உள்நாட்டு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு போக்குவரத்தில் சேமிக்கிறது - செய்முறையுடன்

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஒரு மிகைப்படுத்தலை அனுபவிக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது, நமது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இனிப்பு கிழங்குகளும் நீண்ட போக்குவரத்து வழிகளைத் தருகின்றன, இல்லையா? இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு வெப்பமண்டலத்தில் மட்டுமே வளரும் என்று நினைக்கும் எவரும் தவறு. ஆஸ்திரியாவில் கூட, புதுமையான விவசாயிகள் ஏற்கனவே கிழங்குகளை பயிரிட்டு வருகின்றனர், எடுத்துக்காட்டாக புர்கன்லாந்தில். அடுத்த வாங்குதலில் கவனம் செலுத்துங்கள். இன்னும் சிறந்தது: தோட்டத்திலோ அல்லது பால்கனியில் பானையிலோ இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை வளர்த்து இலையுதிர்காலத்தில் அறுவடை செய்யுங்கள்.

தோட்டத்தில் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை வெற்றிகரமாக வளர்க்கவும்

சில நேரங்களில் விடாமுயற்சி மட்டுமே உதவுகிறது. குறிப்பாக எக்சோடிக்ஸ் கொண்ட தோட்டத்தில், உண்மையில் நம் காலநிலைக்கு உட்பட்டவர்கள் அல்ல. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இந்த வீடியோவில் நான் அதை எவ்வாறு வெற்றிகரமாக பயிரிட்டு வளமான அறுவடை செய்தேன்.

தோட்டத்தில் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை வெற்றிகரமாக வளர்க்கவும்

சில நேரங்களில் விடாமுயற்சி மட்டுமே உதவுகிறது. குறிப்பாக எக்சோடிக்ஸ் கொண்ட தோட்டத்தில், உண்மையில் நம் காலநிலைக்கு உட்பட்டவர்கள் அல்ல. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இந்த வீடியோவில் நான் அதை எவ்வாறு வெற்றிகரமாக பயிரிட்டு வளமான அறுவடை செய்தேன்.

கோழியுடன் சுவையான இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கறிக்கான செய்முறை:

4 பகுதிகளுக்கான ஷாப்பிங் பட்டியல்:

2 பெரிய இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு

500 கிராம் கோழி மார்பகம்

9 கேரட்

வெங்காயம்

1 பெரிய சிவப்பு மிளகு

Coconut தேங்காய் பால்

உரிக்கப்பட்ட தக்காளியின் 1 கேன்

குழம்பு பொடி

சிவப்பு மிளகாய்

உப்பு

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது: 

• வெங்காயத்தை டைஸ் செய்து ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் வறுக்கவும்
• சிக்கன் மார்பகத்தை நறுக்கி, வெங்காயம், வதக்கி, சீசன் உப்பு மற்றும் கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும்
• நறுக்கிய காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும்
• தேங்காய் பால் மற்றும் தக்காளி சேர்க்கவும்
• குறைந்தது 30 நிமிடங்களை வேகவைக்க அனுமதிக்கவும்
• கயிறு மிளகுடன் பருவம்

ஒரு பக்க உணவாக நான் அரிசியை பரிந்துரைக்கிறேன். பான் பசி!

குறிப்பு: இப்போதே சமைக்க பணம் செலுத்துகிறது. கறியை உறைந்து, வெப்பமடையும் போது அதன் சுவையை இழக்கவில்லையா?

கூடுதல் முனை: சைவ உணவு உண்பவர்கள் கோழியை சீமை சுரைக்காயுடன் மாற்றலாம்.

தலைப்பு-புகைப்படம் ஹான்சன் லு on unsplash