pasirinkimas
Rytietiškos kuskuso salotos Klimato receptai | Vasara | veganas, sezoninis, tvarus
Klimatą tausojantys receptai kiekvienam sezonui: šiandienos mityba kenkia klimatui labiau nei eismas. Nes lėkštėse baigiasi per daug mėsos ir pieno ...
Klimatas, pagardinamas kiekvienam sezonui:
Šiandienos dieta labiau kenkia klimatui, nei eismui. Lėkštėse yra per daug mėsos ir pieno produktų, kurių gamyba sukelia didžiąją dalį maistinių šiltnamio efektą sukeliančių dujų. Norint pažaboti visuotinį atšilimą, reikia sumažinti gyvūninių produktų vartojimą. Šveicarijos „Greenpeace“ klimato ir paplotėlių receptų įvairovė parodo, kokia įvairi ir skani yra augalinė dieta. Per sezoną paskelbiamos dar keturios ar penkios maisto gaminimo idėjos.
Visus receptus galite rasti čia:
Klimato receptai - „Greenpeace“
Kiekvienam sezonui atsiųsime klimatui palankių receptų rinkinį. Skanūs sezoniniai receptai, kuriuos galite gaminti namuose. Peržiūrėkite vaizdo įrašus ir įkvėpkite. Klausimas „Ką turėčiau valgyti šiandien?“ Yra labai svarbus, nes 28 proc. Namų ūkio poveikio aplinkai lemia mūsų mityba.
****************************************
RYTINIS KUSKOS SALADAS
****************************************
Asmenys: 4
Paruošimo laikas: 40 min
Zutaten:
200ml vandens
kiekvieno ½ šaukštelio kmynų, paprikos, cinamono ir ciberžolės
4 EL rapsų aliejus
½TL „Raz el Hanut“
200g kuskusas
1 citrina
Virtų avinžirnių 150g
50g sultanos
½ krūvos pipirmėčių
Vyšniniai pomidorai 200g
Agurkas 200g
Druska ir pipirai iš malūno
PARUOŠIMAS:
Į dubenį įpilkite vandens su prieskoniais ir gerai išmaišykite. Įpilkite kuskuso ir leiskite išbrinkti, kol beveik neliks skysčio.
Išspauskite citrinos sultis ir suberkite į kuskusą. Vyšninius pomidorus ir agurką nuplaukite ir supjaustykite mažais kubeliais, trumpai nuplaukite pipirmėtę ir supjaustykite smulkiomis juostelėmis. Įdėkite į dubenį kartu su avinžirniais ir sultanais ir pagardinkite druska ir pipirais iš malūno.
Kuskuso salotas padalykite į keturias bento dėžutes.
**********************************
Prenumeruokite mūsų kanalą ir nepraleiskite atnaujinimo.
Jei turite klausimų ar pageidavimų, rašykite mums komentaruose.
Norite prisijungti prie mūsų: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/
Tapkite „Greenpeace“ donoru: https://www.greenpeace.ch/spenden/
Palaikykite ryšį su mumis
******************************
► „Facebook“: https://www.facebook.com/greenpeace.ch/
► „Twitter“: https://twitter.com/greenpeace_ch
► „Instagram“: https://www.instagram.com/greenpeace_switzerland/
► Žurnalas: https://www.greenpeace-magazin.ch/
Remti „Greenpeace“ Šveicariją
***********************************
► Palaikykite mūsų kampanijas: https://www.greenpeace.ch/
► Įsitraukite: https://www.greenpeace.ch/#das-kannst-du-tun
► Tapkite aktyvūs regioninėje grupėje: https://www.greenpeace.ch/mitmachen/#regionalgruppen
Redakcijai
*****************
► „Greenpeace Media“ duomenų bazė: http://media.greenpeace.org
„Greenpeace“ yra nepriklausoma tarptautinė aplinkosaugos organizacija, nuo 1971 pasiryžusi skatinti ekologinę, socialinę ir teisingą dabartį ir ateitį visame pasaulyje. 55 šalyse dirbame siekdami apsaugoti nuo atominės ir cheminės taršos, išsaugoti genetinę įvairovę, klimatą ir apsaugoti miškus bei jūras.
*********************************
