மூக்கு குளிர் நிறைந்தது

தொற்றுநோயைப் போலவே "சாதாரணமானது", இது மிகவும் எரிச்சலூட்டும்: மருத்துவத் தொழிலால் "கிரிப்பல்" அல்லது "சாதாரணமான தொற்று" என்று அழைக்கப்படும் பாதிப்பில்லாத குளிர், இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது கரடுமுரடான தன்மை போன்ற பழக்கமான அறிகுறிகளால் கவனிக்கப்படுகிறது. ஜலதோஷத்தை வெல்ல என்ன தடுப்பு நடவடிக்கைகள் செய்ய முடியும்? "ஒன்றுமில்லை" என்று மெடுனி வியன்னாவின் சமூக மருத்துவர் மைக்கேல் குன்ஸே கூறுகிறார். ஒரு உண்மையான காய்ச்சல் விஷயத்தில் காய்ச்சல் மருந்துகளைத் தடுக்க முடியும் என்றாலும், சளி நோய்க்கு எதிரான ஒரே உண்மையான தத்துவார்த்த பாதுகாப்பு, நோயுற்றவர்களுடனான தொடர்பையும், கைகுலுக்கல்களையும் முற்றிலும் தவிர்ப்பதுதான். அமெரிக்கத் தொடரான "தி பிக் பேங் தியரி" இன் கற்பனையான ஷெல்டன் கூப்பரை ஒரு சமூகப் போபிஸ்டாக விரும்பாத எவருக்கும் உடல் ரீதியான தொடர்புகளைத் தவிர்க்கவும் கடினம். ஆனால் தினசரி பொது போக்குவரத்து மூலம் அலுவலகத்திற்கு பயணம் செய்யுங்கள். "கை கழுவுதல் எப்போதும் நல்லது, நிச்சயமாக," குன்ஸே கூறுகிறார்.

"ஒரு சளி ஒரு வாரம் ஆகும், மருந்து ஏழு நாட்கள்."
பழைய நாட்டுப்புற ஞானம்

வித்தியாச காய்ச்சல் - குளிர்

ஒரு சளி மற்றும் ஒரு "உண்மையான" காய்ச்சல் (இன்ஃப்ளூயன்ஸா) ஆகியவற்றை வேறுபடுத்துவது முக்கியம்: "காய்ச்சலுக்கு பொதுவானது அதிக காய்ச்சலுடன் திடீரென ஏற்படுவதாகும்" என்று சமூக மருத்துவர் கூறினார். எல்லாம் வலிக்கிறது, நோயாளிகளுக்கு தசை வலியால் நோயின் வலுவான உணர்வு இருக்கிறது. பின்னர் அது மருத்துவரிடம் உள்ளது. "இருப்பினும், ஒரு இவ்வுலக நோய்த்தொற்று ஒரு இலகுவான போக்கைக் கொண்டு மெதுவாகத் தோன்றுவதன் மூலமும், ஒரு சிறிய காய்ச்சலினாலும் வெளிப்படுகிறது." மருத்துவரிடம் வருகை தேவையில்லை. தவிர: "மஞ்சள் நிற எதிர்பார்ப்பு நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாகும். காய்ச்சல் கூர்மையாக உயர்ந்தால், அது நுரையீரல் தொற்றுநோயாகவும் இருக்கலாம். வைரஸ் தொற்றுக்கு ஒரு பாக்டீரியா தொற்று சேர்க்கப்பட்டால், மிகக் குறைவாக செய்வதை விட, குறிப்பாக ஒரு சூப்பர் இன்ஃபெக்ஷன் குறித்து மருத்துவரிடம் செல்வது நல்லது.

