Helmut Melzer
Maxuu qabanayaa waxyaalaha la isku qurxiyo ee dabiiciga ah ee waqtigan xaadirka ah loogu keydiyo maadooyinka dabiiciga ah ee firfircoon? Su’aashan ayaa la weydiiyay 40 soosaarayaasha dabiiciga ah iyo kuwa dabiiciga ah ee ka yimaada wadamada ku hadla Jarmalka. Marka laga soo tago asal ahaan cilmiga deegaanka, waxaan xiiseyneynay hal shay oo dhan: waxtarka dabiiciga ah ee jirka iyo nafta.
Halkan, dhir si fiican loo tijaabiyey iyo waliba dhulalkeenna dhif ah ee loo yaqaan waxyaabaha firfircoon ee dabiiciga ah ee loo yaqaan "Trend-guuleyste" ayaa soo ifbaxay: Sababtoo ah aloe vera iyo qajaar caan ah ayaa caan u ah sida soogalootiga badan oo magacyo qalaad leh. Arrin labaad ayaa sidoo kale la muujiyey: Diiradda ugu weyn ayaa ah ku-deeqidda haragga maqaarka iyo saameynta antioxidant.
Maaddooyinka dabiiciga ah ee ugu muhiimsan
soosaarida saliida sinsinta;
Saliida Argan waxaa laga soo saaraa miraha miraha guduudka hurdiga ah ee geedka argan. Dadka reer Morooko waxay u isticmaalaan saliida argan ee aan la iloobin inay ku daaweeyaan cudurada maqaarka waxayna u isticmaalaan daryeelka maqaarka iyo timaha. Saliidu waa qoyaan, waxay ka caawisaa ka hortagga finanka, diirka maqaarka iyo gubashada waxaana loo isticmaali karaa laabotooyinka.
Acai saliidda
Midhaha geedka kaabajka ee Brazil ayaa leh heer aad u sarreeya oo ah maaddooyinka dabiiciga ah ee antioxidant iyo sidoo kale aashitada dufanka leh ee Omega 3, 6 iyo 9. Astaamaha dufanka badan ee nafaqada leh ayaa la sheegay inay saameyn wanaagsan ku yeeshaan muuqaalka maqaarka maadaama ay gacan ka geystaan xoojinta caqabada maqaarka. Intaa waxaa sii dheer, saliidda waxay ka kooban tahay phytosterols, oo leh qoyaan iyo sifooyinka anti-bararka, iyo sidoo kale fiitamiin C, oo qayb muhiim ah ka qaadanaya isku xirnaanta collagen.
Totarol
Waxyaabaha dabiiciga ah ee geedka totemka weyn ee ku koraya New Zealand. Tayada ugu sareysa, dib loo warshadeeyo Totara maaddooyinka ku jira qoryaha wadnaha ayaa loo baaraa illaa Totarol. Caabbinta aadka u sarreysa ee ka hortagga weerarada bakteeriyada iyo saameynta antioxidant-ka ayaa difaaca unugyada maqaarka qaab gaar ah.
Saliida Kukui (sidoo kale saliida lowska fudud)
Sababtoo ah ay kujirto fiitamiinada A iyo E, saliida kukui waxay leedahay saameyn maqaarka adkeynaysa iyo qoyaanka. Intaas waxaa sii dheer, waa inay xoojiso unugyada isku-xidhka ah sidaas darteedna looga hortago, waxyaabo kale, calaamado fidsan. Aashitada dufanka ee aan fiicnayn ayaa la sheegay inay taageerayaan horumarinta ceramides-ka seeraha sidaas darteedna ay gacan ka geystaan dib-u-cusboonaysiinta xannibaadda maqaarka.
Ectoin
Ectoin, oo ah amino acid, waxaa sameeya Baktertien si looga ilaaliyo saameynta dibadda. Waxyaabaha la isku qurxiyo ayaa laga helayaa tan: Ectoin wuxuu xoojiyaa difaaca jirka ee maqaarka, wuxuu ka hortagaa gabowga maqaarka ee dhicis ah, wuxuu kiciyaa soo saarista borotiinno ka sarreeya, soojiidashada, xasilinta, qoyaan iyo kahortaga shucaaca UV. Waxyaabahani dabiiciga ah waxay ka dhigaan Ectoin qayb ka mid ah oo si gaar ah ugu habboon daryeelka maqaarka qallalan iyo kuwa waaweyn.
Ravintsara
Ravintsara sidoo kale wali si fiican looma oga, laakiin saliida aasaasiga ah ee geedka Malagasy camphor wuxuu leeyahay guryo aad u xiiso badan meelo badan. Isku-dheellitirka iyo caddeynta maaddooyinka dabiiciga ah, oo badanaa ay ugu wacan tahay sheybaarka, alpha-terpineol iyo terpinene 4-ol, waxay ka caawiyaan maqaarka dhibaatada in si dib loogu soo celiyo isu-dheellitirka caafimaadka. Ravintsara way dejisaa oo dib-u-cusboonaysiisaa qaab-dhismeedka. Urta ayaa ah mid cusub oo lagu xasuusto eucalyptus.
