Grian-grèine agus roghainnean nàdurrach eile

Tha an rèididheachd UV an urra ri synthesis vitimín D sa chraiceann, a bharrachd air an sin, bidh grian-grèine a ’togail ar faireachdainn. Ach mu thràth anns na bliadhnaichean 1930er bha fear cuideachd mothachail mu na cunnartan a tha an lùib cus rèididheachd grèine. Tha 1933 mu thràth air patent a chuir a-steach airson Drugofa GmbH, fo-bhuidheann Bayer, airson toradh ris an canar Delial. Rugadh a ’chiad sealladh grèine le sìoltachan dìon UV, a’ chiad sealladh grèine. Bha cremes, sprays no olan a chaidh a shuathadh an-aghaidh na grèine tro bhliadhnaichean 1980 a ’faighinn cudrom mòr. Gu h-obann, bhruidhinn a h-uile duine mun toll ozone agus dh ’èirich feart dìon na grèine air na diofar thoraidhean gu luath.

Bidh toraidhean le ròn UVA a ’dèanamh cinnteach gu bheil am bàillidh dìon UVA co-dhiù trian den fhactar dìon UVB. Tha feart dìon na grèine a ’toirt iomradh air eadhon a-mhàin air an dìon an aghaidh ghathan UVB, gu tric chan eil rèididheachd UVA a’ faighinn mòran aire. Tha an ròn UVA na dheagh stiùireadh nuair a thaghas tu an sgàilean grèine ceart.

Invisible: rèididheachd UV

A bharrachd air an t-solas faicsinneach aige, tha solas na grèine a ’gabhail a-steach rèididheachd UVA tonn-fada, rèididheachd UVB tonn-goirid agus rèididheachd UVC, nach ruig an talamh air sgàth an còmhdach ozone. Tha uallach air an rèididheachd UV airson an craiceann a dhèanamh donn. Tha am pròiseas seo na fhreagairt dìon. Anns an epidermis tha ceallan a tha a ’cruthachadh pigment, na melanocytes, aig a bheil melanin pigment donn a’ dìon a ’chraicinn bho rèididheachd grèine. Ma bhuaileas cus rèididheachd UVB air craiceann gun dìon, tha freagairt inflammatory ann a tha a ’freagairt ri losgadh, losgadh na grèine. Ach chan eil eadhon na ghathan UVA tonn-fada gun chron sam bith. Bidh iad a ’dol a-steach nas doimhne don chraiceann agus a’ dèanamh cron air collagen a ’chraicinn, a tha a’ leantainn gu lùghdachadh ann an elasticity craiceann agus mar sin cuideachd a ’fàs nas sine agus wrinkles.

Uirsgeulan UV mu dheidhinn grian-grèine

Bidh cleachdadh fada de ghrèin-grèine a ’leudachadh na h-ùine dìon?
Chan e, chan eil an dìon air a leudachadh, ach air a chumail suas. Mar eisimpleir, faodaidh neach sam bith a gheibh craiceann dearg sa ghrèin gun dìon an dèidh deich mionaidean fuireach sa ghrèin airson timcheall air còig uairean a thìde leis a ’bhàillidh dìon grèine 30.

A bheil feum aig Blondes air factar dìon grèine nas àirde na falt dorcha?
Chan e, oir chan e an dath fuilt a tha cudromach, ach an seòrsa craiceann.

Cho luath ‘s a bhios an craiceann tana, nach fhaigh thu losgadh grèine tuilleadh?
Tha creamh fhathast riatanach. Cha bhith an craiceann a-riamh a ’fàs cleachdte ris a’ ghrèin gu maireannach agus cha dìochuimhnich e milleadh grèine.

Leis a ’chiad deargadh tha e gu leòr a dhol airson beagan uairean a-thìde san dubhar? Chan e, tha e mu thràth ro fhadalach. Bidh losgadh grèine a ’ruighinn an ìre as àirde às deidh timcheall air 24 uairean.

Bidh an solarium a ’cuideachadh le casg a chuir air losgadh grèine? Chan e, bidh leapannan grèine ag obair le solas UVA. Bho thaobh meidigeach, bu chòir a bhith a ’seachnadh foillseachadh a bharrachd den chraiceann gu solas UV. Bidh seo a ’leantainn gu aois ro-luath den chraiceann. Aig an aon àm, thathas a ’brosnachadh cunnart aillse craiceann a leasachadh.

