Jierlikse resolúsjes: Ynsjoch yn dieetfoarmen

It nije jier mei resolúsjes begon doe't de earste 'joggers' begjin jannewaris hektysk gearkamen om de pûnen wer te tuimeljen. Yn it restaurant bestelle jo net langer in eend mei dumplings, mar earder in kleurige fitnesssalat. Elkenien wit se, mar amper ien hat se wirklik begrepen: dieet. De betizing is gjin wûnder, om't d'r hûnderten manieren binne dy't de buorman swarde. Foar josels wurket it net echt mei it winske gewicht. Hokker dieetfoarmen binne der?

fasting:

Fasten tsjinnet net allinich om dementia en kanker te foarkommen, mar belooft ek betrouber gewichtsverlies sûnder in yo-yo-effekt. D'r binne ferskillende soarten - at Wikseljend fêstjen (16: 8) strikt wurdt 16 oeren gjin iten iten en de oare acht oeren kinne iten wurde. It wurket goed mei in let moarnsiten. D'r binne ek sokken 5: 2 dieet, wêr't jo normaal foar fiif dagen ite en de lege kalorytelling (500-600 kalorien / per dei) beheine ta mar twa dagen yn 'e wike. Fasten kin ek foardielich wêze foar it lichem en sûnens foar minsken dy't net fan doel binne gewicht te ferliezen - bygelyks, ûnthâlde har fan ien kear yn 'e wike of yn in wykein per moanne. As jo ​​jo lichem wolle twinge om te reservearjen foar bestannen, besykje dizze hast hardcore fêstjen: de twa wiken ûntheffing fan fêste iten.

Cures:

D'r binne ek ferskate opsjes foar behannelingen. Dizze kinne bygelyks in pear wiken op ien ûntspannen wêze plak plakfine om itengewoanten te feroarjen. In oare ferneamde genêzing is bygelyks Mayr cure, Dit giet oer in twa wiken tee-fêstingsfase, dan in genêzing fan twa wiken "brearollmelk", wêryn in droege brearol mei in pear lepels molke allinich op bepaalde tiden kin wurde iten. Yn it derivative dieet binne allinich ljochte mielen tastien. In oare genêzing is Basis behanneling, ek wol detoxifikaasje neamd. Om it soere balâns fan it lichem werom yn lykwicht te bringen, wurde fruit en griente hast eksklusyf iten. Seizoen wurdt sterk oanrikkemandearre - wat op syn beurt goed is foar it miljeu!

diets:

a Koalhydraatfrij dieet is in foarm fan it dieet mei mingd iten wêryn it oantal kaloaren moat wurde fermindere. Noodle, ierappels en rys moatte hjir foarkommen wurde. In oare ienfâldige foarm fan dieet is it dieet nei hearskippij fan thumb, Hjir wurde jo eigen hannen as maat brûkt - elke miel bestiet út proteïnen de grutte fan in palm, plus in fûstgrutte mei sûne koalhydraten en úteinlik grienten de grutte fan twa fûsten. Dit kin it faak oefenen en ûnbalâns fan iten tsjinhâlde.

Dus as jo in feroaring yn it Nijjier hawwe makke en de kilo's wolle kwytreitsje dy't jo hawwe krigen oer de krystfakânsje, hawwe jo in brede seleksje fan oanbiedingen. Om net yn 'e "gewichtsverliesgier" te fallen, is it grif nuttich om yn gedachten te hâlden dat jo feroarje foar jo eigen sûnens en net foar jo uterlik. Uteinlik moat elkenien sels beslute wat it bêste by him past en de wille fan it iten net kwytreitsje.

Foto / Video: Shutterstock.