Ніна фон Калкройт
На сьогоднішній день ви можете знайти такі програми, як пісок біля моря. Є додатки для документування спортивної діяльності, організаційні програми, додатки для соціального обміну, додаток для редагування фотографій або журналів у вигляді додатків - в принципі, зараз є додаток для всього.
У галузі психології також давно вивчається ефективність різних додатків, які повинні підтримувати людей у повсякденному житті. У деяких випадках це виступає заміною терапевтів, оскільки їм часто доводиться тримати своїх клієнтів на зустрічі місяцями. Багато додатків придатні для усунення цього разу, супроводжуючи терапію або також для подальшого догляду та впровадження того, що було вивчено після терапії.
Арія - це психологічний додаток, який в основному використовується при психічних розладах, таких як депресія, але також для щоденного використання. Перш за все, захоплюючи свої емоції та поведінку, користувачі вчаться дізнаватися більше про себе та свої моделі поведінки за допомогою спостережень, аби іноді ставити їх під сумнів.
Окрім документування настроїв та заходів, додаток Arya пропонує понад 150 пропозицій із діяльністю, яка може принести вам користь. Існують, наприклад, так звані місії, такі як "поширюй маленькі приємності", "відпочивай мистецтвом", "звертай увагу на свою поставу" або "отримуй дозу сонячного світла", яка спеціально адаптована до настрою користувача. Тут ви можете знайти безліч чудових ідей, які можуть насправді вас надихнути - навіть якщо ви робите добре.
Якщо у вас виникає легке відчуття документального підтвердження чесного настрою на своєму мобільному телефоні, Arya запевняє вас, що Arya не надає ніякої інформації іншим додаткам і що дані зберігаються зашифрованими на вашому власному мобільному телефоні.
Також читайте:
Депресія: Чи допомагає терапевт чи додаток?
Фото: Infralist.com о Unsplash
