Sonja
Ingon nga "banal" sama sa impeksyon, labi ka labi ka makapahadlok: ang dili makadaot nga bugnaw, nga nailhan sa propesyon sa medikal nga "grippal" o "impeksyon sa banal", mahimong mamatikdan sa pamilyar nga mga sintomas sama sa pag-ubo, wala’y paglihok sa ilong o pag-ayo. Unsa ang mga paagi sa pagpugong nga mahimo aron mabuntog ang mga katugnaw? "Wala," ingon ni Michael Kunze, doktor sa sosyal sa MedUni Vienna. Samtang ang tambal sa trangkaso mahimong mapugngan sa kaso sa usa ka tinuod nga trangkaso, ang bugtong tinuod nga panalipod sa teyoriya batok sa mga katugnaw mao ang hingpit nga malikayan ang kontak sa mga masakiton, ingon man mga handshake. Lisud alang sa bisan kinsa nga dili gusto sa fictional nga Sheldon Cooper gikan sa serye sa US nga "The Big Bang Theory" ingon usa ka social phobist nga likayan ang bisan unsang pisikal nga kontak. Hinuon himua ang adlaw-adlaw nga pagbiyahe sa opisina pinaagi sa publiko nga transportasyon. "Siyempre ang paghugas sa kamot kanunay, maayo," midugang si Kunze.
"Ang usa ka katugnaw mokuha usa ka semana, nga adunay tambal pito ka adlaw."
Kaalam sa tigulang nga tawo
Pagkalainlain nga trangkaso - bugnaw
Mahinungdanon ang kalainan tali sa usa ka bugnaw ug usa ka "tinuod" nga trangkaso (influenza): "Kasagaran alang sa trangkaso ang kalit nga pagsugod sa taas nga hilanat," ingon sa sosyal nga doktor. Ang tanan sakit, ang mga pasyente adunay kusog nga pagbati sa sakit nga adunay sakit sa kaunuran. Pagkahuman gihatod sa doktor. "Hinuon, ang usa ka impeksyon sa kalibutan, hinunoa, nagpakita sa iyang kaugalingon pinaagi sa hinay nga pagsugod nga adunay labi ka lingin ug gamay nga hilanat." Dili kinahanglan ang pagbisita sa doktor. Gawas: "Ang yellowish expectoration usa ka ilhanan sa impeksyon. Kung ang hilanat taas nga pagsaka, mahimo usab kini nga impeksyon sa baga. Unya mas maayo nga moadto sa doktor labi ka daghan kay sa pagbuhat og gamay, labi na bahin sa usa ka superinfection ", kung ang usa ka impeksyon sa bakterya idugang sa impeksyon sa virus.
Ang kadaghanan sa daghang mga impeksyon sa kalibutan gipasa pinaagi sa lainlaing mga lahi sa mga virus, sama sa rhino, adeno o parainfluenza virus. Busa, ang tambag alang sa usa ka katugnaw: "Wala’y mga antibiotiko!" Matod sa doktor nga si Kunze. Tungod kay kini nagtrabaho lamang batok sa bakterya, apan dili batok sa mga virus. Unsa ang iyang gisugyot? "Dili mo kinahanglan pagtratar ang usa ka impeksyon sa trangkaso, tungod kay nawala usab kini pagkahuman sa pila ka adlaw." Nagpanambag usab siya batok sa mga antihistamin sa pag-abot sa mga sipon; siyempre, ang bisan kinsa nga gusto mogamit aspirin, sakit sa ulo o mga sakit sa lawas mahimo kini. Ang panultihon nga "Ang usa ka bugnaw molungtad usa ka semana, nga adunay tambal nga pito ka adlaw" busa tinuod. Usab ang "kanunay nga maayo" mao ang mga remedyo sa balay, sama sa Essigpatscherl nga gihilantan. Kung gibantayan nimo ang higdaan sa panahon sa usa ka bugnaw o padayon nga nagtrabaho, matag usa lahi: "Ang matag usa adunay lainlain nga subjective nga pagkasabut sa sakit." Ang pagpasa sa katugnaw - sukwahi sa influenza - sa paagi nga dili makadaot.
Ang TCM ingon usa ka kapilian?
Unsa ang gihunahuna niya sa ubang mga pamaagi, sama sa Traditional Chinese Medicine (TCM)? "Ang ebidensya sa syensya sa TCM hilabihan ka manipis - apan ngano dili? Nahimo kong liberal. Kinsa ang nagtuo nga makatabang kini, kinahanglan modawat niini. Ang siyensya, bisan pa, gamay ra sa pamaagi sa kadaghanan sa mga butang, "ingon ni Kunze.
