Čo robí Corona s našou psychikou

Korona & psychika – „mechanický pohľad“ je miesto, kde dochádza k najväčšiemu pokroku v medicíne, kde sa investuje a kde sa oslavujú veľké úspechy. Corona ukazuje: Príliš málo pozornosti venujeme svojmu duševnému zdraviu zdravie.

Potreba riešiť našu psychiku sociálne a individuálne sa v žiadnom prípade nestala samozrejmosťou. Pokroky v tejto oblasti sú v porovnaní s tým minimálne. Covidien-19 opäť dostala túto tému do popredia a možno ju chápať ako impulz. Úloha: Pozrite sa, kde sa zdá, že je viac otázok ako odpovedí, pretože „objektívne“ takmer neexistuje žiadna merateľnosť. Dôležitou otázkou je napríklad: Aké nové sú v skutočnosti poznatky o psychike a pandémii? Je jasné, že deti sú vystavené inému stresu ako dospelí, muži iní ako ženy. Mediálne správy a prípadové štúdie ukazujú, ako hlboko šokujúca je realita za spomínanými číslami. Ako napríklad výrazný nárast domáceho násilia v dôsledku pandémie.

Tváre duševného stresu

Čo sa nemení je, že každý, kto bol predtým súčasťou zraniteľnej skupiny, je aj tu najviac postihnutý. Platí to najmä o ľuďoch, ktorí sa už pred pandémiou museli potýkať s psychickým stresom – a to je oveľa viac, než si vo všeobecnosti chceme pripustiť.

Psychické problémy majú známe tváre a Covid-19 to nemení. Čo je v skutočnosti iné, je ich koncentrovaný vzhľad v dôsledku mimoriadnych okolností. Ich názvy sú napríklad stres, strach, poruchy spánku a príjmu potravy, zneužívanie návykových látok, syndróm vyhorenia, depresia, PTSD. Pandémia znamená predovšetkým jednu vec: všetci sme súčasne vystavení veľkým tlakom a obmedzeniam našich životných podmienok. Do akej miery nevyhnutné úpravy negatívne ovplyvňujú naše duševné zdravie, závisí od mnohých faktorov.

Ochrana duševného zdravia

Výsledky štúdií o Covid-19 sa vo veľkej miere zhodujú so všeobecnými poznatkami o mentálnych ochranných faktoroch. Hoci biologické a genetické predpoklady určite zohrávajú svoju úlohu, stále viac sa zhoduje, že naše životné prostredie je ešte rozhodujúcejším faktorom v tom, ako vážne sú ľudia postihnutí duševnými poruchami v stresových situáciách.

Najdôležitejším základom neskoršej robustnosti psychiky sú tie odtlačky, ktoré sa odohrávajú v kontexte našich najranejších väzieb. Oblasťou výskumu, ktorá poskytuje najviac poznatkov o týchto témach, je nedávny výskum traumy – najmä pripútania a vývinovej traumy. Pretože: Život „bez traumy“ je nemožný. Je však veľký rozdiel, aké zdroje sú k dispozícii na riešenie traumy. Spracované traumy nespôsobujú takzvané poruchy súvisiace s traumou.

Pripojenie centrálneho ochranného faktora

Ak sa pozriete na pozadie psychologických javov, akými sú depresia a spol., pri bližšom pohľade zistíte predovšetkým jednu vec takmer vo všetkých životopisoch: Nemôžete uznať, že utrpenie vôbec vzniklo – a že my ľudia nie sme stvorení na to, aby sme to riešili. so všetkým, čo treba dokončiť.

Príčiny sa zvyčajne nachádzajú v prvých väzbách nášho života a súvisia v podstate s výsledným vývojom autonómneho nervového systému. Bolo nám dovolené naučiť sa, že je v poriadku mať potreby a priania? Že je v poriadku potrebovať pomoc? Že je v poriadku robiť chyby? Že som v poriadku taký, aký som
Ak sú tieto najranejšie skúsenosti, často nedostupné našej pamäti, pozitívne - ako embryo a dieťa - prejavuje sa to okrem iného v schopnosti nadviazať stabilné vzťahy - a vo vývoji odolnosti. Tieto dva sú najzákladnejšie ochranné faktory, pokiaľ ide o naše duševné zdravie.

Nech to stojí za salón

Ak sú v pozadí suboptimálne podmienky, je potrebná predovšetkým schopnosť požiadať o pomoc – a to si vyžaduje spoločnosť, ktorá to nielen umožňuje, ale aj podporuje. Najdôležitejším krokom v tomto smere je zbaviť tému duševného zdravia výlučnej zodpovednosti jednotlivca a vytvoriť klímu, v ktorej sa o ňom bude dať diskutovať. Klíma, v ktorej sa dá povedať, že niekedy je takýto život naozaj ťažký. Klíma, v ktorej sa utrpenie jednotlivca nepripisuje len jej, jemu samému.
Pretože liečenie začína v spoločnosti. Uzdravenie začína, keď sme schopní starať sa a obracať sa jeden na druhého. Ak je v utrpení možná súdržnosť a úprimný záujem, je už napoly prekonané.

Foto / video: Shutterstock.