Steffi
Schisandarabeere эмне Алтын Сурай, Тайга тамыры жана Panax Ginseng таралган? Алардын баары adaptogens тобуна таандык. Бул аты боюнча жыл 40er-бир Dr. акырын чыгарды Николай Бабкин стресс адамдын организминин ийилчээктикти жана туруктуулугун жогорулатуу менен бирге отургузат. СССР сыяктуу уйку кызматкерлери жана аскерлер да стресс менен байланышкан оорулардын белгилерин Союзунун көптөгөн эксперименттердин-жылы, акыл-эс жана денелик жактан чарчоо сакайткан, жана көбөйгөн кыйналып жоюуга болот, алардын пайда болгон. Ал эми көнүгүшүп же терс таасирлери жок.
Бир убада өтө эле жакшы болуш үчүн да aufputschen дагы эле көз карандылыкты пайда, ал эми ар кандай каршы денени бекемдөөгө даярдоо өсүмдүктөр стресс. Adaptogens.
Arnold Schwarzenegger акыл-жылы "Кызыл Жылуулук" бир прото "орустар жөнүндө" деп, жазуучу калыштуу чөптөр менен бир сыноо үчүн даяр болчу. Жетишээрлик Мен өзүм жогорку шектүү россиялык изилдөөлөр таянууга каалаган эмес. Эки МТБ адистерине өз экспертизанын жана башка картинаны чийгенин суранды. "МТБ абдан негизги принцип бардык адамдар үчүн ден соолугу бар чөптү же тамак-аш эч качан деп кармап," Доктор Christopher Po Minar.
Андан сырткары, ал тургай андан ары барып: "Албетте, мен сени абдан маанилүү жана, албетте, сунуш кылынган эмес, ошондой эле медициналык көзөмөл жок adaptogens өткөн жүргүзүү жашыруун эмес." Доктор Ши-чун Обама ошондой эле АКШдан келген МТБнын дарыгер. Бир гана Roseroot алар "YIN жана Ян-нейтралдуу" катары аздыр-көптүр бир коопсуз деп тастыктады.
Selbstversuch Roseroot vs. Maca
"Бир идиш алып Maca бадам сүт мененки жана сен алдыкъ коён жарнамадан түшкөн жүгүрүү сыяктуу. - ар бир тармагында жол"
Бул тандоо көмөктөшкөн. кийинки соолукка пайдалуу азык-түлүк капсула түрүндө суроо-талаптын, Алтын тамыр сунуш кылынган эле. "Биз эл чарчоо жана энергиянын жетишсиздиги нааразы болгондо, сунуш," Мен сатуучу айткыла. "Ал эми 9 кардардын 10 аны кайра сатып алды." Бул келечектүү тартты.
Ошо сыяктуу эле, ичкилик тамактануу бузуктугу менен келемиштер күчүнө басып табит ачкан изилдөөлөр. Мен алдыда боло турган АКШ сапарында бул колдонгусу келген. Бирок, тилекке каршы, - учуру катталган. Бир гана тамак-аш Мен иштээр эле.
Maca (сүрөт), бирок, хит болуп чыкты. Перулук Андес назад PornoXo adaptogens арасында кийин да күчүндө бири болуп саналат. Ал эми туура эмес, мен ойлойм. эртең менен бадам сүт ага бир аш кашык жана батареянын жарнамадан түшкөн коёндой качып. Ал тургай, уйку жоготуу жана жогорку кыймыл-аракетти, дагы эле жыныстык каалоолорун жогорулатуу таасир тегерегинде энергияны пайдалануу бар!
adaptogens
Maca (Lepidium meyenii, сүрөт): укроп өсүмдүк гана жашоого жана асылдуулугун жогорулатуу үчүн колдонулат Перу Анд, табууга болот. назад PornoXo кургатылган жер жана көнүгүшүп таасирин жакшы шайкеш болушу менен мүнөздөлөт, кабыл алынат. жыныстык каалоолорун таасир, кыязы, гормондук баланстын өзгөрүшүнө алып келбейт.
Panax Ginseng (Корея Ginseng) анын организмден ginsenosides жана полисахариддер карыз. иммундук-көмөк сапаттарды далилдер бар. Мындан тышкары, кызыл Ginseng Erectile Dysfunction оъ таасирин тийгизип, ал эми жагымсыз гипертония менен.
