Sonja
INFEKTSION kabi "banal" bo'lsa ham, bu yanada bezovta qiluvchi narsa: tibbiy kasb tomonidan "grippal" yoki shunchaki "banal infektsiya" deb nomlanuvchi zararsiz sovuq yo'talish, burundan oqish yoki hiqildoq kabi tanish alomatlar bilan sezilarli bo'ladi. Sovuqni qanday davolash mumkin? "Hech narsa," deydi MedUni Vena ijtimoiy shifokori Maykl Kunze. Haqiqiy gripp holatida grippga qarshi dori-darmonlarni oldini olish mumkin bo'lsa-da, shamollashdan yagona haqiqiy nazariy himoya kasallar bilan aloqa qilishdan, shuningdek qo'l siqishlardan saqlanishdir. Ijtimoiy fobist sifatida AQShning "Katta portlash nazariyasi" seriyasidagi afsonaviy Sheldon Kuperni yoqtirmaydiganlar uchun har qanday jismoniy aloqadan qoching. Buning o'rniga har kuni jamoat transportida ofisga boring. "Qo'l yuvish har doim ham yaxshi", - deya qo'shimcha qiladi Kunze.
"Bir hafta sovuq bo'ladi, etti kun dorilar bilan."
Qadimgi xalq donoligi
Farqi gripp - sovuq
Sovuq bilan "haqiqiy" grippni (gripp) farqlash juda muhim: "Grippga odatda yuqori isitma bilan to'satdan boshlanishi", - deydi ijtimoiy shifokor. Hammasi og'riyapti, bemorlarda mushaklarning og'rig'i kuchli kasallik hissi mavjud. Keyin u shifokorga yuboriladi. "Ammo kundalik hayotdagi infektsiya o'zini sekinroq boshlashi va ozgina isitma bilan namoyon bo'ladi." Shifokorga borish shart emas edi. Istisno: "Sarg'ish ekspektsiya - bu infektsiyaning belgisi. Agar isitma keskin ko'tarilsa, o'pka infektsiyasi ham bo'lishi mumkin. Keyin juda kam ish qilishdan ko'ra, shifokorga borgan ma'qul, ayniqsa superinfektsiya haqida "agar virusli infektsiyaga bakterial infektsiya qo'shilsa.
Dunyoviy infektsiyalarning aksariyati turli xil viruslar, masalan, rino, adeno yoki parainfluenza viruslari bilan yuqadi. Shuning uchun sovuqni davolash bo'yicha maslahat: "Antibiotiklar yo'q!" Deydi shifokor Kunze. Chunki bular faqat bakteriyalarga qarshi ishlaydi, ammo viruslarga qarshi emas. U nimani taklif qilmoqda? "Sizga gripp infektsiyasini davolash shart emas, chunki u bir necha kundan keyin yana yo'q bo'lib ketadi." Shuningdek, u shamollashda antigistaminlarga qarshi maslahat beradi; albatta, aspirin, bosh og'rig'i yoki og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanishni istagan har kim buni qilishi mumkin. Shuning uchun "Sovuq bir hafta davom etadi, dori-darmonlar bilan etti kun davom etadi" degan gap to'g'ri. Shuningdek, "har doim yaxshi" bu uy davosi, masalan, isitma bo'lgan Essigpatscherl. Sovuq paytida siz to'shakni qo'riqlab turasizmi yoki ishlashni davom ettirasizmi, har biri har xil: "Har bir insonda kasallikning har xil sub'ektiv tuyg'usi bor." Sovuqning o'tishi - grippdan farqli o'laroq, zararsizdir.
TCM alternativa sifatida?
Boshqa an'anaviy yondoshuvlar, masalan, an'anaviy xitoy tibbiyoti (TCM) haqida nima deydi? "TCM ning ilmiy dalillari juda nozik - ammo nima uchun bunday emas? Men juda erkin bo'ldim. Kim yordam berishiga ishonadi, uni olish kerak. Ilmiy nuqtai nazardan, ko'p narsaning yo'lida juda kam narsa bor ", deydi Kunze.