Ang usa nga nakumbinser sa TCM mao ang nutrisyonista nga si Alexandra Rampitsch nga gikan sa Wolfsberg, Carinthia (www.apfelbaum.cc). "Kung ang ilong nagdagan, ang TCM gitawag nga gisulong sa katugnaw. Karon na karon nga mogawas na usab ang lawas. " Ang labing kaayo nga adunay tsaa nga ginger gikan sa duha hangtod tulo nga lab-as nga mga hiwa sa luya (sa mga labad sa tutunlan nga adunay dugos), usa ka mainit nga kaligoanan sa luya o juniper. "Aron makakaon sa pipila ka mga mainit nga panakot sama sa sili, paminta, sibuyas o cloves sa compote sa mansanas, nan ang 'pathogen pathogen' usab nagpalong dayon." Kung ang katugnaw tungod sa pagkalisud, ang lawas kinahanglan usab daghang pahulay. Tungod kay ang pagkatulog hinungdanon alang sa maayo nga paglihok sa immune system.
Pinaagi sa punto, gikan sa punto nga TCM, ang usa ka bugnaw nga natimbang sa 90 nga mga adlaw sa wala pa ang pagbuto: Sa ting-init, nangolekta namon ang sobrang bugnaw sa lawas pinaagi sa hilaw nga mga pagkaon sama sa prutas, salads ug smoothies, bugnaw nga mga ilimnon nga adunay mga ice cubes o mga cool nga pagkaon sama sa mga produkto sa gatas. "Ang tanan nga among gikaon ug ilimnon una nga gidala sa temperatura sa lawas pinaagi sa among lawas sa wala pa kini maproseso. Ang among panunaw kinahanglan nga makalahutay sa daghang pagkaon nga makapabugnaw, nga nanginahanglan daghang kusog, "ingon ni Rampitsch. Kung ang among gitawag nga kalayo sa pagtunaw huyang niining mga adlaw sa 90, pagporma mga slags (umog / mucus sumala sa TCM). Ang sangputanan: ang pag-agos sa enerhiya mihunong, ang mga organo dili na gisuplay nga maayo ug usab ang sistema sa imyunidad wala’y igong kusog alang sa depensa - gibuhat ang usa ka katugnaw.
Ang mainit nga pagkaon, sa laing bahin, naglig-on sa digestive fire, nga naghatag usab kusog sa atong resistensya. Pananglitan, porridge o egg dish alang sa pamahaw, sabaw o sinugba sa gabii. Imbis nga tugnawon ang mga tropikal nga prutas, mas gusto nga ibutang ang mainit nga domestic nga donor sa bitamina C sama sa haras, repolyo o repolyo, mga tanum sama sa perehil ug cress o mga berry sama sa sea buckthorn ug currant. Ang mga hilaw nga pagkaon sama sa prutas o salad mas maayo nga gisilbi nga usa ka kilid nga pinggan, katamnan sa paniudto ingon usa ka hinam-is. "Gawas sa regular nga pag-ehersisyo sa gawas, gamay nga stress ug usa ka naglihok nga sosyal nga kinabuhi," gipadayag ang dietitian nga iyang resipe TCM.
Ang mga tambal nga tambal batok sa katugnaw
... adunay usa ka taas nga tradisyon, gikan sa Hildegard von Bingen hangtod sa Sebastian Kneipp. Usa ka gamay nga pagtan-aw sa labing popular nga mga utanon alang sa mga kabugnaw nga gigamit na alang sa mga henerasyon labi na ang tsaa.
marshmallow
Ang mucus nga adunay sulud sa nasubu nga mga mucous lamad ug naandan nga gigamit alang sa pag-ubo.fennel
Gipaubus ang uhog ug gipadali ang pag-ubo.elderflower
Adunay usa ka singot-singot ug antipyretic epekto.Iceland nga lumot
Napamatud-an sa ubo nga adunay expectoration salamat sa epekto sa pag-ubo.linden bulak
Gihatud kami sa mga kuwintas nga singot sa nawong ug angay alang sa mga katugnaw nga adunay hilanat.Mädesüßblüten
Anti-makapahubag ug antipyretic epekto.sage
Sa kaso sa sakit sa tutunlan ug kalisud sa pagtulon, garnish sage tea. Antiviral, antibacterial ug anti-makapahubag.plantain
Naglangkob sa mucilage ug nahupayan ang pag-ubo.thyme
Gipasiugda ang pag-ubo sa pagkagut sa mucus.
Photo / Video: SHUTTERSTOCK.