Rhodiola ROSEA (алтын тамыр): Чарчоо жана кыйноо натыйжалуу. Бул жогорулаган Serotoninauschüttung жана кортикостероиддер кыскарышына байланыштуу сезилет. жемиш чымын экспериментте 20 пайызга чейин өмүр-узартууга таасир көрсөттү.
Eleutherococcus senticosus (Сибирский Ginseng)Сибирде, өсүмдүк мурдагыдай күч-кубат жогорулатуу жана иммундук системаны бекемдөө үчүн колдонулган. -Жылы улутчул жана катуу стресс жана уйку жоктугунан астында өскөн иштеши үчүн изилдөө көрсөттү.
Schisandra chinensis (Schisandra мөмө): Иммундук коргонуу жылдыруу болот, ал эми ошондой эле, колдонулган Боздун жана курчушуна. атүгүл уйку жардам катары, анын жөндөмдүүлүгүнө стресс ыраазычылык кыскартат. Бул жерде жигердүү бөлүгүн классты билдирет Lingnane.
Мунарыкты жалаяк кылып, эски таанышы!
Менин жаш тутумдаштыргыч ткань, чынында эле, биринчи кезекте аялдар болду. Женская журналдар согуш каражаттары менен "cellulite шок" үчүн сунуштар менен кармашып ашкан: щетка дарылоо менен Zupfmassagen, муздак суу менен жамгырдан жана ушундай кыйналып.
Азыркы учурда бардык fascias менен гана эмес, буттары бар. була тармагын кылып жазуу изилдөө, денеси аркылуу өтөт, андан ашык
деп ойлоду. Биздин мобилдүүлүк, балким, арбайган түзүмдөрдүн сапатына ири даражада көз каранды болот. Анткени көнүгүү жоктугу, бир жактуу штаммды же зыян, бул жылышын катуулантып алат, ошентип, начар бойдун кайгы алып келет. Мен дароо бүкүр жана аны менен байланышкан тирешүүгө колдонууга мүмкүн экенин бир теория.
Faszientherapie
Жалаяк таза жана айлана дененин, сөөктөрдүн жана органдар сыяктуу денеси аркылуу (лат. Мунарыкты жалаяк кылып, топ менен). Бул коллаген, Эластин суюктуктун турган жипчелери бар. Жакында, иммундук клеткалар нерв клеткалары, ошондой эле өсүмдүктөрдүн толкунданып системасы менен кошуу табылган. дары-жылы узак гана пакеттөө катары, Osteopathy боюнча негиздөөчүсү бошотулду Ошентсе
мурунтан эле кайра организм үчүн маанилүү ролду 1899.
Мындай Rolfing Ида Rolf тарабынан, же арбайган Степан Typaldos тарабынан өткөн кылымда клиникалык байкоо ар osteopathic ыкмалар иштелип ашуун. Бирок, бир гана акыркы он жылдыкта башталып, арбайган ткандардын системалуу иликтөө жана натыйжада маанисин кайра баалоо; айрыкча, кыймылдар, анын ролун эске алуу менен.
Кенгуру 90 пайызы анын жалаяк анын секирүү карыз деп табылышы, жол баштаган. эмес discogenic белдин оорушун мүмкүн мээлеп туруп эле, бел жалаяк талкуулоо, улуу медиа орун алып келген.
жакшыраак кыла алышат
Эки-бойду блогдорго жана менин үйүмдүн бөлмөсүндө, мен кара ролу үчүн көп нерсе жок. үйдүн адам, алардын тегерете бир нече убакытка көркөм гимнастика менен, ал даярдоочу акча ала турган стресс-боштондукка таасир батасын берди. Бирок, негедир, бүт нерсе мени шектүү болгон. ар кандай желим куралдар менен (чогултуу боюнча эркектердин кумар ар түрдүүлүгү өтө ийүүгө келет), болжол менен ал ооруйт жерде түртүп жеңил, өтө жөнөкөй көрүнгөн. Достук эле эмне үчүн түрткү, мен ушундай чечтим азайган. чуркап кийин бойго жеткен меники кийин бардык эле malposition, оор музоо менен салыштырууга мүмкүн эмес.
