Nina von Kalckreuth
Atualmente, você pode encontrar aplicativos como areia à beira-mar. Existem aplicativos para documentar atividades esportivas, aplicativos organizacionais, aplicativos para troca social, um aplicativo para editar fotos ou revistas na forma de aplicativos - em princípio, agora existe um aplicativo para tudo.
Também no campo da psicologia, a eficácia de vários aplicativos é estudada há muito tempo, o que deve apoiar as pessoas na vida cotidiana. Em alguns casos, isso funciona como um substituto para os terapeutas, pois eles geralmente precisam manter seus clientes aguardando uma consulta por meses. Muitos dos aplicativos são adequados para fazer a ponte dessa vez, acompanhando a terapia ou também como acompanhamento e implementação do que foi aprendido após a terapia.
Arya é um aplicativo psicológico usado principalmente para transtornos mentais, como depressão, mas também para uso diário. Acima de tudo, capturando suas emoções e comportamento, os usuários aprendem a aprender mais sobre si mesmos e seus padrões de comportamento por meio de observações, para às vezes questioná-los.
Além de documentar o humor e as atividades, o aplicativo Arya oferece mais de 150 sugestões com atividades que podem lhe fazer bem. Existem, por exemplo, as chamadas missões, como "espalhe pequenas gentilezas", "relaxe com arte", "preste atenção à sua postura" ou "tome uma dose de luz solar", que é especialmente adaptada ao humor do usuário. Você pode encontrar muitas idéias excelentes aqui que podem realmente inspirá-lo - mesmo se você estiver indo bem.
Se você tiver uma sensação desconfortável de documentar seu humor honesto em seu telefone celular, Arya garante que ele não compartilhe nenhuma informação com outros aplicativos e que os dados sejam armazenados criptografados em seu próprio telefone celular.
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foto: Infralist.com em Unsplash
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