Culumnatura
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੱਸਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਫਿਲਮਾਂ ਨਾਲ ਬਿਤਾਓ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਚੁਟਕਲੇ ਸੁਣਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਦੇਖੋ ਤਾਂ ਮੁਸਕੁਰਾਓ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ... ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਛੂਤਕਾਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ?