Эксперт керек болчу. бир Viennese Physiopraxis табылган Бул мен. Эки жолу мен дене faszienkundigen колунда буга чейин барды. ал дагы эле мага биринчи жолу сактап калган болсо, мага жумшак myofascial массаж дуушар, экинчи качып үчүн кыйла оор болду. Баса, аябай кубандым көп. бул чын эле зыян гана, ошондой эле менин логика катары кызмат кылат. акыректен төмөндө кээ бир түрткүч пунктка мунарыкты жалаяк кылып кайра иштетүү, Менин ички кайгы жана бир аз салтанаттуу yodel көрөлү. "Болушу керек да," Мен ойлодум. Жок, башка Herumgerolle. Кесипкөй жетекчиликке түрткөнүн, дарылык ооруйт.
бир топтун ортосунда сезишти эшик алкагында каршы Бир аз убакыт өткөндөн кийин, мен, Бирок, мен ашык. Андан тышкары, өз алдынча дарылануунун пайдасы тууралуу баяндама алган. "Бул чынында эле натыйжалуу, жөнөкөй жол менен алар, чынында, эч кандай жаман иш, кыла албайт", ал атылып жана сунуш "суу-пунктунда эки мүнөткө чейин, же тирешүү бир аз убакытка чейин.",
Ошондон бери мен топ менен тышкары иш жүзүндө, бул чынында эле аябай жакшы жардам берет. Балким, мен адамдын ролун жаратат кандайча да талдап карап.
Cryotherapy - Frozen узагыраак созулат
cryotherapy, толугу менен өзүн-өзү кайрадан дагы бир жолу., оору да жакшы иш кылса, балким, биринчи адам сымал ачылган COOLING экенин. Япония, БОНУ Ассирия менен бир тапкычтык rheumatologist, андан кийин бир нече кадам дагы жыл 1970er акыры келди. ураан ылайык, "Дагы жакшы", ал суук бир нече мүнөт -170 чейин градус Дары койду. Кыязы менен ийгиликке, дүйнө жүзү боюнча, ошондой эле узак болуп, жан-дене cryotherapy сунуш кылынат, анткени р оорулуулар үчүн гана эмес.
Мисалы өзгөчө ыраазычылык cryotherapy сыяктуу спортчулар кайра. Ал ошондой эле ар түрдүү арыздар, ал сунуш кылынат. Тери оорулары сыяктуу псориаз же кургак учугу менен окуп, кереметтүү депрессия жана тынчы катары. Мындай таптакыр май жана cellulite азайтуу эстетикалык кереметтерин сөз эмес. Интернет, кээ бир Kryosaunen буга чейин үй колдонуу үчүн жеткиликтүү, ал эми медициналык көзөмөл алып салууга мүмкүн эмес. муздак дарылоо үчүн чынында эле жүрөк-кан тамыр оорулары жана тромбоз менен эл үчүн эч нерсе жок.
жазуучу ынандырды Heißbaderin катары күнөөлүү болуп калууда -100 жакшы билими бар, титиреп крышка, колкап жана бети маскаларын Сатуу өзүн-өзү эксперимент. Cold мага колдонуу үчүн гана ички келет. ластикти түрүндө. жакшы болуп өсөт абдан зор.
cryotherapy
суук "kryos" деп которулган грек сөзү жана "терапия" дарылоонун курамы. Cryotherapy, бүт денеси үчүн муздатуучу негизинде cryosurgical иш-чаралардын кайсы арыздарды (мисалы, муздаткычтарда аркылуу шишик ткандардын жергиликтүү жок эле) турат, суук бөлмөдө бай, бири макс менен. 3 мүнөт -110 С чейин ачык. Бул оору сезимин кыскарган арналган жана азгырмалуу иштери токтоп турат. суук мончолору менен биринчи дарылоо ийгиликтер эле 19 Атам Kneipp киргизди. оорулуу кылымдагы кургак учук менен ооруган. азыркы жан-дене cryotherapy ойлоп эле япон rheumatologist Т. Ассирия менен колдонулат.
Кээ бир чакан изилдөөлөр безинин ооруларында, депрессия, бирок ошондой эле экзема сыяктуу тери оорулары үчүн пайдалуу натыйжаларды көрсөттү. Жалпысынан, Бирок, изилдөө абал абдан ичке катары сүрөттөлөт керек. Cryolipolysis күндөлүк ыкмасы cellulite жана майлуу депозиттер үчүн колдонулат кыскарган болот.
Сүрөт / Video: Shutterstock.