Inca saliidda lowska
Sacha Inchi Saliid (Inca Nut oil) waa mid kamid ah saliidaha ugu badan saliida dhirta omega duxda. Qiyaastii boqolkiiba xNUMX acid linolenic acid (Omega 47), oo ku saabsan boqolkiiba 3 boqolkiiba linoleic acid (Omega 35) iyo ku saabsan boqolkiiba 6 boqolkiiba oleic acid (Omega 10) waxay ka dhigtaa saliid khudradeed oo gaar ah. Waxay ku habboon tahay maqaar qallalan oo qaan weyn iyo, Thanks to the-unugyada dib-u-cusboonaysiinta unugyada, sidoo kale kordhinta laastikada maqaarka iyo saliida ka hortagga duulashada Maqaarka maqaarka ee qallalan oo bislaaday, noolaha-Inkanussöl wuxuu leeyahay xoojin, dib-u-cusboonaysiin, cusboonaysiinta unugyada iyo firfircoonaanta-kobcinta; waxay leedahay isku-dheellitirnaan, firfircooni iyo saameyn qabow maqaarka aan nadiifka ahayn.
Chia saliid abuur
Waxaa horay u beeray Azteciska Mexico waxaana loo isticmaalay dawo ahaan. Sababta oo ah saamiga isku dheelitirka ah ee Omega-3 iyo Omega-6 acids fat acids, antioxidant-ka badan iyo macdanaha, miraha chia waa hadalka ereyga "superfood". Maaddooyinkaan qaaliga ah ee dabiiciga ah waxay sidoo kale u fiican yihiin maqaarka waxayna ku siinayaan muuqaal caafimaad leh.
Yaanyo saliid abuur
Laga soo bilaabo abuurka Solanum lycopersicum (yaanyo) saliiddu waxay hodan ku tahay lycopene. Waxay ka tirsan yihiin kooxda carotenoids, kuwaas oo ka mid ah antioxidant-ka dabiiciga ugu adag. Kuwaani waxay ka hortagaan abuuritaanka xag-jiryo bilaash ah, waxay kiciyaan qeybinta unugyada, hagaajinta wax soo saarka hyaluronic acid. Isku darka lakabyada maqaarka ee qoto dheer Lycopene waxay hagaajineysaa maqaarka maqaarkiisa ee UV (ilaalinta qorraxda dabiiciga ah).
soosaaray qajaar
Waxaa laga soo qaatay 'Cucumis sativa (qajaar'), tusaale ahaan iyada oo loo jeedo xawaare uumi, waxay hodan ku tahay fiitamiinnada A, B1 iyo C.
Vitamin A (retinol, retinol) mas'uul ka yahay waxyaalaha kale ee koritaanka, shaqo iyo qaab-dhismeedka maqaarka iyo xub-axaleedka, oo si wadajir ah ula vitamin B1 (thiamine) ka mid ah at-shiid amino acid iyo sidaas lug ereygu wuxuu ahaa ee borotiinada. Vitamin C (ascorbic acid) ayaa lagu yaqaanaa in ay saamayn antioxidant. Intaas waxaa sii dheer, laga soosaaray qajaar leedahay saamayn huurka, maqaarka-caddaa iyo maqaarka nasteexo ka dib markii qorrexeynayaan.
Oil Seed Cucumber
Saliidda wajiga oo dhan ee cusboonaysiinta dhammaan noocyada maqaarka: qoyaan maqaarka qallalan, adkeynta unugyada isku xirnaanta maqaarka baaluq, qaboojiyeyaasha iyo qaboojinta maqaarka jaban. Saliida dhirtu ay ku jirto macdanta hodanka ku ah (potassium, sodium, magnesium, silicon, iwm.) Waxay taageertaa isku dheelitirka qoyaanka ee maqaarka waxayna si taxadar leh u daryeeshaa iyada oo aan laga tagin iftiinka ama dareenka maqaarka dufan leh.
Hyaluronsäure
Hyaluronic acid, oo run ahaantii uu soo saaray jirka laftiisa, waxaa sidoo kale laga samayn karaa sheyga sheyga ama khudradda. Waxay xirin kartaa qaybta '10.000' ee muggeeda biyaha, sidaas darteed waxay ka hortageysaa luminta dabiiciga ah ee biyuhu ku habsadaan ee maqaarka, iyagoo siinaya dabacsanaanta, jilicsanaanta iyo adkeynta maqaarka. Sababta oo ah jilicsanaanta maqaarka waxyaabaha ku habboon biyaha waa shardi aasaasi ah. Tan waxaa lagu hubiyaa waxa loogu yeero waxyaabaha qoyaan-dabiiciga ah ee dabiiciga ah (oo sidoo kale loo yaqaan Xaqiiqada Qalabka Dabiiciga ah ee dabiiciga ah, ama NMF muddo gaaban), sida astaamaha hyaluronic acid ee jirka. Markay soosaarka aashitada hyaluronic ay sii yaraato da'da, waxaa muhiim ah in dibedda la keeno la'aanta qoyaan la'aanta si loo ilaaliyo isku dheelitirka qoyaanka xasilloon oo looga hortago qallalka qallalan.
