Katika #FAIRbruary maisha ni ya haki na ya kitamu. Viazi vitamu hivi vinavyopasha joto...

Katika #FAIRbruary maisha ni ya haki na ya kitamu. Supu hii ya njugu ya viazi vitamu inayopasha joto inafaa kwa siku za baridi.

🍲 Viungo (*FAIRTRADE)
2 vitunguu
1 karafuu ya karafuu
2 viazi vitamu
Karoti za 2
500 ml ya bouillon ya mboga
400 ml ya maziwa ya nazi *
400 g nyanya ya nyanya
Vijiko 4 vya siagi ya karanga*
1/2 tsp poda ya pilipili*
1/2 tsp paprika *
coriander, karanga

👨‍🍳 Maandalizi
Kata vitunguu na kaanga kwenye sufuria na vitunguu. Chambua na ukate viazi vitamu na karoti, kisha ongeza kwenye sufuria na kumwaga juu ya mboga, tui la nazi na pasaka ya nyanya. Pika kwa moto wa kati hadi viazi vitamu viive. Hii inachukua kama dakika 15. 4. Ongeza siagi ya karanga na msimu na viungo. Pamba na coriander na karanga. Sahani ya joto ya ajabu!

💪 Tunaifanya Februari kuwa #FAIRbruary! Wewe pia!
➡️ Shiriki na ushinde: https://fal.cn/3w9o7
#️⃣ #fairbruary #fairtrade #thefutureisfair #buyfair
🎬©️ Fairtrade Max Havelaar Uswisi

chanzo