Klāra Lendlere
"Mums ir rūpīgāk jāizpēta veids, kā (negatīvās) ziņas tiek pasniegtas plašsaziņas līdzekļos, kā arī saskarsmes biežums ar ziņām, lai novērstu cilvēku negatīvisma ietekmi."
No pētījuma Vai ziņas padara mūs nelaimīgus?, 2019
Jūs ierodaties relaksēti savas pilsētas dzelzceļa stacijas ierašanās zālē un gaidāt atslābināšanos mājās. Taču jau tur info ekrānos mirgo pēdējo katastrofu attēli, no kuriem diezin vai var izvairīties. Viena drāma seko nākamajai, pieaugošās jaunas koronainfekcijas mijas ar dabas katastrofām, ziņojumiem par kariem, teroristu uzbrukumiem, slepkavībām un korupcijas skandāliem. Šķiet, ka nav iespējams izvairīties no negatīvās informācijas pārslodzes steidzamības – un nav atbildes uz jautājumu “Ko tagad?”.
Šai parādībai ir daudzas pieredzes, kuras ir plaši pētījušas dažādas zinātnes disciplīnas. Rezultāti bieži ir pretrunīgi un prātīgi, un gandrīz nav atrasti tādi atklājumi, kas tiek uzskatīti par ticamiem. Tomēr ir skaidrs, ka atlase, kas kļūst par ziņām, notiek sarežģītā atkarību jomā. Vienkāršoti sakot, var teikt, ka medijiem pašiem ir jāfinansē un šajā kontekstā tie ir centralizēti atkarīgi no politikas un biznesa. Jo vairāk lasītāju var sasniegt, jo lielākas ir iespējas iegūt finansējumu.
Smadzenes sagatavotas briesmām
Lai pēc iespējas ātrāk piesaistītu pēc iespējas lielāku uzmanību, visilgāk tika ievērots princips: "tikai sliktas ziņas ir labas ziņas". Tas negatīvisms darbojas lieliski šajā ziņā, tas lielā mērā ir saistīts ar to, kā darbojas mūsu smadzenes. Tiek pieņemts, ka evolūcijas dēļ ātra briesmu atpazīšana bija galvenā izdzīvošanas priekšrocība, un tāpēc mūsu smadzenes ir attiecīgi veidotas.
Īpaši mūsu vecākie smadzeņu reģioni, piemēram, smadzeņu stumbrs un limbiskā sistēma (īpaši hipokamps ar spēcīgu savienojumu ar amigdalu) ātri reaģē uz emocionāliem stimuliem un stresa faktoriem. Visi iespaidi, kas varētu nozīmēt briesmas vai glābšanu, jau izraisa reakcijas ilgi pirms citām mūsu smadzeņu daļām ir laiks sakārtot tik absorbēto informāciju. Mums visiem ir ne tikai reflekss, lai spēcīgāk reaģētu uz negatīvām lietām, bet arī labi dokumentēts, ka negatīvā informācija tiek apstrādāta ātrāk un intensīvāk nekā pozitīvā informācija un parasti tiek labāk atcerēties. Šo parādību sauc par "negatīvisma novirzi".
Tikai spēcīga emocionalitāte sniedz salīdzināmu efektu. Tos var arī izmantot, lai ātri un intensīvi koncentrētu uzmanību. Mūs aizkustina tas, kas mums tuvojas. Ja kaut kas atrodas tālu, tas automātiski spēlē pakārtotu lomu mūsu smadzenēm. Jo tiešāk mēs jūtamies ietekmēti, jo intensīvāk mēs reaģējam. Piemēram, attēliem ir spēcīgāka ietekme nekā vārdiem. Tie rada telpiskā tuvuma ilūziju.
Arī ziņojumos tiek ievērota šī loģika. Vietējās ziņas laiku pa laikam var būt arī “pozitīvas”. Ugunsdzēsējs, ko pazīst visi pilsētā, varētu būt vērtīgs vietējā laikrakstā, kad viņš vai viņa izglābj no koka kaimiņa kaķēnu. Tomēr, ja notikums ir tālu, tam ir vajadzīgi spēcīgāki stimuli, piemēram, pārsteigums vai sajūta, lai tas tiktu klasificēts kā svarīgs mūsu smadzenēs. Šos efektus var lieliski novērot tabloīdu mediju pasaulē, cita starpā. Tomēr šai loģikai ir tālejošas sekas uz pasaules lietām un mums kā indivīdiem.
