Sonja
Чӣ тавре ки сироят "banal" аст, ин боз ҳам озурдахотир аст: хунукии безарар, ки бо касби тиббӣ бо номи "гриппал" ё танҳо "сирояти баналӣ" маъруф аст, бо аломатҳои шинос ба мисли сулфидан, бинӣ ё овози баланд ба назар мерасад. Кадом чораҳои пешгирикунанда метавонанд барои мубориза бо шамолкашӣ амал кунанд? "Ҳеҷ чиз", мегӯяд Майкл Кунзе, духтури иҷтимоӣ дар МедУни Вена. Ҳангоми пешгирии доруҳои зуком дар сурати зукоми ҳақиқӣ, ҳифзи ягонаи воқеии назариявӣ аз шамолхӯрӣ комилан пешгирӣ кардани алоқа бо бемор ва инчунин дастбандҳо мебошад. Барои касе душвор аст, ки афсонаи Шелдон Куперро аз силсилаи ИМА "The Big Bang Theory" ҳамчун фобисти иҷтимоӣ дӯст надорад, ки аз тамоси ҷисмонӣ канорагирӣ кунад. Аммо беҳтараш сафари ҳамарӯзаро ба офис тавассути нақлиёти ҷамъиятӣ кашед. "Шустани даст ҳамеша хуб аст, албатта", илова мекунад Кунзе.
"Як ҳафта сард мешавад, бо доруворӣ ҳафт рӯз."
Хиради мардумии қадимӣ
Зукоми фарқият - хунук
Фарқияти байни зуком ва зукоми "воқеӣ" (зуком) муҳим аст: "Одатан барои зуком саршавии ногаҳонӣ бо табларзаи баланд аст" гуфт духтури иҷтимоӣ. Ҳама чиз дард мекунад, беморон ҳисси қавии бемориро бо дарди мушакҳо эҳсос мекунанд. Пас аз он ба назди духтур. "Аммо сирояти муқаррарӣ худро оҳиста-оҳиста ҷарроҳии сабук нишон медиҳад ва танҳо каме табларза дорад." Ба духтур рафтан шарт набуд. Ғайр аз: "Экспексияи зардӣ нишонаи сироят аст. Агар табларза якбора баланд шавад, он низ метавонад сирояти шуш бошад. Пас аз он беҳтар аст, ки ба назди духтур муроҷиат кунед, то аз ҳад зиёд кор накунед, хусусан нисбати суперфексия ”, агар сирояти бактериявӣ ба сирояти вирусӣ илова карда шавад.
Аксарияти сироятҳои ҷаҳонӣ тавассути намудҳои гуногуни вирусҳо, ба монанди вирусҳои рино, адено ё парейнфлюза вирусҳо мегузаранд. Аз ин рӯ, маслиҳат барои сардӣ: "Не антибиотик!" Мегӯяд духтур Кунзе. Зеро инҳо танҳо бар зидди бактерияҳо кор мекунанд, аммо на бар зидди вирусҳо. Чӣ пешниҳод мекунад? "Ба шумо лозим нест, ки сирояти зукомро табобат кунед, зеро он пас аз чанд рӯз боз пайдо мешавад." Вай инчунин зидди антигистаминҳо маслиҳат медиҳад, вақте ки дар вақти шамолхӯрӣ меояд; ҳар касе, ки мехоҳад аспирин, дарди сар ва дардкунандаро истифода кунад, албатта ин корро карда метавонад. Аз ин рӯ, сухани "Сармо як ҳафта тӯл мекашад ва дору ҳафт рӯз аст" дуруст аст. Инчунин "ҳамеша хуб" ин доруҳои хонагӣ, аз қабили Essigpatscherl бо табларза мебошанд. Хоҳ шумо ҳангоми хунукӣ бистарро нигоҳ доред ё кор карданро давом диҳед, алоҳида гуногун аст: "Ҳама кас ҳисси гуногуни субъективии беморист." Гузариши сармо - дар муқоиса ба зуком, ба таври безарар.
TCM ҳамчун алтернатива?
Вай дар бораи равишҳои дигар, ба монанди тибби анъанавии чинӣ (TCM) чӣ фикр мекунад? "Далели илмии TCM хеле лоғар аст - аммо чаро не? Ман хеле озод шудам. Кӣ бовар мекунад, ки ин кӯмак мекунад, бояд онро бигирад. Бо вуҷуди ин, аз ҷиҳати илмӣ дар роҳи аксар чизҳо чизи ночиз вуҷуд дорад, "мегӯяд Кунзе.
