sonja
Letar du efter ett alternativ för att hålla dig i form? Du kan hitta dem över hela Storbritannien Gröna gym. Dessa kostnadsfria utomhussessioner kombinerar volontärarbete med trädgårdsarbete och praktiska aktiviteter som att plantera träd, så gräsmattor och skapa dammar för vilda djur. Du kommer att lära dig om miljöskydd och samtidigt få ett träningspass.
"Faktum är att nästan en tredjedel fler kalorier kan förbrännas i vissa Green Gym-pass än den genomsnittliga aerobicsklassen!" säger arrangören TCV, The Community Volunteering Charity.
PÅ Studie Forskning utförd av University of Westminster visade att Green Gym-deltagare rapporterade större välbefinnande och lägre nivåer av stress, ångest och depression.
Alla är välkomna, inga trädgårdskunskaper eller kondition krävs.
Bild: Pixabay
