د رسنیو منفي

"موږ اړتیا لرو چې په رسنیو کې د (منفي) خبرونو د وړاندې کولو طریقې او همدارنګه د خبرونو سره د اړیکو فریکونسۍ ته نږدې کتنه وکړو، ترڅو خلک د منفي اغیزو مخه ونیسي."

ایا خبرونه موږ ناخوښه کوي؟ مطالعه، 2019

تاسو په خپل ښار کې د ریل سټیشن کې د رارسیدو تالار کې آرامۍ ته ورسیږئ او په آرامۍ کور ته د رسیدو په تمه یاست. لا دمخه شتون لري ، په هرصورت ، د خورا وروستي ناورینونو عکسونه د معلوماتو سکرینونو کې روښانه کیږي ، کوم چې مقاومت کول سخت دي. یوه ډرامه بله تعقیبوي، د طبیعي پیښو، جګړو، تروریستي بریدونو، وژنو او د فساد دسیسو سره په بدیل کې د نوي کورونا ویروس زیاتوالی. داسې بریښي چې د منفي معلوماتو ډیر بار له بیړني حالت څخه تیښته شتون نلري - او "اوس څه؟" پوښتنې ته هیڅ ځواب نشته.

دا پدیده ډیری شالیدونه لري، کوم چې په پراخه کچه د مختلفو ساینسي څانګو لخوا څیړل شوي. پایلې اکثرا متضاد او متضاد وي، او په سختۍ سره داسې موندنې شتون لري چې د اعتبار وړ ګڼل کیږي. که څه هم ډاډمن دی، د هغه څه انتخاب چې خبر شي د انحصار په پیچلي ساحه کې رامینځته کیږي. په ساده ډول ویلای شو چې رسنۍ باید خپل ځان تمویل کړي او په دې برخه کې په سیاست او سوداګرۍ پورې تړلي دي. هرڅومره چې لوستونکي ته ورسیږئ ، د تمویل خوندي کولو چانس خورا ښه دی.

دماغ د خطر لپاره چمتو شوی

د دې لپاره چې ژر تر ژره ممکنه پاملرنه راجلب کړي، دا اصول د اوږدې مودې لپاره تعقیب شوي: "یوازې بد خبرونه ښه خبرونه دي". هغه منفيتوب په دې برخه کې خورا ښه کار کوي زموږ د دماغ کار کولو طریقې سره ډیر څه لري. داسې انګیرل کیږي چې د تکامل له امله، د خطر ګړندۍ پیژندل د بقا کلیدي ګټې استازیتوب کوي او دا چې زموږ دماغ له همدې امله شکل لري.

په ځانګړي توګه زموږ د مغزو زړې سیمې لکه د دماغ سټیم او لیمبیک سیسټم (په ځانګړي توګه هپپوکیمپس د امیګډالا سره قوي اړیکې لري) د احساساتي هڅونو او فشارونو په وړاندې ګړندي عکس العمل ښیې. ټول تاثیرات چې د خطر یا نجات معنی لري دمخه د عکس العمل لامل کیږي مخکې لدې چې زموږ د مغز نورې برخې وخت ولري ترڅو معلومات دومره جذب کړي. نه یوازې موږ ټول د منفي شیانو په وړاندې د ډیر قوي عکس العمل کولو انعکاس لرو ، دا هم په ښه توګه مستند شوي چې منفي معلومات د مثبت معلوماتو په پرتله ګړندي او ډیر په شدت سره پروسس کیږي او معمولا ښه په یاد ساتل کیږي. دې پدیدې ته "منفي تعصب" ویل کیږي.

یوازې قوي احساسات د پرتلې وړ اغیز وړاندې کوي. دوی کولی شي په چټکه او شدت سره د تمرکز تمرکز لپاره هم وکارول شي. موږ د هغه څه په واسطه لمس کوو چې موږ ته نږدې کیږي. که یو څه لرې وي، دا په اتوماتيک ډول زموږ د دماغ لپاره ماتحت رول لوبوي. څومره چې په مستقیم ډول موږ د اغیزمن کیدو احساس کوو، په ډیره شدت سره موږ غبرګون کوو. د بیلګې په توګه، انځورونه د کلمو په پرتله خورا پیاوړي اغیزه لري. دوی د ځایي نږدېوالي فریب رامینځته کوي.

راپور ورکول هم دا منطق تعقیبوي. ځایی خبرونه ځینې وختونه "مثبت" کیدی شي. یو اور وژونکی په ښار کې هرچا ته پیژندل کیدی شي په محلي کاغذ کې د خبر وړ وي کله چې هغه یا هغې د ګاونډۍ بلی له ونې څخه وژغوري. په هرصورت، که چیرې پیښه ډیره لرې وي، قوي هڅونې لکه حیرانتیا یا احساس ته اړتیا ده ترڅو زموږ په دماغ کې د اړونده په توګه طبقه بندي شي. دا اغیزې د نورو په مینځ کې د ټبلویډ میډیا نړۍ کې په ښه توګه لیدل کیدی شي. په هرصورت، دا منطق د نړۍ په چارو او د افرادو په توګه زموږ لپاره خورا لیرې پایلې لري.

