ニーナ・フォン・カルクロイト
今日では、海辺の砂のようなアプリを見つけることができます。 スポーツ活動を記録するためのアプリ、組織的なアプリ、社会的交流のためのアプリ、写真や雑誌をアプリの形で編集するためのアプリがあります-原則として、今ではすべてのためのアプリがあります。
心理学の分野でも、日常生活で人をサポートするはずの様々なアプリの有効性が古くから研究されてきました。 場合によっては、セラピストの代わりとして機能することもあります。セラピストは、クライアントが何ヶ月も予約を待つ必要がある場合が多いためです。 アプリの多くは、今回のブリッジングに適しており、治療を伴うか、治療後の学習のフォローアップケアと実装としても適しています。
アーヤ 主にうつ病などの精神疾患だけでなく、日常生活でも使用できる心理アプリです。 何よりも、ユーザーは自分の感情や行動を捉えることで、観察を通じて自分自身や自分の行動パターンについてさらに学ぶことを学び、時々彼らに疑問を投げかけます。
気分や活動を文書化することに加えて、Aryaアプリはあなたに良いことをすることができる活動で150以上の提案を提供します。 たとえば、ユーザーの気分に合わせて特別に調整された、「小さな美しさを広げる」、「アートでリラックス」、「姿勢に注意を払う」、「日光を浴びる」など、いわゆるミッションがあります。 あなたは本当にあなたにインスピレーションを与えることができる素晴らしいアイデアをたくさん見つけることができます-あなたがうまくやっている場合でも。
携帯電話で正直な気分を記録することに不安がある場合、AryaはAryaが他のアプリと情報を共有しないこと、およびデータが自分の携帯電話に暗号化されて保存されることを保証します。
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フォト：Infralist.com Unsplash