rosemary
Soosaarka dabiiciga ah ee geedka cawska ah waxaa loo isticmaalay quruxda ilaa qarniyadii dhexe guryaheeda qiimaha badan. Dhab ah "anti-gabowga" geedo. Maaddaama ay saliid muhiim u tahay iyo geedaha la qalajiyey sidoo kale qayb firfircoon oo loogu talagalay noocyada saabuunta. Saliida "Rosemary oil" waxay leedahay waxqabad kahortaga bakteeriyada ka hortaga bakteeriyada fara badan waxayna kor u qaadda wareegga dhiigga ee maqaarka.
soosaaray Guarana
Abuurka ah noocyada Liana ee ka soo baxa geedka 'Amazon' waxaa lagu gartaa waxyaabaha ay ka kooban yihiin kafeeyn sare. Kafeynku wuxuu kiciyaa oo kiciyaa dheef-shiid kiimikaadka guud ee maqaarka oo wuxuu leeyahay saameyn wareeg ah oo kor u qaadeysa iyo saameyn aan fiicneyn.
kacay hip
Rosehip waxaa kujira heerar sare oo ah fiitamiin C iyo fiitamiin A (retinol), oo dardar galineysa howlaha dib u cusbooneysiinta maqaarka, waxay dhistaa isku dhafka dabiiciga ah waxayna wanaajisaa nuugista qoyaanka.
juice kaashuuga
Casiirka Cashew waxaa ku jira waxyaabo badan oo antioxidant (carotenoids iyo fiitamiin C) ah waxayna si wax ku ool ah ula dagaallamaan xagjirnimada iyo walaaca oxidative-ka.
Casiirka Aloe vera juice
huurka The, noolaynayo oo wuxuu bogsiin waxyaabaha dabiiciga ah awoodda Vera Hadeydaan la og yahay in daawada dad kumanaan sanadood. Saafi ah juice Aloe Vera taageera geedi socodka dabiiciga ah ee cusboonaysiinta joogtada ah ee unugyada maqaarka our degdegga ah iyo siinayaa cusub, unugyada yar yihiin kaydka weyn nafaqo leh bioavailability sare. Maxaa yeelay, juice Vera Hadeydaan uu leeyahay oo ku saabsan 200 nafaqooyinka in farcan dabiiciga ah, fitamiino, macdan, acids amino, ensaymes , phytochemicals kala duwan iyo sidoo kale fududaynaya mancaha iyo polysaccharides. Walaxda muhiimka ah waa Aloverose ah. The sare content Aloverose ee juice Vera Hadeydaan, sare sidoo kale waa cufnaanta firfircoon qayb ka mid ah nafaqooyinka iyo awood badan saamaynta togan ee maqaarka.
Aloe vera ubax nectar
Ka hortagga antioxidant-ka ayaa ka dhigta Aloe Vera ubaxa nectar-ka inuu noqdo qayb ku habboon anti-gabowga. Dareenka ubaxa qaaliga ah ee ubaxa Aloe Vera wuxuu maqaarka ka ilaaliyaa saameynteeda antioxidant ka dhanka ah 'walaaca'. Polyphenols, oo ah koox awood u leh sunta dilaaga ah, waxay takhalusi kartaa xagjirnimada lacag la’aanta ah waxayna si wax ku ool ah u xoojin kartaa ilaalinta maqaarka si dabiici ah.
rummaanka
Gaar ahaan qolofku waa qayb muhiim ah maxaa yeelay soo-saaristiisa waxay xakameyneysaa enzyme mas'uul ka ah burburka ku dhaca jirka ee maqaarka gaboobay. Isla mar ahaantaana, miraha iyo soosaarka diirka waxay kiciyaan enzyme ku lug leh samaynta collagen. Saliidda rummaannada, oo waliba inta badan kujirta soosaarka, waxay kicineysaa qeybta unugyada maqaarka ee keratinocytes.
primrose Evening
Saliida hore ee waxtarka leh ee fiidkii hore ayaa laga soo saaraa abuurka. Qarniyo, saameynta bogsashada ee maaddooyinka dabiiciga ah waa la yaqaanay, oo ay ku jiraan cambaarta, finanka ama qalajinta maqaarka. Acid badan oo dufanka badan ee dufanka leh waxay saameyn wanaagsan ku yeeshaan muuqaalka maqaarka. Acids Linoleic acids qoyaan maqaarka.
Photo / Video: Shutterstock.
