Корона биздин психикага эмне кылат

Корона жана психика - "механикалык көз караш" - бул медицинада эң чоң жетишкендиктер жасалган, инвестиция салынган жана чоң ийгиликтер белгилене турган жерде. Корона көрсөтөт: Биз психикалык ден соолугубузга өтө аз көңүл бурабыз ден соолук.

Биздин психика менен коомдук жана жекече мамиле кылуу зарылчылыгы эч качан табигый нерсе болуп калган эмес. Бул тармактагы жетишкендиктер салыштырмалуу аз болгон. Covidien-19 бул теманы кайрадан алдыга чыгарды жана түрткү катары түшүнсө болот. Тапшырма: Караңыз, жооптордон да көп суроолор бар, анткени "объективдүү" өлчөө мүмкүн эмес. Маанилүү суроо, мисалы: Психика жана пандемия жөнүндө ачылыштар канчалык жаңы? Балдар чоңдорго караганда ар кандай стресстерге, эркектер аялдардан айырмаланып турганы анык. Жалпыга маалымдоо каражаттарынын билдирүүлөрү жана изилдөөлөр айтылган сандардын артындагы чындыктар канчалык терең үрөй учурарлык экенин көрсөтүп турат. Мисалы, пандемиянын натыйжасында үй-бүлөлүк зомбулуктун олуттуу өсүшү.

Психикалык стресстин жүзү

Өзгөрбөй турган нерсе, бул жерде мурда аялуу топтун бир бөлүгү болгондор да көбүрөөк жабыркайт. Бул, айрыкча, пандемияга чейин психологиялык стресске дуушар болгон адамдарга тиешелүү - жана бул биз кабыл алгыбыз келгенден алда канча көп.

Психикалык көйгөйлөрдүн тааныш жүздөрү бар жана Ковид-19 муну өзгөртпөйт. Чынында айырмаланып турган нерсе, алардын өзгөчө кырдаалдардын натыйжасында топтолгон көрүнүшү. Алардын аттары, мисалы, стресс, коркуу, уйку жана тамактануунун бузулушу, наркомания, күйүп кетүү, депрессия, PTSD. Баарынан маанилүүсү, пандемия бир нерсени билдирет: баарыбыз бир эле учурда жашоо шартыбызга карата чоң кысымдарга жана чектөөлөргө дуушар болобуз. Керектүү адаптациялар биздин психикалык ден соолугубузга канчалык терс таасирин тийгизиши көптөгөн факторлорго көз каранды.

Психикалык ден соолукту коргоо

Covid-19 айланасындагы кырдаалды изилдөөнүн натыйжалары көбүнчө психикалык коргоочу факторлордун жалпы билимине дал келет. Биологиялык жана генетикалык өбөлгөлөр, албетте, бир ролду ойнойт, ал эми биздин айлана-чөйрө стресстик кырдаалдарда психикалык бузулуулар адамдардын канчалык катуу таасир эткен дагы чечүүчү фактор болуп саналат деген консенсус күчөп баратат.

Психиканын кийинки бекемдигинин эң маанилүү негизи – бул биздин эң алгачкы байланыштарыбыздын контекстинде орун алган издер. Бул темалар боюнча эң көп билимге ээ болгон изилдөө чөйрөсү - бул акыркы травма изилдөөлөрү - өзгөчө тиркеме жана өнүгүү травмасы. Анткени: “Травмасыз” жашоо мүмкүн эмес. Бирок травма менен күрөшүү үчүн кандай ресурстар бар экенин чоң айырмачылык кылат. Иштелген травмалар травма менен байланышкан бузулууларга алып келбейт.

Борбордук коргоо факторунун байланышы

Депрессия жана башка психологиялык кубулуштардын фонуна көз чаптырсаңыз, кылдаттык менен карап чыгуу менен дээрлик бардык биографиялардан бир нерсени таба аласыз: Сиз азаптын такыр пайда болгонун моюнга албайсыз - жана биз адамдар менен күрөшүүгө жаралган эмеспиз. бүтүрүү үчүн бардык нерсе менен.

Мунун себептерин, адатта, биздин жашообуздун биринчи байланыштары табууга болот жана вегетативдик нерв системасынын пайда болгон өнүгүшүнө байланыштуу. Бизге муктаждыктарга жана каалоолорго ээ болуу жакшы экенин билүүгө уруксат берилдиби? Жардамга муктаж болуу туурабы? Ката кетирүү туурабы? Мен кандай болсом, жакшымын деп
Эгерде бул эң алгачкы тажрыйбалар, көбүнчө биздин эс тутумубузга жете албаган, позитивдүү болсо - эмбрион жана ымыркай кезинде - бул, башка нерселер менен катар, туруктуу мамилелерди түзүү жөндөмүндө - жана туруктуулукту өнүктүрүүдө. Бул экөө биздин психикалык ден соолугубузга келгенде эң негизги коргоочу факторлор.

Аны салонго ылайыктуу кылыңыз

Эгерде арткы планда оптималдуу эмес шарттар бар болсо, баарынан мурда жардам суроо жөндөмдүүлүгү керек, бул үчүн буга жол бербестен, ага көмөктөшүүчү коом керек. Бул багыттагы эң маанилүү кадам психикалык ден соолук темасын жеке адамдын жоопкерчилигинен бошотуу жана аны талкуулоо үчүн климатты өнүктүрүү болуп саналат. Кээде мындай жашоо чындап эле кыйын деп айтууга болот. Адамдын азап-кайгысы бир гана ага эмес, өзүнө таандык болгон климат.
Анткени айыктыруу коомдон башталат. Айыктыруу бири-бирибизге кам көрүп, кайрыла алганыбызда башталат. Эгерде биримдик жана чын ыкластуу кызыгуу азап тартууга мүмкүн болсо, анда анын жарымы жеңген.

Сүрөт / Video: Shutterstock.