არჩევანი
თქვენ ახლა ყველგან ხართ, მოგეწონებათ ეს თუ არა: ელექტრო, მაგნიტური და ელექტრომაგნიტური ველები, რომლებიც გავლენას ახდენს ჩვენზე ყოველდღე. მობილური ტელეფონები და Wi-Fi უკვე დიდი ხანია დაიპყრეს ჩვენი სახლები. შემდეგი ტალღა მალე გამოვა. ნივთების ინტერნეტით (IoT) და ჭკვიანი სახლით, ჩვენ მალე დაუკავშირდებით უამრავ სხვა მოწყობილობას ინტერნეტთან. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ამას დიდი ხანია ველოდებით: მომავალში, სარეცხი მანქანა და კომპანია ასევე უნდა გააკონტროლონ ოფისიდან მობილური ტელეფონით აპლიკაციების საშუალებით. შედეგი: ელექტროენერგია ბინებში გაიზრდება, საძინებლებშიც კი. შედეგები: ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა მეოთხე ზრდასრული ადამიანი განიცდის, რობერტ ქოშის ინსტიტუტის თანახმად, დღეს უკვე ძილის დარღვევებია და ათზე მეტი ადამიანი თავს ხშირად ან მუდმივად გრძნობს, ძილის შემდეგაც კი არ გამოჯანმრთელებულა.
მობილური ტელეფონი და ელექტროსმოგი
ამჟამად ავსტრიაში მობილური შეღწევადობის მაჩვენებელი 156 პროცენტია. ეს ნიშნავს, რომ საშუალოდ ყველა ავსტრიელს აქვს 1,5 SIM ბარათი. გერმანული ჯანმრთელობის დაზღვევის კომპანიის მიერ ჩატარებულ გამოკითხვაში, ათიდან გამოკითხულთა ოთხიდან დაახლოებით ოთხმა (38 პროცენტი) განაცხადა, რომ ისინი სმარტფონს უყურებდნენ ძილის წინ და მის შემდეგ. 30 წლის ასაკის ბავშვებს შორის, კვლევის თანახმად, ათიდან შვიდი (თუნდაც 70 პროცენტი).
მსჯელობა იმის შესახებ, არის თუ არა მობილური ტელეფონის გამოსხივება მავნე ჯანმრთელობისთვის, გრძელდება რამდენადაც არსებობს ჭკვიანი მოწყობილობები. როგორც მობილური ტელეფონის ანძებს, ასევე არსებობს კვლევები სხვადასხვა განცხადებით. ამის მანიშნებელია, რომ ეს ძალიან კარგად ჩანს, ამავდროულად, საკმაოდ დიდ მნიშვნელობას აჩვენებს მობილური ტელეფონის SAR მნიშვნელობის შესახებ ინფორმაცია. SAR დგას "სპეციფიკური შეწოვის მაჩვენებელი". იგი აღწერს ენერგიის სიჩქარეს, რომელიც გამოიყენება ბიოლოგიურ ქსოვილისგან ელექტრომაგნიტური ველების შთანთქმის ("შთანთქმა"). ამიტომ, იგი იზომება ერთეულში ვატებში თითო კილოგრამზე. რაც უფრო დაბალია SAR მნიშვნელობა, დაბალია რადიაციის შთანთქმის და ქსოვილის ასოცირებული გათბობა. რამდენად ძლიერია თქვენი ტელეფონი ანათებს და რომელ ტელეფონებს აქვს SAR- ის დაბალი ფასეულობები, შეგიძლიათ იხილოთ აქ: www.inside-handy.de/handy-bestenliste/sar-wert-strahlung.
მობილური ტელეფონი და WLAN არის მნიშვნელოვანი ფაქტორები: მესამედზე მეტი (38 პროცენტი) იყენებს ტელეფონს, როგორც მაღვიძარა, გამოიკვეთა გერმანული გამოკვლევა - და ამრიგად, მისი მოწყობილობა სრულ ფუნქციონირებს მის გვერდით საძინებელში. და ინტერნეტ მარშრუტების უმეტესი ნაწილიც კი არ იცის ღამის შესვენება. ისინი დაუღალავად გვიშვებენ ჩვენს ონლაინ რეჟიმში - მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ უკვე გვძინავს. და კიდევ უფრო აბსურდულად: ზოგი მომხმარებელი იყენებს აპებს ტელეფონით მათი ძილის მონიტორინგისა და გაანალიზების მიზნით.
ახლა ეს უნდა დასრულდეს. ჩვენ კიდევ ერთხელ ვქმნით საძინებელს ელექტრომაგისტრალისგან. დღეს ეს შესაძლებელია? ყველაზე სრულყოფილი ზომა იქნება უნივერსალური გამორთვის შეცვლა, რომელიც ელექტროენერგიის ყველა მოწყობილობას ელექტროენერგიას წყვეტს. ჩვენთან საათების ყოველდღიური რეგულირებით, უახლესი მონაცემებით, ოთხი მოწყობილობა გვიჩვენებს, რომ ეს არ არის პრაქტიკული ვარიანტი. განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც დღეს მრავალი ფუნქციაა, როგორიცაა საცხოვრებელი ფართის ვენტილაცია და კოოპერატივი საჭიროებს ღამის ენერგიას. თუმცა, სამი ზომით, ყველას კვლავ განაგებს ელექტრომაგოგიკის ფართო სპექტრი.
