ໃນຊີວິດ #FAIRbruary ແມ່ນຍຸດຕິທໍາແລະມີລົດຊາດ. ມັນຕົ້ນຫວານທີ່ອົບອຸ່ນນີ້ Er…

ໃນຊີວິດ #FAIRbruary ແມ່ນຍຸດຕິທໍາແລະມີລົດຊາດ. ແກງຖົ່ວດິນມັນຕົ້ນຫວານທີ່ອົບອຸ່ນນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບມື້ທີ່ເຢັນ.

🍲 ສ່ວນປະກອບ (*FAIRTRADE)
ຜັກບົ່ວ 2
1 ຜັກທຽມຜັກທຽມ
ມັນຕົ້ນ 2 ໜ່ວຍ
2 carrots
bouillon ຜັກ 500ml
ນ້ຳໝາກພ້າວ 400ml*
ໝາກເລັ່ນ 400 ກຣາມ
ມັນເບີ 4 ບ່ວງກາເຟ *
ຜົງຫມາກເຜັດ 1/2 tsp *
1/2 tsp paprika *
coriander, ຖົ່ວດິນ

👨‍🍳 ການກະກຽມ
ຈືນຜັກບົ່ວແລະຈືນໃສ່ໃນຖ້ວຍທີ່ມີຜັກທຽມ. ປອກເປືອກ ແລະ ໝາກເຜັດ ແລະ ໝາກເຜັດ, ຖອກໃສ່ກະປ໋ອງ ແລະ ຖອກໃສ່ຜັກກາດ, ນົມໝາກພ້າວ ແລະ ໝາກເລັ່ນ Passata. ແຕ່ງກິນໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນຫວານສໍາເລັດ. ໃຊ້ເວລາປະມານ 15 ນາທີ 4. ຕື່ມເນີຍຖົ່ວດິນ ແລະ ປຸງເຄື່ອງເທດດ້ວຍເຄື່ອງເທດ. Garnish ກັບ coriander ແລະຖົ່ວດິນ. ອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ມະຫັດສະຈັນ!

💪ພວກເຮົາເຮັດເດືອນກຸມພາ #FAIRbruary! ເຈົ້າ​ຄື​ກັນ!
➡️ ເຂົ້າຮ່ວມແລະຊະນະ: https://fal.cn/3w9o7
#️⃣ #fairbruary #fairtrade #thefutureisfair #buyfair
🎬©️ Fairtrade Max Havelaar ສະວິດເຊີແລນ

ແຫຼ່ງ