TCMga ishongan kishi, Karintiya (Wolfsberg) dan ovqatlanish bo'yicha mutaxassis Alexandra Rampitsch (www.apfelbaum.cc). "Burun ishlaganda, TCM bosqinchi sovuq deb ataladi. Endi tanadan yana chiqish vaqti keldi ». Ikki dan uchtagacha yangi zanjabil choyi (asal bilan tomoqdagi tirnalgan joylarda), zanjabil yoki archa issiq oyoqli vanna. "Olma kompotida bir nechta issiq ziravorlar, masalan, qalampir, piyoz yoki chinnigullar iste'mol qilish uchun" patogen patogen "shu zahotiyoq terdan chiqib ketadi." Agar sovuq stress tufayli kelib chiqsa, tanada ko'p dam olish kerak. Chunki uyqu yaxshi ishlaydigan immunitet tizimi uchun juda muhimdir.
Aytgancha, TCM nuqtai nazaridan, sovuq paydo bo'lishidan 90 kun oldin allaqachon paydo bo'ladi: yozda biz tanada meva, salat va qaymoqli ovqatlar, muz kublari bilan sovuq ichimliklar yoki sut mahsulotlari kabi sovutadigan ovqatlar orqali tanada juda ko'p sovuq yig'amiz. "Biz iste'mol qiladigan va ichadigan narsalarning barchasi tanamiz tomonidan qayta ishlanishidan oldin tananing haroratiga etkaziladi. Bizning hazm qilishimiz juda ko'p energiya talab qiladigan juda ko'p sovutadigan oziq-ovqat bilan kurashishga to'g'ri keladi ", deydi Rampitsch. Agar ushbu 90 kun ichida bizning oshqozon olovi zaiflashsa, shlaklarni hosil qiling (TCM bo'yicha namlik / shilliq). Natija: energiya oqimi to'xtaydi, organlar endi optimal ravishda ta'minlanmaydi, shuningdek immunitet tizimi mudofaa uchun etarlicha energiya yo'q - sovuq hosil bo'ladi.
Boshqa tomondan, issiq ovqat ovqat hazm qilish olovini kuchaytiradi, bu bizning immunitet tizimimizga energiya beradi. Masalan, nonushta, sho'rva yoki kechqurun pishirilgan tuxum uchun pyuresi. Tropik mevalarni sovutish o'rniga, iliq, karam yoki karam, maydanoz va sress kabi o'tlar yoki dengiz itshumurti va smorodina kabi mevalar kabi iliq mahalliy vitamin C donorlarini qo'yishni afzal ko'ring. Meva yoki salat kabi xom oziq-ovqatlar, pirojnoe sifatida tushlikda, shirinliklar sifatida tushlik qilishda yaxshiroqdir. "Muntazam ochiq havoda mashq qilishdan tashqari, ozgina stress va ishlaydigan ijtimoiy hayot", dietitianning TCM retseptini ochib beradi.
Sovuqqa qarshi dorivor o'simliklar
... Xildegard fon Bingendan Sebastyan Kneypgacha bo'lgan an'ana bor. Avlodlar davomida choy sifatida ishlatilgan shamollash uchun eng mashhur o'simliklarning kichik sharhi.
zefir
Shilliq qavat tirnash xususiyati beruvchi shilliq pardalarni qoplaydi va an'anaviy ravishda yo'talish uchun ishlatiladi.arpabodiyon
Shilliqni eritib, yo'talishni osonlashtiradi.elderflower
Terni qo'zg'atuvchi va antipiretik ta'sirga ega.Island moxi
Yo'talni kamaytiruvchi ta'sir tufayli ekspektoratsiya bilan yo'talda isbotlangan.jo'ka gullari
Bizga yuzdagi terli boncuklarni qo'zg'atadi va isitma bilan shamollash uchun mos keladi.Mädesüßblüten
Yallig'lanishga qarshi va antipiretik ta'sir ko'rsatadi.mavrak
Tomoq og'rig'i bo'lsa va yutish qiyin bo'lsa, adaçayı choyi. Antiviral, antibakterial va yallig'lanishga qarshi.Plantain
Shilliq qavatni o'z ichiga oladi va yo'talishni engillashtiradi.timyan
Qattiq shilimshiqning yo'talishiga yordam beradi.
Foto / Video: Shutterstock.