Касе, ки аз тарафи TCM боварӣ дорад, ғизочин Александра Рампитч аз Вулфсберг, Каринтия (www.apfelbaum.cc) мебошад. "Вақте ки бинӣ кор мекунад, TCM хунукии даъватшуда номида мешавад. Ҳоло вақти он аст, ки дубора аз бадан берун бароем. " Беҳтарин бо чой занҷабил аз ду то се буридаи нави занҷабил (дар харошидани гулӯ бо асал), ваннаи гарм аз занҷир ё арча. "Барои хӯрдани каме ҳанутҳои гарм, ба монанди хили, ќаламфури, пиёз ё дона дар таркиби себ, он гоҳ" патогении патогенӣ "фавран пажмурда мешавад." Агар сармо аз сабаби стресс бошад, бадан низ ба истироҳати зиёд ниёз дорад. Барои он ки хоб барои системаи иммунии хуб кор кунад, муҳим аст.
Ба ҳар ҳол, аз нуқтаи назари TCM, хунук аллакай 90 рӯз пеш аз сар задани ҳодиса сар мезанад: Дар тобистон мо аз ҳад зиёд хунук дар бадан тавассути хӯрокҳои хом ба монанди мева, салатҳо ва smoothies, нӯшокиҳои хунук бо мукааб ях ё хӯрокҳои хунук ба монанди маҳсулоти ширӣ ҷамъ меорем. "Ҳар чизе, ки мо мехӯрем ва менӯшем, аввалан бадани мо ба ҳарорати бадан оварда мешавад, то коркард шавад. Ҳозимаи мо бояд бо он қадар ғизои хунуккунанда мубориза барад, ки қувваи зиёдро талаб мекунад, "мегӯяд Рампитч. Агар оташи ҳозима ба номи мо дар ин рӯзҳои 90 заиф шуда бошад, дар онҳо шлакҳо (намӣ / луоб тибқи TCM) ба вуҷуд оянд. Натиҷа: ҷараёни энергия қатъ мешавад, узвҳо дигар оптималӣ таъмин карда намешаванд ва инчунин системаи иммунӣ барои мудофиа энергияи кофӣ надорад - хунук эҷод мешавад.
Аз дигар тараф, хӯрокҳои гарм оташи ҳозимаро тақвият медиҳанд, ки он низ системаи иммунии моро қувват мебахшад. Масалан, бодиринг ё табақи тухм барои наҳорӣ, шӯрбо ё шом дар шом. Ба ҷои хунук кардани меваҳои тропикӣ, гузоштани донорҳои гармтарини дохилии витамини С, ба монанди fennel, карам ё карам, гиёҳҳо, аз қабили ҷуворимакка ва кресс ё буттамева ба монанди ангат ва currants. Ғизои хом, аз қабили мева ё хӯриш беҳтар аст ҳамчун хӯроки тарафӣ, шириниҳо ҳангоми хӯроки нисфирӯзӣ ҳамчун шириниҳо. "Илова ба машқҳои муқаррарии беруна, стрессҳои андак ва ҳаёти иҷтимоии амалкунанда", дорухатро диетологи дорухатаи TCM-и худ нишон медиҳад.
Гиёҳҳои шифобахш бар зидди хунукӣ
... аз Хилдегар фон Бинген то Себастян Кнейпп анъанаи дерина доранд. Шарҳи кӯтоҳе аз гиёҳҳои маъмултарин барои шамолхӯрӣ, ки барои наслҳо, ба монанди чой истифода мешуданд.
Marshmallow
Луоб луобҳои лаззатбударо мерезонад ва одатан барои сулфидан истифода мешавад.fennel
Луобро об мекунад ва сулфаро осон менамояд.elderflower
Таъсири бодпараст ва зиддидиретикӣ дошта бошад.Моссаи исландӣ
Дар натиҷаи сулфаи сулфаи сулфаи сурх бо экспектория исбот карда шудааст.blossoms linden
Мо маҳлулҳои арақро дар рӯй мекашем ва барои шамолкашӣ бо табларза мувофиқ аст.Mädesüßblüten
Таъсири зиддиилтиҳобӣ ва antipyretic.Sage
Дар сурати дарди гулу ва душворӣ фурӯ бурдан, чой шалфей. Антивирус, антибактерия ва зиддиилтидоб.Plantain
Дорои mucilage ва сулфаро сабук мекунад.thyme
Сулфаро то луоби сахт мусоидат менамояд.
Аксҳо / Видео: Shutterstock.