காண்டாமிருகம், அடினோ அல்லது பாரின்ஃப்ளூயன்சா வைரஸ்கள் போன்ற பல்வேறு வகையான வைரஸ்களால் இவ்வுலக நோய்த்தொற்றுகள் பரவுகின்றன. எனவே, ஒரு ஜலதோஷத்திற்கான ஆலோசனை: "நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் இல்லை!" என்கிறார் மருத்துவர் குன்சே. ஏனெனில் இவை பாக்டீரியாவுக்கு எதிராக மட்டுமே செயல்படுகின்றன, ஆனால் வைரஸ்களுக்கு எதிராக அல்ல. அவர் என்ன முன்மொழிகிறார்? "நீங்கள் ஒரு காய்ச்சல் நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டியதில்லை, ஏனென்றால் அது சில நாட்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் போய்விடும்." ஜலதோஷம் வரும்போது ஆண்டிஹிஸ்டமின்களுக்கு எதிராகவும் அவர் அறிவுறுத்துகிறார்; நிச்சயமாக, ஆஸ்பிரின், தலைவலி அல்லது வலி நிவாரணி மருந்துகளைப் பயன்படுத்த விரும்பும் எவரும் அவ்வாறு செய்யலாம். எனவே "ஒரு சளி ஒரு வாரம் நீடிக்கும், மருந்துகள் ஏழு நாட்கள் இருக்கும்" எனவே சொல்வது உண்மைதான். காய்ச்சலுடன் கூடிய எஸிக்பாட்செர்ல் போன்ற வீட்டு வைத்தியங்களும் "எப்போதும் நல்லது". ஒரு குளிரின் போது நீங்கள் படுக்கையைப் பாதுகாக்கிறீர்களா அல்லது தொடர்ந்து வேலை செய்கிறீர்களா என்பது தனித்தனியாக வேறுபட்டது: "அனைவருக்கும் வித்தியாசமான அகநிலை உணர்வு உள்ளது." குளிர்ச்சியைக் கடந்து செல்வது - இன்ஃப்ளூயன்ஸாவுக்கு மாறாக - பாதிப்பில்லாதது.

மாற்றாக டி.சி.எம்?

பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் (டி.சி.எம்) போன்ற பிற அணுகுமுறைகளைப் பற்றி அவர் என்ன நினைக்கிறார்? "டி.சி.எம்மின் அறிவியல் சான்றுகள் மிகவும் மெல்லியவை - ஆனால் ஏன் இல்லை? நான் மிகவும் தாராளவாதியாகிவிட்டேன். இது உதவுகிறது என்று யார் நம்புகிறார்கள், அதை எடுக்க வேண்டும். இருப்பினும், விஞ்ஞான ரீதியாக, பெரும்பாலான விஷயங்களின் வழியில் மிகக் குறைவு "என்று குன்ஸே கூறுகிறார்.

டி.சி.எம்மால் நம்பப்பட்ட ஒருவர், கரிந்தியாவின் வொல்ஃப்ஸ்பெர்க்கைச் சேர்ந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அலெக்ஸாண்ட்ரா ராம்பிட்ச் (www.apfelbaum.cc). "மூக்கு ஓடும்போது, டி.சி.எம் படையெடுத்த குளிர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இப்போது மீண்டும் உடலில் இருந்து வெளியேற வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது. " இரண்டு முதல் மூன்று புதிய இஞ்சி துண்டுகள் (தேனுடன் தொண்டை கீறல்களில்), இஞ்சி அல்லது ஜூனிபரின் சூடான கால் குளியல் முதல் இஞ்சி தேநீருடன் சிறந்தது. "ஆப்பிள் கம்போட்டில் மிளகாய், மிளகு, வெங்காயம் அல்லது கிராம்பு போன்ற சில சூடான மசாலாப் பொருள்களைச் சாப்பிட, 'நோய்க்கிருமி நோய்க்கிருமியும்' உடனே வியர்வை வெளியேறும்." குளிர் மன அழுத்தத்தால் ஏற்பட்டால், உடலுக்கும் நிறைய ஓய்வு தேவை. ஏனெனில் நன்கு செயல்படும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு தூக்கம் முக்கியம்.