Grian-grèine & Às deidh na grèine

Tha a ’mhòr-chuid de chriomagan grèine an urra ri measgachadh de shìoltachain fiosaigeach agus ceimigeach. Bidh sìoltachain fiosaigeach Titanium oxide no sinc ocsaid a ’nochdadh agus a’ sgapadh solas UV a tha a ’tighinn a-steach mar sgàthanan beaga bìodach. Bidh sìoltachain ceimigeach a ’tionndadh na ghathan UV cronail gu lùth gun chron, ie solas no teas infridhearg gun chron. Ann an toraidhean After Sun, bidh riochdairean maothachaidh craiceann mar earrannan algae no aloe vera air an cleachdadh gus an craiceann fhuarachadh agus a thoirt a-mach às deidh a bhith a ’gabhail na grèine. Às deidh irradachadh UV 20-mionaid, bidh milleadh air stuth ginteil nan ceallan craicinn a ’tachairt. Mar sin tha an enzyme photolyase ann an cuid de thoraidhean às deidh na grèine, a bheir taic do dhòigh càraidh a ’chraicinn fhèin. Airson ùine a-nis tha an gluasad air a bhith a dh ’ionnsaigh toraidhean tar-thairis. Mar eisimpleir, tha sìoltachain UVA agus UVB a-nis aig uachdaran latha no fèin-tana.

Grian-grèine mèinnearach (ris an canar cuideachd grian-grèine corporra) na roghainn nàdurrach eile an àite uachdaran grèine traidiseanta agus frasair agus tha e cuideachd a ’toirt dìon èifeachdach an aghaidh rèididheachd UV. An coimeas ri speuclairean-grèine ceimigeach, tha na toraidhean mèinnearach ag obair air prionnsapal eadar-dhealaichte: tha mèinnirean nàdurrach an làthair air a ’chraiceann agus a’ nochdadh na ghathan UV a tha a ’tighinn a-steach mar sgàthan an t-solais. Bidh na sìoltachain grèine grèine sin ag obair dìreach às deidh an tagradh agus chan eil iad gnìomhach le hormona. Tha na pigmentan mèinnearach nàdarra san emulsion rim faicinn cuideachd: Tro fhaileasan aotrom bidh iad a ’nochdadh mar shimmer geal, thathas a’ faicinn a ’chraicinn nas gile agus nas dualtaiche. A ’fàs cleachdte ris.

Ann an còmhradh leis an Dr. Dagmar Millesi, eòlaiche ann an lannsaireachd plastaig agus bòidhchead airson uachdar grèine, losgadh grèine & Co.

Losg na grèine: Dè thachras don chraiceann?
Millesi: "Bidh a’ ghrian a ’sgaoileadh ghathan UV. Bidh iad sin a ’leantainn gu sgaoileadh cuid de theachdaireachdan leithid histamine no interleukins sa chraiceann. Tha cus rèididheachd ag adhbhrachadh dilation de na soithichean fuil, deargadh agus sèid anns an raon craiceann air a bheil buaidh. Is e itching no losgadh toradh. Canar losgadh grèine ris an ath-bhualadh inflammatory seo den chraiceann. Ann an droch losgadh grèine, bidh e cuideachd ag adhbhrachadh sèididh agus gu tric fiabhras, nausea, chills agus vomiting. Is e losgadh grèine a th ’ann an losgadh grèine agus bu chòir a sheachnadh aig a h-uile cosgais."

Ciamar a tha grian-grèine ag obair?
Millesi: "Bidh uachdaran grèine a’ sìoladh rèididheachd UV na grèine agus mar sin a ’leudachadh feart dìon a’ chraicinn fhèin an aghaidh rèididheachd UV. Is e eadar-dhealachaidhean uachdaran grian-grèine le comas corporra no ceimigeach. Bidh na sìoltachain UV ceimigeach a ’dol a-steach don chraiceann an dèidh tagradh agus a’ cruthachadh seòrsa de fhilm dìon a-staigh. Bidh seo ag atharrachadh ghathan UV gu solas fo-dhearg agus mar sin gu teas. Is e an ana-cothrom nach bi na h-uachdaran grèine sin dìreach às deidh timcheall air 30 mionaid ag obair, a bharrachd air an sin, bidh cuid de dhaoine a ’gabhail ris aileirgeach. Cha bhith sìoltachain fiosaigeach a ’dol tron ​​chraiceann ach a’ cruthachadh film dìon air taobh a-muigh a ’chraicinn. Mar thoradh air an sin, tha na ghathan UV air an dìon no air an nochdadh. Is e buannachd nan speuclairean-grèine seo gu bheil iad a ’faighinn suas gu math."

A bheil grian-grèine nàdarra ann cuideachd?
Millesi: "Is e an sealladh grèine nàdarra as fheàrr a bhith a’ seachnadh nochdadh làidir bhon ghrèin. Mar sin na nochd thu fhèin don ghrèin meadhan-latha ciùin, coimhead airson spotan dubharach agus cuir ort aodach is ceann-aodach sa ghrèin. Cuideachd, faodaidh olan sònraichte a bhith mar sgàilean grèine aotrom, leithid ola sesame, ola cnò-chnò no ola jojoba. Chan eil na sgiathan sin ach 10-30 sa cheud de ghathan UV. Ach cha bu chòir dìochuimhneachadh gu bheil solas na grèine a ’coileanadh gnìomhan cudromach ann am bodhaig an duine. Bidh e a ’gnìomhachadh cinneasachadh vitimín D, tha buaidh chudromach aige air stuthan teachdaire, leithid serotonin, agus faodaidh e cuideachd buaidh mhath a thoirt air na hormonaichean."

Dealbh / Video: Shutterstock.