Karin Bornett
O fẹrẹ to ida mẹwa ti awọn gaasi eefin ti awọn orilẹ-ede ọlọrọ gbe jade ni ariwo Iran ebi ebi pilẹṣẹ ni ajeku Lebensmittel. Ni afikun, egbin ounje jẹ iparun awọn orisun mimọ ati awakọ idiyele ni awọn orilẹ-ede ti o dide, lakoko ti o to awọn eniyan miliọnu 690 npa ni agbaye. Ko ni lati jẹ.
Eto & riraja fun awọn ile ounjẹ
Eto to dara jẹ idaji ogun. Ṣaaju ki o to lọ raja, wo awọn akojopo ati akojọ aṣayan fun gbogbo ọsẹ ṣe iranlọwọ lati ṣe awọn rira ti a fojusi. Bi abajade, kii ṣe pe ounjẹ ti o kere si pari ni idọti, o tun tọju owo diẹ sii ni ọja iṣura.
igbaradi
Ti o ba mura awọn iwọn nla ati didi awọn ipin ni awọn ipin, o ṣafipamọ akoko ati awọn orisun. Awọn idile nikan ni pato faramọ iṣoro naa: ife ti ipara nà to fun awọn ipin mẹrin, agolo ti wara agbon ṣe awọn awo mẹrin ti curry Ewebe, bbl Ti didi ounjẹ ti o pọ ju ko ṣee ṣe tabi fẹ, ero akojọ aṣayan ọlọgbọn kan. ṣe iranlọwọ lati lo awọn eroja ti o ku. Fun desaati, nibẹ ni, fun apẹẹrẹ, awọn strawberries titun pẹlu ipara ti a nà tabi bimo agbon didùn.
Ibi ipamọ & BBD
Pupọ eniyan ni bayi mọ pe ọjọ to dara julọ ṣaaju ọjọ (MHD) ni lati sọ fun awọn idi ofin, ṣugbọn nigbagbogbo ni itumọ diẹ. Wo, olfato, itọwo ni gbolohun ọrọ naa. Yoghurt, fun apẹẹrẹ, le ṣee gbadun fun ọsẹ kan tabi meji lẹhin ọjọ ti o dara julọ-ṣaaju. Ọjọ ipari fun pasita tabi iresi fẹrẹ jẹ asan. Sibẹsibẹ, ibi ipamọ ti ko tọ le bajẹ pupọ. Ti o ba lo ọpọlọpọ awọn agbegbe itutu agbaiye ti firiji ni deede, daabobo ounjẹ gbigbẹ lati ọrinrin ati tọju awọn epo ifamọ ina, poteto ati alubosa ninu okunkun, nigbakan o le fa igbesi aye selifu ti ounjẹ rẹ ni pataki.
Nfi ounje pẹlu àtinúdá
Pupọ ounjẹ ti a ko nilo ni o pari sinu idọti botilẹjẹpe o tun jẹ ounjẹ. Eyi ni awọn imọran diẹ si kini ohun miiran le ṣee ṣe pẹlu awọn ajẹkù:
• Tesiwaju lati lo: Akara atijọ ti wa ni tan-sinu alabapade pastries, ti o kù mashed poteto le ṣee lo lati conjure soke ọdunkun bimo tabi croquettes ni ijọ keji. Ṣaaju ki ounjẹ to pari ni idoti, o dara julọ lọ kiri wẹẹbu lẹẹkansi. Awọn ilana fun lilo soke ajẹkù pọ.
• Ipanu fun eranko: Awọn Karooti jẹ ọna ti aṣa lati lo awọn ajẹkù ti o wa ninu ikun awọn ohun ọsin wa. Ẹṣin ati ehoro fẹ lati jẹun lori wọn, ṣugbọn bi ipanu fun awọn aja, awọn Karooti jẹ kekere ninu awọn kalori ati pe o dara fun mimọ awọn eyin. Karooti ti o ni ilera rọpo ọkan tabi itọju miiran (nigbagbogbo ti a ṣe labẹ awọn ipo aibikita). Ṣaaju ki o to fun awọn ẹranko ni ounjẹ, jọwọ nigbagbogbo sọ fun wọn ni ẹyọkan boya o ni ibamu pẹlu iru ẹranko oniwun! Awọn ounjẹ ti a pese silẹ ni ile-iṣẹ ni ọpọlọpọ awọn afikun, suga pupọ ati ọra. Wọn ko dara fun eyikeyi ẹranko!
Awọn apoti igbala & Co.
Awọn olutaja ati awọn olutaja taara n funni ni awọn ẹfọ nla tabi ounjẹ ti o ga ju ọjọ ti o dara julọ-ṣaaju ṣaaju ni awọn idiyele kekere ninu awọn apoti tabi iru. Nitorina wọn pari ni ikun dipo ti idoti. Lilo ohun elo kan - eyiti o mọ julọ julọ eyiti o ṣee ṣe ToGoodToGo - awọn akojọ aṣayan iyalẹnu le wa ni ipamọ lati inu ounjẹ ọsan ni awọn ile ounjẹ fun gbigba lẹhin ti awọn ajekii tilekun, tabi akara ati awọn akara oyinbo le wa ni fipamọ ni ibi-akara ṣaaju ki ile itaja naa tilekun.
Ni gbogbogbo, gbogbo eniyan ni ipa awọn anfani. Ayika wa ni aabo, awọn olupese ni o kere ju awọn idiyele wọn pada ati awọn alabara * gbadun ounjẹ ti o dun ni idiyele idunadura kan.
kun ounje
Lati ibẹrẹ Oṣu Kẹjọ, awọn eniyan aladani ni Ilu Austria tun ti ni anfani lati ṣetọrẹ ounjẹ si awọn ọja awujọ ti Ẹgbẹ ara Samaria. Ni Vorarlberg, fun apẹẹrẹ, soseji, warankasi ati iru bẹẹ le tun gbe sinu "firiji ti o ṣii". Ise agbese na bẹrẹ ni 2018. Awọn firiji ti wa ni bayi si gbogbo eniyan ni awọn ipo meje ni Vorarlberg labẹ gbolohun ọrọ "mu ati mu". Boya o jẹ aawọ corona tabi iji, iwulo fun awọn ẹbun ounjẹ ko ṣọwọn tobi ni isunmọtosi ni gbogbo Yuroopu.
Photo / Video: Shutterstock, Iran ebi ebi.