Mēs pasauli uztveram negatīvāk
Rezultātā fokusēties uz negatīvu ziņošanu, cita starpā, ir skaidras sekas attiecībā uz katru indivīdu. Instruments, kas bieži tiek citēts attiecībā uz mūsu pasaules uztveri, ir zviedru veselības pētnieka Hansa Roslinga izstrādātais “zināšanu tests”. Tas tiek veikts starptautiski vairāk nekā 14 valstīs ar vairākiem tūkstošiem cilvēku, un tas vienmēr noved pie viena un tā paša rezultāta: mēs novērtējam situāciju pasaulē daudz negatīvāk, nekā tā ir patiesībā. Pareizi atbildēts vidēji mazāk nekā trešā daļa no 13 vienkāršiem atbilžu variantiem.
Negativitāte - Bailes - Bezspēcība
Tagad varētu pieņemt, ka negatīva pasaules uztvere varētu arī palielināt vēlmi kaut ko mainīt un pašam kļūt aktīvam. Psiholoģijas un neirozinātnes rezultāti rada atšķirīgu ainu. Pētījumi par negatīvu reportāžu psiholoģiskajām sekām liecina, ka, piemēram, pēc negatīvu ziņu skatīšanās televizorā palielinās arī negatīvas sajūtas, piemēram, trauksme.
Pētījums arī parādīja, ka negatīvo ziņojumu izmērāmā ietekme tikai atgriezās sākotnējā stāvoklī (pirms ziņu patēriņa) pētījuma grupā, ko pēc tam pavadīja psiholoģiska iejaukšanās, piemēram, progresīva relaksācija. Negatīvā psiholoģiskā ietekme kontroles grupā saglabājās bez šāda atbalsta.
Mediju negatīvismam var būt arī pretējs efekts: pastiprinās bezspēcības un bezpalīdzības sajūta, zūd sajūta, ka spēj kaut ko mainīt. Mūsu smadzenes nonāk "garīgās krīzes režīmā", mūsu bioloģija reaģē ar stresu. Mēs nemācāmies, ko mēs varētu darīt, lai kaut ko mainītu. Mēs uzzinām, ka nav jēgas stāties vienam pret otru.
Pārņemts padara jūs imūnu pret strīdiem, pārvarēšanas stratēģijas ir viss, kas rada drošības ilūziju, piemēram, skatīšanās no malas, izvairīšanās no ziņām kopumā ("izvairīšanās no ziņām"), ilgas pēc kaut kā pozitīva ("eskeipisms") - vai pat atbalsts. sabiedrībā un/vai ideoloģijā – līdz sazvērestības teorijām.
Negativitāte plašsaziņas līdzekļos: ko patiesībā var darīt?
Risinājumus var atrast dažādos līmeņos. Žurnālistikas līmenī dzima "Pozitīvās žurnālistikas" un "Konstruktīvās žurnālistikas" pieejas. Abām pieejām kopīgs ir tas, ka tās uzskata sevi par pretdarbību “negatīvisma aizspriedumiem” klasiskajos plašsaziņas līdzekļu ziņojumos un ka abas lielā mērā paļaujas uz risinājumiem, kuru pamatā ir “pozitīvās psiholoģijas” principi. Tāpēc galvenās ir perspektīvas, risinājumi, idejas, kā tikt galā ar dažādajiem izaicinājumiem arvien sarežģītākā pasaulē.
Taču ir arī individuāli konstruktīvāki risinājumi nekā iepriekš minētās pārvarēšanas stratēģijas. Labi pazīstama pieeja, kas ir pierādījusi, ka veicina optimismu un samazina "negatīvisma aizspriedumus", ir atrodama tā sauktajā apzinātības praksē, kas ir arī izpaudusies daudzās terapeitiskās pieejās. Vienmēr ir būtiski radīt pēc iespējas vairāk iespēju apzināti noenkuroties “šeit un tagad”. Izmantotās metodes ir dažādas, sākot no elpošanas vingrinājumiem, dažādām meditācijas formām un beidzot ar fiziskiem vingrinājumiem. Nedaudz praktizējot, viens no galvenajiem pārmērīgo prasību un no tās izrietošās bezpalīdzības cēloņiem var tikt novērsts ilgtermiņā – vismaz tik ilgi, kamēr individuāli pārdzīvotā stresa cēlonis tiešām ir atrodams ārpusē un neatgriežas dziļi. sēdus agrākie nospiedumi: bieži vien tik visaptverošais stress, kas piedzīvots paša ķermenī, kas pastāvīgi pavada mūsu mūsdienu sabiedrību.
Foto / video: Shutterstock.