موږ نړۍ ته ډیر منفي ګورو

د نورو شیانو په منځ کې د منفي راپور ورکولو په پایله کې تمرکز د هر فرد لپاره روښانه پایلې لري. یوه وسیله چې ډیری وختونه د نړۍ په اړه زموږ د لید په اړه حواله کیږي د "پوهې ازموینه" ده چې د سویډن روغتیا څیړونکي هانس روزلینګ لخوا رامینځته شوې. په نړیواله کچه په 14 هیوادونو کې د څو زره خلکو سره ترسره شوي، دا تل د ورته پایلې لامل کیږي: موږ د نړۍ وضعیت د واقعیت په پرتله خورا منفي ارزوو. په اوسط ډول، د 13 ساده څو انتخابي پوښتنو له دریمې برخې څخه لږ په سمه توګه ځواب شوي.

منفي - ویره - بې واکه

اوس داسې انګیرل کیدی شي چې د نړۍ منفي تصور هم کولی شي د یو څه بدلولو او د ځان فعال کیدو لپاره لیوالتیا زیاته کړي. د ارواپوهنې او عصبي علومو پایلې یو بل انځور انځوروي. د منفي راپور ورکولو د رواني پایلو په اړه څېړنې ښيي چې د بېلګې په توګه په تلویزیون کې د منفي خبرونو له کتلو وروسته منفي احساسات لکه اضطراب هم زیاتېږي.

یوې څیړنې دا هم ښودلې چې د منفي راپور ورکولو اندازه کولو اغیزې یوازې د مطالعې ډلې کې اصلي حالت (د خبرونو مصرف دمخه) ته راستون شوي چې وروسته د رواني مداخلو لکه پرمختللی آرامۍ سره مل و. منفي رواني اغیزې د کنټرول ګروپ کې د داسې ملاتړ پرته دوام لري.

د رسنیو منفي اغیزه هم کولی شي مخالف اغیزه ولري: د بې واکۍ او بې وسۍ احساس زیاتیږي، او د توپیر کولو توان له لاسه ورکوي. زموږ دماغ د "ذهني بحران حالت" ته ځي، زموږ بیولوژي د فشار سره غبرګون کوي. موږ دا نه زده کوو چې موږ د یو څه بدلولو لپاره څه کولی شو. موږ زده کوو چې د یو بل سره په مقابله کې هیڅ معنی نشته.

ستړی کیدل تاسو د دلیلونو څخه معافیت درکوي، د مقابلې ستراتیژۍ هغه څه دي چې د امنیت ویره رامینځته کوي، لکه: لیرې کول، په عمومي توګه د خبرونو څخه ډډه کول ("د خبرونو مخنیوی")، د مثبت یو څه لپاره لیوالتیا ("تیښتې") - یا حتی ملاتړ په یوه ټولنه او / یا ایډیالوژی کې - د سازش تیوریو پورې.

په رسنیو کې منفي: څه شی کیدی شي؟

حلونه په مختلفو کچو موندل کیدی شي. د ژورنالیزم په کچه د "مثبت ژورنالیزم" او "رغنده ژورنالیزم" روشونه پیدا شول. هغه څه چې دواړه چلندونه مشترک دي دا دي چې دوی ځان د کلاسیک رسنیو راپور ورکولو کې د "منفي تعصب" پروړاندې د حرکت په توګه ګوري او دا دواړه د "مثبت اروا پوهنې" اصولو پراساس په حلونو باندې خورا تکیه کوي. مرکزي له همدې امله امکانات، حلونه، نظرونه دي چې څنګه د مخ په زیاتیدونکي پیچلې نړۍ له مختلفو ننګونو سره معامله وکړي.

مګر په انفرادي توګه د پورته ذکر شویو ستراتیژیو په پرتله ډیر رغنده حلونه شتون لري. یو ښه پیژندل شوی چلند چې د خوشبینۍ هڅولو او د "منفي تعصب" کمولو لپاره ثابت شوی د تش په نوم ذهنیت تمرین کې موندل کیدی شي - کوم چې په ډیری معالجوي طریقو کې څرګندونه هم موندلې. دا تل اړینه ده چې د امکان تر حده ډیری فرصتونه رامینځته کړئ ترڅو په شعوري ډول خپل ځان په "دلته او اوس" کې تنظیم کړئ. کارول شوي تخنیکونه د تنفسي تمرینونو څخه نیولې بیا تر فزیکي تمرینونو پورې د مراقبت مختلف ډولونه دي. په لږ تمرین سره، د ډیرو غوښتنو یو له اصلي لاملونو او په پایله کې د بې وزلۍ سره په اوږد مهال کې مخنیوی کیدی شي - لږترلږه تر هغه چې د انفرادي تجربه شوي فشار لامل په حقیقت کې بهر وموندل شي او بیرته ژورې ته لاړ نشي. ناست لومړني نښانونه: ډیری وختونه په خپل بدن کې د هر اړخیز فشار تجربه کوي، چې په دوامداره توګه زموږ د ټولنې سره یوځای کیږي.

عکس / Video: Shutterstock.