行中，您可以從與平常登山者完全不同的角度體驗阿爾卑斯山；路線也被佈置為山谷或中等海拔的簡單路線。
奧地利徒步旅行： 瓦豪世界遺產步道
眾所周知，奧地利不僅是山之國，也是河之國。 多瑙河最美麗的河段多年來一直可見 瓦豪世界遺產步道 漫步穿過。 它連接了聯合國教科文組織世界遺產瓦豪的 13 個社區，因此代表了文化和自然體驗。 城堡、宮殿和廢墟、古老的葡萄種植村莊和歷史悠久的克雷姆斯都在行程中，在您遊覽葡萄園和陡峭的石頭露台期間，您總是可以欣賞到多瑙河波光粼粼的壯麗景色。 路線沿北岸延伸
從克雷姆斯到梅爾克多瑙河發電站，然後沿著南岸返回毛特恩。 世界遺產步道共有14個賽段，總長180公里。
徒步2.0 – 奧地利徒步旅行小貼士
徒步旅行地圖已是昨天，GPS 卻是今天。 Garmin 是導航設備中的梅賽德斯 - 對於步行旅行的人來說，還有大量的型號和地圖可供選擇。 如果您想節省一件行李以及與之相關的相當高的費用，您還可以在智能手機上下載一個應用程序。 它們還經過了奧地利徒步旅行的嘗試和測試 bergfex、ortovox、alpenvereinaktiv 或 komoot。 根據應用程序的不同，包含的功能範圍從規劃工具到現成的路線建議、不同的地圖視角、手機和筆記本電腦之間的同步，甚至內置高度計和指南針。 然而，癥結在於，地圖可以預先離線加載到設備上，因為山區很少有信號接收。
與龐大的地圖相比，智能手機上的 GPS 設備或應用程序的一大優勢是顯而易見的：您一眼就能看到自己所在的位置。 儘管如此，我們強烈建議您隨身攜帶模擬設備 - 這樣您就不會在最需要的時候耗盡電量！ 在規劃奧地利徒步旅行時，或多或少可靠地預測陽光和降雨的天氣應用程序也非常實用（例如 bergfex、wetter.team、Warnwetter）。 如果您的手機仍有空間： 尋峰器-應用程序一鍵命名視野中的所有山脈，它也可以離線工作。
小貼士：奧地利徒步旅行的生態服裝
作為徒步旅行者，戶外運動員通常非常接近大自然，並且願意掏腰包購買合適的裝備。 因此，一些大型戶外品牌也注重絕對的功能性也就不足為奇了 可持續發展 走向旗幟。
德國供應商 Vaude 被認為是同類中最好的供應商。他們依靠生態意義上的最佳可用技術，一直在尋找創新的解決方案，並關注公平的生產條件 (www.vaude.com)。 我們希望邀請其他製造商出現在“綠色帷幕”前：Ortovox（例如無紡紗的美利奴羊毛， www.ortovox.com）、Jack Wolfskin（例如 2020 年 PFC 退出， www.jack-wolfskin.com)、Fjällräven（例如，沒有活拔毛的羽絨， www.fjallraven.de）和北國（例如道德採購， www.northland-pro.com).
對於高品質且可持續的山地靴，我們推薦 Lowa 品牌（例如來自歐洲的牛皮， www.lowa.de）、Meindl（例如皮革和區域生產， 梅因德爾網站）或 Hanwag（例如：生態殼鞋、 www.hanwag.de).
照片/視頻： SHUTTERSTOCK.
