Culumnatura
Güldüğünüzde, vücudunuzda 100'den fazla kas aktive olur, daha derin nefes alırsınız ve böylece vücut hücrelerine daha iyi oksijen sağlarsınız. Serotonin mutluluk hormonunu serbest bırakır ve böylece ruh halinizi otomatik olarak yükseltir - ve korku ve endişeyi ortadan kaldırır. Bu yüzden zamanınızı komik filmlerle geçirin, birbirlerine şakalar söyleyin ve aynaya her baktığınızda gülümseyin.
Bu arada ... bir gülümseme de bulaşıcı olabilir. ?
