Fruktoz intoleransı - kötü meyve?

İki tür intolerans vardır: "Kalıtsal" (doğuştan) fruktoz intoleransı: Bu formda, etkilenenler fruktozun parçalanması için gerekli olan enzimlerden yoksundur. Bu doğuştan metabolik hastalık, karaciğer ve böbrek hasarına neden olur, ancak çok nadirdir.
"İntestinal" (hafif) fruktoz malabsorbsiyonu: En yaygın varyanttır ve "GLUT-5" taşıma sistemi rahatsızlığının olduğu ince bağırsakta gelişir. Sağlıklı insanlarda bu taşıma sistemi fruktozu ince bağırsak hücrelerine ve dolayısıyla kan dolaşımına taşır. Besin tarafından emilen meyve şekeri, sadece kısmen veya kullanılmazsa, sorunlara neden olduğu kolonya ulaşır.
Sindirilmemiş fruktoz, kitlesel şişkinlik veya ishale neden olabilir ve karaciğer ve beyni zorlayabilir.

Fruktoz intoleransı: Bir semptom olarak depresyon

Fruktoz, bu durumda, amino asit triptofanın ileri işlenmesini önler. Bu, yeterli miktarda üretilemeyen "mutluluk hormonu" serotonini üretmek için gereklidir. Ayrıca, fruktoz intoleransı olan hastalarda folat seviyeleri çok düşük bulunmuştur.
Bir folik asit ve serotonin eksikliğinin doğrudan sonuçları, depresyona, irritabiliteye ve konsantrasyon eksikliğine olan yatkınlıktır. Tanıdan sonra iki hafta boyunca fruktoz tamamen önlenmelidir. Eğer diyete uyulursa, etkilenenlerin çoğu için belirtiler tamamen yok olur ya da en azından çok azalır.

En yaygın olarak haberdar olun intoleranslankarşı olarak Fruktoz, Histamin, laktoz ve Glüten. 

Fotoğraf / Video: Shutterstock.