Option
Siz har doim xohlaysizmi yoki yo'qmi, har erda bo'lasiz: har kuni bizga ta'sir qiladigan elektr, magnit va elektromagnit maydonlar. Uyali telefonlar va Wi-Fi allaqachon bizning uylarimizni zabt etgan, keyingi to'lqin tez orada keladi. Things of Internet (IoT) va aqlli uy yordamida biz tez orada Internetga ko'plab boshqa qurilmalarni ulaymiz. Oxir oqibat, biz buni uzoq vaqtdan beri kutib kelmoqdamiz: kelajakda kir yuvish mashinasi va plyonkani ofisdan mobil telefondagi ilovalar orqali boshqarish kerak. Natija: kvartiralarda elektrosmog, hatto yotoq xonalarida ham ko'payishda davom etadi. Buning oqibatlari: Robert Kox institutining ma'lumotlariga ko'ra, har to'rtinchi kattalar azob chekishadi va har o'ndan biridan ko'prog'i uyqudan keyin tiklanmaydi.
Uyali telefon va elektrosmog
Hozirgi vaqtda Avstriyada mobil aloqa darajasi 156 foizni tashkil etadi. Bu o'rtacha har bir avstriyalikda 1,5 SIM-kartalari borligini anglatadi. Nemis tibbiy sug'urta kompaniyasi tomonidan o'tkazilgan so'rovda, respondentlarning o'ntasidan to'rttasi (38 foiz) uyqudan oldin va keyin o'zlarining smartfonlariga qarab turishganini aytishdi. 30 yoshli bolalar orasida, tadqiqotga ko'ra, hatto o'n kishidan ettitasi (70 foiz).
Uyali telefon nurlanishining sog'liq uchun zararli yoki yo'qligi haqidagi munozara, aqlli qurilmalar mavjud ekan, davom etadi. Uyali telefon ustidagi kabi, turli xil bayonotlarga ega tadqiqotlar mavjud. Bu juda yaxshi ekanligining belgisi, shu bilan birga uyali telefonning SAR qiymati to'g'risidagi ma'lumotning juda katta ahamiyatga ega ekanligini ko'rsatadi. SAR "o'ziga xos assimilyatsiya darajasi" ni anglatadi. Biologik to'qimadan elektromagnit maydonlarni ("singdirish") so'rish uchun ishlatiladigan energiya tezligini tavsiflaydi. Shuning uchun u kilogramm uchun vatt birligida o'lchanadi. SAR qiymati qanchalik past bo'lsa, nurlanishning emirilishi va to'qimaning tegishli isishi kamayadi. Telefoningiz qanchalik kuchli porlaydi va qaysi telefonlarda SAR past qiymatga ega, bu erda ko'rishingiz mumkin: www.inside-handy.de/handy-bestenliste/sar-wert-strahlung.
Uyali telefon va WLAN bu muhim omillardir: uchdan bir qismidan ko'prog'i (38 foiz) telefonni uyg'otuvchi soat sifatida ishlatadi, degan nemis so'rovida aytilgan - va shu bilan birga u o'z xonasida yotoqxonada to'liq ishlaydi. Va hatto Internet-routerlarning aksariyati tungi tanaffusni bilishmaydi. Ular bizni charchamay onlayn ravishda ushlab turishadi - biz allaqachon uxlayotgan bo'lsak ham. Va bundan ham bema'ni: Ba'zi foydalanuvchilar telefonda uyquni kuzatish va tahlil qilish uchun ilovalardan foydalanadilar.
Bu endi tugashi kerak. Biz yotoqxonani yana elektrosmogdan ozod qilamiz. Ammo, bu hali ham mumkinmi? Eng keng qamrovli chora - bu uydagi barcha qurilmalarda elektr energiyasini o'chiradigan universal o'chirish moslamasi. Soatimizni har kuni sozlash bilan birga, to'rtta qurilma, bu mumkin emas. Ayniqsa, bugungi kundan boshlab yashash xonasini ventilyatsiya qilish va elektr energiyasini tungi quvvat bilan ta'minlash kabi ko'plab funktsiyalar mavjud. Uch o'lchov bilan, barchaning barchasi hali ham keng elektrosmog sehrini boshqaradi.
