Sakumaha seueur tuangeun tuangeun anjeun? Resep nganggo korét

Dupi anjeun malungkeun tuangeun? 

Kaseueuran bakal ngajawab: "Henteu!" Nanging, inohong na nyarios anu béda: Numutkeun ka Kamentrian Federal Pangan sareng Pertanian "masing-masing urang miceun sahenteuna 75 kilogram pangan per taun". Diperkirakeun yén langkung ti satengah na bakal didahar.

Kembang engkol tipayun, sababaraha lobak, lobak sareng brokoli - sayuran klasik anu tiasa dipanggihan ampir unggal kulkas dina waktos taun ieu. Nanging, bahanna sering henteu terang pisan sareng kedah didaur ulang kumaha waé, tibatan dibuang. Salaku conto, kalayan tilu bahan ieu anjeun tiasa sacara gampang ngadamel nugget sayur vegetarian!

Zutaten:

½ kembang engkol

Brokoli 1

Wortel 2-3

crumbs roti

minyak

Campuran

Zubereitung:

1. Wortel dikupas sareng dicampur jadi potongan anu atos. Ogé kembang engkol sareng brokoli dipotong sareng nempatkeun babarengan dina Blénder.
2. Massa ditabrak sareng roti roti 2-3 EL sareng diaduk.
3. Sayuran-ubaran teras dibentuk jadi nugget datar sareng dipanggang deui ti sadaya sisi dina potongan roti.
4. Nugget anu teras disayap dina loyang sareng tiasa disayogikeun sareng salad atanapi dipas homemade!

Kalayan ieu website Anjeun tiasa ngalebetkeun naon waé, henteu langkungna kumaha bahan anu henteu pikaresepeun dina bar teang sareng milari anu resep koret:

 https://www.zugutfuerdietonne.de/praktische-helfer/rezepte-fuer-reste/