არ არის ელექტრო მოწყობილობები საძინებელში
საძინებელში ნებისმიერი სახის ელექტრო ტექნიკა შეუსაბამოა. როგორც კომფორტული, როგორც ტელევიზორი საწოლში, ელექტროენერგიის მიერთებას ყველა ელექტროენერგია იწვევს. გამოდით.
იდეალური მაღვიძარა
ახლა მობილური ტელეფონიც უნდა დარჩეს გარეთ ან სულ მცირე გამორთული იყოს. რადგან: ფრენის რეჟიმშიც არის ნარჩენი გამოსხივება. ძირითადად პრობლემა არ არის, შეიძლება თავიდან იფიქროთ, უბრალოდ გჭირდებათ ალტერნატიული მაღვიძარა. ამასთან, ვინც ნაკლებად კლასიკურ პროფესიულ ცხოვრებას ეწევა, რომელსაც სხვადასხვა სამუშაო საათები, სახლის ოფისი და მსგავსი რამ უჩნდება სამუშაოსა და ცხოვრების ბალანსის თანახმად, მაღვიძარას ძებნისას უნდა გაარკვიოს: ჩვენ საერთოდ დავივიწყეთ ჩვენს შესახებ - ჯანმრთელი და მოქნილი. მას შემდეგ, რაც კვირაში სამჯერ ვმოგზაურობთ ფედერალურ დედაქალაქში და კვირაში ორჯერ ვმუშაობთ სახლიდან, გვსურს პროგრამირებადი გაღვიძების დრო კვირის დღის მიხედვით. სინამდვილეში, ძნელია იპოვოთ შესაფერისი მაღვიძარა, რომელიც, პირველ რიგში, არ რადიოთი და, მეორეც, რამდენიმე დღის მაღვიძარა შეგიძლიათ დაზოგოთ. ჩვენ ვიპოვნეთ რამდენიმე ალტერნატივა - იხილეთ ინფორმაციის ყუთი.
ნებისმიერ შემთხვევაში, იდეალური მაღვიძარა ელექტრომაგისა და მობილური ტელეფონის გამოსხივების თავიდან ასაცილებლად არის ბატარეა და არ აშენებს რადიოს ან ინტერნეტ კავშირებს.
დაიძინეთ უკაბელო როუტერი
მობილური ტელეფონის გარდა, WLAN არის მეორე მთავარი ფაქტორი საყოფაცხოვრებო საქმეში. უმეტეს შემთხვევაში, შესაბამისი როუტერი მოქმედებს შესვენების გარეშე, რათა ყველა მოწყობილობას ინტერნეტით ჰქონდეს წვდომა. ეს ჩვეულებრივ მარტივად შეიძლება შეიცვალოს, ეს დამოკიდებულია როუტერის პროგრამის სირთულეზე. იმავდროულად, თითოეულ მოწყობილობას აქვს დრო შეცვლა, რომელიც შეუშლის ხელს WLAN– ს რეგულარული ძილისთვის.
ყურადღება ლურჯი შუქი
სხვათა შორის: ტელეფონის გამოყენებამ ძილის წინ შეიძლება წინააღმდეგობა გაუწიოს დასვენებას. მიზეზი: ეკრანებიდან ლურჯი შუქი იწვევს მელატონინის დონის ვარდნას. ეს ჰორმონი სიბნელეში გვაღვიძებს. თუ წარმოება შეფერხებულია, დაზარალებულებს შეუძლიათ უარესად იძინონ. ეგრეთ წოდებული ლურჯი სინათლის ფილტრი შეიძლება დაგეხმაროთ.
დამატებითი რჩევები:
ძირითადად: საძინებელ ოთახში მოერიდეთ ზოგად ელექტრო მოწყობილობებს. ასევე ტელევიზორი, საათის რადიო ან კითხვის განათება ტაბუდადებულია.
ალტერნატიული მაღვიძარა
Renkforce A600: ბატარეის მოქმედებს მაღვიძარა მრავალი სიგნალიზაციით და ფუნქციით.
Renkforce A440 და Renkforce A480: პატარა ყუთი, რომლის გაღვიძების დრო პროგრამირებადია მობილური ტელეფონით, მაგრამ აღარ არის დაკავშირება.
Neverlate მაღვიძარა: ციფრული, ბატარეით იკვებება მაღვიძარა, ფართო ფუნქციებით.
ლურჯი შუქი filter, უამრავი ცისფერი ნათელი შუქი, როგორც ტელეფონით, ცოტა ხნით ადრე ძილის წინ ამცირებს აღდგენის ეფექტს. ასე რომ, თუ ნამდვილად გჭირდებათ თქვენი შეტყობინებების ხელახლა შემოწმება საწოლში, უნდა გამოიყენოთ სპეციალური ცისფერი ფილტრის ფუნქციები. რეჟიმი, რომელიც ზრდის პროპორციას წითელი და ამით ხელს უწყობს ღამის ძილს.
ფოტო / ვიდეო: Shutterstock.