Yotoqxonada elektr jihozlari yo'q
Yotoqxonada har qanday elektr jihozlari mos kelmaydi. Televizor yotoqda bo'lgani kabi qulay, elektr ta'minotiga ulangan barcha qurilmalar elektrosmogga sabab bo'ladi. Shunday qilib, undan chiqing.
Ideal uyg'otuvchi soat
Endi uyali telefon tashqarida qolishi yoki hech bo'lmaganda to'liq o'chirilgan bo'lishi kerak. Chunki: Hatto parvoz rejimida ham qoldiq nurlanish mavjud. Aslida hech qanday muammo yo'q, avval o'ylashingiz mumkin, sizga muqobil budilnik kerak. Biroq, ish vaqtini, uy sharoitida va shu kabilarni ish va hayot balansi atamasi ostida ishlab chiqaradigan kamroq klassik professional hayot kechiradigan har bir kishi, budilnik qidirib topishi kerak: biz o'zimizni butunlay unutib qo'yganmiz - sog'liq uchun va moslashuvchan. Biz federal poytaxtga haftasiga uch marotaba borganimiz va uy ofisimiz kun tartibi bo'lganligi sababli, biz haftaning kuniga qarab uyg'onish vaqtini dasturlashtirilishini xohlaymiz. Darhaqiqat, birinchi navbatda radioeshittirishga yaramaydigan va ikkinchidan, har xil kunlarda bir necha xil signal vaqtini tejaydigan mos budilnikni topish qiyin. Biz ba'zi alternativalarni topdik - ma'lumot qutisiga qarang.
Qanday bo'lmasin, elektrosmog va uyali telefon nurlanishining oldini olish uchun ideal uyg'otuvchi soat batareya bilan ishlaydi va radio yoki Internetga ulanishni o'rnatmaydi.
Simsiz yo'riqnoma uchun uxlash
Uyali telefondan tashqari, WLAN uydagi ikkinchi muhim omil bo'lib, ko'pgina hollarda, barcha moslamalar Internetga kirishlari uchun tegishli yo'riqnoma tanaffuslarsiz ishlaydi. Bu, odatda, yo'riqnoma dasturining murakkabligiga qarab osonlikcha o'zgartirilishi mumkin. Shu bilan birga, har bir qurilmada WLAN-ni odatdagi tungi uyquga xalaqit beradigan vaqtni o'zgartirish qurilmasi mavjud.
Diqqat ko'k chiroq
Aytgancha: uyqudan oldin telefondan foydalanish yengillikka qarshi turishi mumkin. Sababi: ekranlardan ko'k chiroq melatonin darajasining pasayishiga olib keladi. Gormon bizni qorong'ida charchatadi. Ammo agar ishlab chiqarish inhibe qilinsa, ta'sirlanganlar yomonroq uxlashlari mumkin. Moviy yorug'lik filtri yordam berishi mumkin.
Boshqa maslahatlar:
Asosan: yotoqxonada umumiy elektr jihozlaridan saqlaning. Shuningdek, televizor, soat radiosi yoki o'qish chiroqlari taqiqlangan.
Alternativ budilnik
Renkforce A600: Batareya bilan ishlaydigan ko'plab signallar va funktsiyalar mavjud.
Renkforce A440 va Renkforce A480: uyg'onish vaqti mobil telefon orqali dasturlashtirilishi mumkin, ammo endi ulanmaydigan kichik quti.
Hech qachon uyg'otadigan soat: Keng xususiyatlarga ega raqamli, batareya bilan ishlaydigan uyg'otuvchi soat.
Blue yorug'lik filtri, Uxlashdan oldin telefonda bo'lgani kabi juda ko'p ko'k rangdagi yorqin yorug'lik tiklanish ta'sirini kamaytiradi. Shunday qilib, agar haqiqatan ham xabarlaringizni yana to'shagida tekshirish kerak bo'lsa, maxsus ko'k filtr funktsiyalaridan foydalanishingiz kerak. Qizil rangning nisbatlarini oshiradigan va shu bilan tungi uyquni targ'ib qiladigan rejim.
Foto / Video: Shutterstock.