மூலம், டி.சி.எம் பார்வையில், வெடிப்புக்கு முன்பே ஒரு குளிர் ஏற்கனவே எக்ஸ்.என்.எம்.எம்.எக்ஸ் உருவாகிறது: கோடையில், பழம், சாலடுகள் மற்றும் மிருதுவாக்கிகள் போன்ற மூல உணவுகள், ஐஸ் க்யூப்ஸுடன் கூடிய குளிர் பானங்கள் அல்லது பால் பொருட்கள் போன்ற குளிரூட்டும் உணவுகள் மூலம் உடலில் அதிக குளிர்ச்சியை சேகரிக்கிறோம். "நாம் சாப்பிடும் மற்றும் குடிக்கும் அனைத்தும் முதலில் பதப்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பு நம் உடலால் உடல் வெப்பநிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகின்றன. எங்கள் செரிமானம் இவ்வளவு குளிரூட்டும் உணவை சமாளிக்க வேண்டும், அதற்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, "என்கிறார் ராம்பிட்ச். இந்த 90 நாட்களில் நமது செரிமான நெருப்பு பலவீனமடைந்துவிட்டால், ஸ்லாக்குகளை உருவாக்குங்கள் (TCM இன் படி ஈரப்பதம் / சளி). விளைவு: ஆற்றல் ஓட்டம் நின்றுவிடுகிறது, உறுப்புகள் இனி உகந்ததாக வழங்கப்படுவதில்லை, மேலும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு பாதுகாப்புக்கு போதுமான ஆற்றல் இல்லை - ஒரு குளிர் உருவாகிறது.

சூடான உணவு, மறுபுறம், செரிமான நெருப்பை பலப்படுத்துகிறது, இது நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு ஆற்றலை வழங்குகிறது. உதாரணமாக, காலை உணவு, சூப்கள் அல்லது குண்டுகளுக்கு கஞ்சி அல்லது முட்டை டிஷ். வெப்பமண்டல பழங்களை குளிர்விப்பதற்கு பதிலாக, பெருஞ்சீரகம், முட்டைக்கோஸ் அல்லது முட்டைக்கோஸ் போன்ற சூடான உள்நாட்டு வைட்டமின் சி நன்கொடையாளர்கள், வோக்கோசு மற்றும் க்ரெஸ் போன்ற மூலிகைகள் அல்லது கடல் பக்ஹார்ன் மற்றும் திராட்சை வத்தல் போன்ற பெர்ரிகளை வைக்க விரும்புகிறார்கள். பழம் அல்லது சாலட் போன்ற மூல உணவுகள் ஒரு சைட் டிஷ் ஆகவும், மதிய உணவு நேரத்தில் இனிப்புகள் இனிப்பாகவும் வழங்கப்படுகின்றன. "வழக்கமான வெளிப்புற உடற்பயிற்சி, சிறிய மன அழுத்தம் மற்றும் செயல்படும் சமூக வாழ்க்கைக்கு கூடுதலாக," டயட்டீஷியன் தனது டிசிஎம் செய்முறையை வெளிப்படுத்துகிறது.

குளிர்ச்சிக்கு எதிரான மருத்துவ மூலிகைகள்

... ஹில்டெகார்ட் வான் பிங்கன் முதல் செபாஸ்டியன் நெயிப் வரை நீண்ட பாரம்பரியம் உள்ளது. ஜலதோஷத்திற்கான மிகவும் பிரபலமான மூலிகைகள் பற்றிய ஒரு சிறிய கண்ணோட்டம், குறிப்பாக தலைமுறையாக தேனீராக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மார்ஷ்மெல்லோ
சளி அடங்கிய சளி சவ்வுகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் பாரம்பரியமாக இருமலுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பெருஞ்சீரகம்
சளியைக் கரைத்து, இருமலை எளிதாக்குகிறது.

elderflower
வியர்வையைத் தூண்டும் மற்றும் ஆண்டிபிரைடிக் விளைவைக் கொண்டிருங்கள்.

ஐஸ்லாந்து பாசி
இருமலைக் குறைக்கும் விளைவுக்கு நன்றி எதிர்பார்ப்புடன் இருமலில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

எலுமிச்சை மரம் பூக்கள்
முகத்தில் வியர்வையின் மணிகளை நமக்குத் தூண்டுகிறது மற்றும் காய்ச்சலுடன் ஜலதோஷத்திற்கு ஏற்றது.

Mädesüßblüten
அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிபிரைடிக் விளைவு.

முனிவர்
தொண்டை புண் மற்றும் விழுங்குவதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், முனிவர் தேநீரை அலங்கரிக்கவும். வைரஸ் தடுப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு.

வாழை
சளி மற்றும் இருமலை நீக்குகிறது.

வறட்சியான தைம்
கடுமையான சளியின் இருமலை ஊக்குவிக்கிறது.