ဗီဂန်-အယ်ကာလီအစားအစာများသည် ပိုမိုတက်ကြွခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် joie de vivre ကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်၊ Johann နှင့် Gabi Ebner တို့သည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံအပေါ်အခြေခံ၍ ၎င်းကိုယုံကြည်ကြသည်။ ဤစာအုပ်အတွက် ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူပြီး အချိန်အနည်းငယ်ယူနိုင်သော အစွမ်းထက်သော ဟင်းချက်နည်း 100 ကို ဖန်တီးထားပါသည်။ အရသာရှိသောဟင်းလျာများသည် အာရုံခံစားမှုအားလုံးကို နိုးထစေပြီး ၎င်းတို့ကို စမ်းသုံးကြည့်ရန် ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများအကြောင်း အချက်အလက်များဖြင့် ပါ၀င်ပါသည်။