ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ? ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು

ಶಿಸಂದ್ರ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಮೂಲ, ಟೈಗಾ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಾಕ್ಸ್ ಜಿನ್‌ಸೆಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಹೊಂದಿವೆ? ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದವರು. 40 ವರ್ಷಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಡಾ. ನಿಕೋಲಾಯ್ ಲಾಜರೆವ್ ಸಸ್ಯಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಮಾನವ ಜೀವಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಮಿಕರು ಮತ್ತು ಸೈನಿಕರ ಮೇಲೆ ಸೋವಿಯತ್ ಒಕ್ಕೂಟದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬಳಲಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲಾಯಿತು, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ.
ಒಂದು ಭರವಸೆ ನಿಜವಾಗಲು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಥವಾ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಮಾಡದಿರುವ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ. Adaptogens.
ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಶ್ವಾರ್ಜಿನೆಗ್ಗರ್ ಅವರು "ರೆಡ್ ಹೀಟ್" ನಲ್ಲಿ "ಉಬರ್ರುಸೆನ್" ಎಂಬ ಮೂಲಮಾದರಿಯಂತೆ, ಲೇಖಕರು ಪವಾಡದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರು. ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ರಷ್ಯಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ. ಇಬ್ಬರು ಟಿಸಿಎಂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅವರ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಕೇಳಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಿದರು. "ಟಿಸಿಎಂನ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಎಂದಿಗೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಡಾ. ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ಪೊ ಮಿನಾರ್.
ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಹೋಯಿತು: "ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ." ವಿಯೆನ್ನಾದ ಟಿಸಿಎಂ ವೈದ್ಯ ಶಿ ಚುನ್ ವೆನ್ ಇದನ್ನು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದರು. "ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ತಟಸ್ಥ" ದಿಂದ ಗುಲಾಬಿ ಮೂಲ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ರೇಟ್ ಮಾಡಿದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಯೋಗ ರೋಸ್ ರೂಟ್ ವರ್ಸಸ್. ಮುಂದುವರಿಸಿ

"ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಮಕಾ ಮತ್ತು ನೀವು ಜಾಹೀರಾತಿನಿಂದ ಡ್ರನ್ನಿಂಗ್ ಬನ್ನಿಯಂತೆ ಓಡುತ್ತೀರಿ - ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ."

ಅದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿತು. ಮುಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ನೀಡಲಾಯಿತು, ಗುಲಾಬಿ ಮೂಲವನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಯಿತು. "ಜನರು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಿದಾಗ ನಾವು ಅವನನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ", ಮಾರಾಟಗಾರ ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ. "ಮತ್ತು 9 ಗ್ರಾಹಕರಿಂದ 10 ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಖರೀದಿಸಿತು". ಅದು ಭರವಸೆಯಿದೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅತಿಯಾದ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿವು-ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡವು. ಮುಂಬರುವ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ - ತಪ್ಪು. ತಿನ್ನುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾನು ದಣಿವರಿಯದವನಾಗಿದ್ದೆ.
ಮಕಾ (ಚಿತ್ರ) ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು. ಪೆರುವಿಯನ್ ಆಂಡಿಸ್‌ನ ಗೆಡ್ಡೆ ಕೂಡ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ, ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಮತ್ತು ನಾನು ಬ್ಯಾಟರಿ ಜಾಹೀರಾತಿನಿಂದ ಮೊಲದಂತೆ ಓಡುತ್ತೇನೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದ ನಡುವೆಯೂ, ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಳಸಲು ಇನ್ನೂ ಶಕ್ತಿಯಿದೆ!

Adaptogens

ಮಕಾ (ಲೆಪಿಡಿಯಮ್ ಮೆಯೆನಿ, ಚಿತ್ರ): ಕ್ರೆಸ್ ಸಸ್ಯವು ಪೆರುವಿಯನ್ ಆಂಡಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ಯೂಬರ್ ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ನೆಲದ, ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಉಂಟಾಗಬಾರದು.

ಪನಾಕ್ಸ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ (ಕೊರಿಯನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್) ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಜಿನ್ಸೆನೊಸೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳಿಗೆ es ಣಿಯಾಗಿದೆ. ಇಮ್ಯುನೊಕೊಪ್ರೊಮೈಸಿಂಗ್ ಗುಣಗಳ ಸೂಚನೆಗಳಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಂಪು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ.

ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾ (ಗುಲಾಬಿ ಮೂಲ): ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಚೆಲ್ಲುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ನೊಣ ಪ್ರಯೋಗವು 20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಎಲ್ಯುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಸೆಂಡಿಕೋಸಸ್ (ಬೊರ್ಸ್ಟಿಜ್ ಟೈಗಾ ರೂಟ್): ಸೈಬೀರಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋವಿಯತ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರ್ಯವು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಶಿಸಂದ್ರ ಚೈನೆನ್ಸಿಸ್ (ಸ್ಕಿಸಂದ್ರ ಹಣ್ಣುಗಳು): ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಟೋನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಹಾಯವಾಗಿಯೂ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಲಿಂಗ್ನಾನ್ಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಫಾಸ್ಜೀನ್, ಹಳೆಯ ಪರಿಚಯ!

ನನ್ನ ಯೌವನದಲ್ಲಿ, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಷಯವಾಗಿತ್ತು. ಮಹಿಳಾ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಸಮರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ "ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಭಯ" ದ ಶಿಫಾರಸುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ: ಬರ್ಸ್ಟೆನ್‌ಕುರೆನ್, ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಲ್ಟ್ವಾಸ್ಸರ್‌ಗೌಸೆನ್ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಹಿಂಸೆ.
ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸಿರುವ ಫೈಬರ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆ ಬಹುಶಃ ಫ್ಯಾಸಿಯಲ್ ರಚನೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ, ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಗಾಯದ ನಂತರ, ಇವುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ದೋಷಪೂರಿತತೆ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಹಂಚ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳಿಗೆ ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾದ ಸಿದ್ಧಾಂತ.

Faszientherapie

ಫ್ಯಾಸಿಯಾ (ಲ್ಯಾಟ್ ಪ್ರಕಾರ. ಫ್ಯಾಸಿಯಾ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು) ದೇಹದ ಮೂಲಕ ನಿವ್ವಳದಂತೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ಫೈಬರ್ ಕಟ್ಟುಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಕಾಲಜನ್, ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕೋಶಗಳು, ನರ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಕ ನರಮಂಡಲದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಹ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಎಟಿ ಸ್ಟಿಲ್ನ ಆಸ್ಟಿಯೋಪತಿಯ ಸ್ಥಾಪಕ, ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಆಗಿ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ
1899 ಈಗಾಗಲೇ ಜೀವಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇಡಾ ರೋಲ್ಫ್ ನಂತರದ ರೋಲ್ಫಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಫನ್ ಟೈಪಾಲ್ಡೋಸ್ ಅವರ ಫ್ಯಾಸಿಯಲ್ ಡಿಸ್ಟ್ರಾಕ್ಷನ್ ಮಾದರಿಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥಿಕ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಫ್ಯಾಸಿಯಲ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ತನಿಖೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅರ್ಥದ ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ; ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಲನೆಯ ಅನುಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ.
ಕಾಂಗರೂ ತನ್ನ ತಂತುಕೋಶದ 90 ಶೇಕಡಾಕ್ಕೆ ತನ್ನ ಬೌನ್ಸ್ಗೆ ow ಣಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ತಂತುಕೋಶದ ಚರ್ಚೆಯು ಉತ್ತಮ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.

ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮಿನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಪ್ಪು ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಎಡವಿರುತ್ತೇನೆ. ಮನೆಯ ಮನುಷ್ಯನು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಓಡಾಡುತ್ತಿದ್ದನು, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅವನು ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಹಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಹೊಗಳಿದನು. ಆದರೆ ಹೇಗಾದರೂ ಇಡೀ ವಿಷಯ ನನಗೆ ಅನುಮಾನವಾಯಿತು. ವಿವಿಧ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪರಿಕರಗಳೊಂದಿಗೆ (ಪುರುಷರ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು), ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ನೀರಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಸೌಹಾರ್ದ ಘೋಷಣೆಗಳು, ನಾನು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದೆ. ನನ್ನಂತಹ ವಯಸ್ಕ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಮವು ಓಡಿದ ನಂತರ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಕರುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತಜ್ಞರು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬರಬೇಕಿತ್ತು. ನಾನು ಇದನ್ನು ವಿಯೆನ್ನೀಸ್ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ಎರಡು ಬಾರಿ ನಾನು ಫಾಸ್ಜಿಯನ್‌ಕುಂಡಿಜೆನ್ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಕೈಗೆ ಹೋದೆ. ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮೈಯೋಫಾಸಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದು ಎರಡನೇ ಪಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹೋಯಿತು. ಮೂಲಕ, ನನ್ನ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ತರ್ಕ. ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳು ಮತ್ತು ತಂತುಕೋಶಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನನ್ನನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಗುವಂತೆ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಯಗಳಿಸಿತು. "ಅದು ಹೀಗಿರಬೇಕು" ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಯಾವುದೇ ತಮಾಷೆಯ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಪ್ರೇರಿತ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನೋವು.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಾನು ಬಾಗಿಲೊಂದರತ್ತ ವಾಲುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅದರ ನಡುವೆ ಚೆಂಡು ಇತ್ತು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಉಪನ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ. "ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಸರಳ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಲಾರರು" ಎಂದು ಅವರು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಹೇಳಿದರು, "ಪ್ರತಿ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳು, ಅಥವಾ ಉದ್ವೇಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ."
ಅಂದಿನಿಂದ, ನಾನು ಚೆಂಡನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮನುಷ್ಯ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುತ್ತೇನೆ.

ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ - ಘನೀಕೃತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ ದಾರ್. ನೋವಿನಲ್ಲಿನ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಮೊದಲ ಹೋಮಿನಿಡ್ ಅನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಜಪಾನ್‌ನ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ರುಮಾಟಾಲಜಿಸ್ಟ್, ತೋಶಿರೋ ಯಮೌಚಿ, ನಂತರ 1970 ವರ್ಷಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಹೋದರು. "ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಜ, ಅವರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳನ್ನು -170 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿದರು. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯಶಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿಯನ್ನು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಗಣ್ಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ದೂರುಗಳಿಗಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾದ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಲೂಪಸ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಡಿತದಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯದ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಕೆಲವು ಕ್ರಯೋಸೌನಾಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಮನೆ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಮನ್ನಾ ಮಾಡಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಅಲ್ಲ.
ಹುಡ್, ಕೈಗವಸುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ -100 ಪದವಿಯಲ್ಲಿ ನಡುಗುವ ಈಜುಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಪರೀಕ್ಷೆ, ಲೇಖಕನು ಮನವರಿಕೆಯಾದ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನದಂತೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನಾಗಿ ಉಳಿದಿದ್ದಾನೆ. ಶೀತವನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೆಲಾಟೋ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ

ಕೋಲ್ಡ್ "ಕ್ರಯೋಸ್" ಮತ್ತು "ಥೆರಪಿ" ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಗ್ರೀಕ್ ಪದದಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿಯು ಕ್ರಯೋಸರ್ಜರಿಯಿಂದ (ಉದಾ., ಶೀತದ ಮೂಲಕ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಅಂಗಾಂಶದ ಸ್ಥಳೀಯ ನಾಶ) ಹಿಡಿದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಕೋಲ್ಡ್ ಚೇಂಬರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಶೀತ-ಆಧಾರಿತ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. 3 ನಿಮಿಷದಿಂದ -110 C ಗೆ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಕೋಲ್ಡ್ ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗಿನ ಮೊದಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಪಾಸ್ಟರ್ ನೀಪ್ ಅವರು 19 ನಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ಷಯರೋಗದಲ್ಲಿ ಶತಮಾನ. ಆಧುನಿಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದವರು ಜಪಾನಿನ ಸಂಧಿವಾತ ಟಿ. ಯಮೌಚಿ.
ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಂಧಿವಾತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಆದರೆ ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಅಧ್ಯಯನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗೆ ವಿವರಿಸಬೇಕು. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ರಯೋಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್ನ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೋಟೋ / ವೀಡಿಯೊ: shutterstock.