Sonja
PAGSUSULIT SA ORIGINAL NA WIKA
Naghahanap para sa isang alternatibo upang manatiling maayos? Maaari mong mahanap ito sa buong UK Mga green na gym, Ang mga libreng session sa labas na ito ay pinagsama ang pag-boluntaryo sa paghahardin at mga praktikal na aktibidad tulad ng pagtatanim ng mga puno, paghahasik ng mga parang at pag-set up ng mga ligaw na lawa. May natutunan ka tungkol sa pangangalaga sa kapaligiran at sa parehong oras ay tumanggap ng pagsasanay sa fitness.
"Sa katunayan, sa ilang mga session ng Green Gym, halos isang ikatlong higit pang mga calories ang maaaring natupok kaysa sa isang average na klase ng aerobics!" Sabi ng tagapangasiwa ng TCV, The Community Volunteering Charity.
EIN Studie Ang pananaliksik na isinagawa ng University of Westminster ay nagpakita na ang mga kalahok ng Green Gym ay nag-ulat ng higit na kagalingan at mas mababang antas ng stress, pagkabalisa, at pagkalungkot.
Malugod na tinatanggap ang lahat, walang kaalaman sa hardin o kinakailangan sa pisikal.
Larawan: Pixabay
