Þegar þú hlær, eru meira en 100 vöðvar virkjaðir í líkama þínum, andaðu dýpra og veitir líkamsfrumum þannig betra súrefni. Það sleppir hamingjuhormóninu serótóníni og vekur þannig sjálfkrafa skap þitt - og það flosnar undan ótta og áhyggjum. Svo eyða tíma þínum í fyndnum kvikmyndum, segðu hver öðrum brandara og brosa í hvert skipti sem þú lítur í spegilinn.
Við the vegur ... bros getur líka verið smitandi. ?