5 խորհուրդ զգայուն մաշկի համար

Sգայուն մաշկն ամենեւին էլ մարգինալ երեւույթ չէ: Փորձագետների գնահատմամբ, տուժում է բնակչության 40-50 տոկոսը: Ահա 5 խորհուրդ զգայուն մաշկի համար:

Չնայած զգայուն մաշկի համար հստակ բժշկական սահմանում չկա, բայց նրանցից տառապողները գիտեն դրա ախտանիշները. Այն քոր է գալիս, քերծվում է, ճաքճքված է կամ փխրուն և մկանների ու կարմրության միտում ունի: Ի դեպ, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մաշկի բոլոր տեսակները ՝ չոր, յուղոտ կամ համակցված մաշկ, կարող են զգայուն լինել: Բացի այդ, ըստ մասնագետների, զգայուն մաշկը հավասարապես ազդում է կանանց և տղամարդկանց վրա:

Դուք չեք կարող սխալվել զգայուն մաշկի այս հինգ խորհուրդների հետ.

1. Խորհուրդ զգայուն մաշկի համար. Շարունակեք թելերի որոնում
   Ինչի նկատմամբ զգայուն է մեր մաշկը և որքանով է տարբերվում դեպքից դեպք: Որպեսզի հնարավորինս լավ պաշտպանեք և խնամեք ձեր մաշկը, լավագույնն է նախ գտնել ձեր մաշկի խնդիրների ձգանը: Carefulգուշորեն նշեք, թե երբ և ինչ պայմաններում է ձեր մաշկը զգայուն: Տուժածներից շատերը չեն կարող հանդուրժել քիմիական մաքրող միջոցները կամ մաքրող միջոցները կամ ցան ստանալ ցրտից, ջերմությունից կամ արևի ազդեցությունից: Խնամքի որոշակի միջոցներ, կեղտոտ օդը, սթրեսը կամ անհավասարակշիռ դիետան կարող են նաև «զգայուն» վիճակը հանել հավասարակշռությունից:
   
2. Խորհուրդ զգայուն մաշկի համար. Ինչ-որ մեկին սառը ուս տալու համար
   Երբ իմացաք, թե որ խթանիչների նկատմամբ է ձեր մաշկը հատկապես զգայուն, կարող եք վստահորեն տալ այս ազդակներին սառը ուսին: Խուսափեք ուղիղ արևից, եթե դա բշտիկ է առաջացնում: Կերեք ավելի քիչ հարմարավետ սնունդ, եթե արագ սնունդը մաշկը կարմրում է կամ փոխեք ցնցուղի գելը, եթե առավոտյան ռեժիմից հետո մաշկը խստանա:
   
3. Խորհուրդ զգայուն մաշկի համար. Գիտակցված սպառումը մեղմ է մաշկի վրա
   Ըստ էության, ձեր մաշկը լավ կանեք, եթե գիտակցաբար սպառեք և ուշադիր ընտրեք որոշակի ապրանքներ, հատկապես կոսմետիկա և խնամքի միջոցներ, որոնք օգտագործում եք ամեն օր: Ընդունման կանոնն ասում է. Որքան կարճ է INCI ցուցակ (Բաղադրիչների ցուցակ) այնքան լավ: Մենք պայմանականորեն համաձայն ենք այս կանոնին: Թե՞ կմաքրեիք ձեր դեմքը մաքուր ալկոհոլով: Յուրաքանչյուրին, ով պայքարում է զգայուն մաշկի հետ, լավ խորհուրդ է տրվում ավելի սերտ նայել արտադրանքի բաղադրիչներին: Բնական կոսմետիկ արտադրանքը հաճախ ավելի լավ ընտրություն է, քանի որ դրանք չեն պարունակում քիմիական նյութեր:
   
4. Խորհուրդ զգայուն մաշկի համար. Մի չափազանցեք
   Մաշկը չի կարող կլանել և պահել խոնավությունը, եթե այն գերբեռնված է: Երկար, տաք լոգարաններն արգելված են: Քանի որ, եթե ձեր մաշկը չափազանց հաճախ տաք ջրի տակ եք դնում, դուք ոչնչացնում եք դրա բնական պաշտպանիչ վահանը: Կոսմետիկ արտադրանքներին վերաբերում է հետևյալը. Պակասն ավելին է: Այնպես որ, բուժեք ձեր զգայուն մաշկը դիմահարդարումից մինչև հանգստյան օր:
   
5. Խորհուրդ զգայուն մաշկի համար. Հավասարակշռված ապրեք
   Հավասարակշռված կյանքը առողջ սննդակարգով, բավարար հանգիստ քունով և բավարար ֆիզիկական վարժություններով նույնպես ձեր մաշկի համար լավագույն նախապայմանն է: Այնուամենայնիվ, եթե դեռ տառապում եք ձեր զգայուն մաշկից, մի հապաղեք խորհրդակցեք ձեր վստահած բժշկի հետ:

Օգնե՞լ են զգայուն մաշկի 5 խորհուրդները: Հետո խնդրում եմ հավանել: Լրացուցիչ խորհուրդներ կարող եք գտնել այստեղ:

Ֆոտո / Վիդեո: Shutterstock.