الأنف الكامل من البرد

نظرًا لأن الإصابة "عادية" كما هي الحال في الإصابة بالعدوى ، فهي مزعجة للغاية: يصبح البرد غير الضار ، المعروف باسم مهنة الطب "grippal" أو "العدوى المبتذلة" ، ملحوظًا مع ظهور أعراض مألوفة مثل السعال أو سيلان الأنف أو بحة في الصوت. ما الإجراءات الوقائية التي يمكن القيام بها للتغلب على الزكام؟ يقول مايكل كونزي ، طبيب اجتماعي في MedUni Vienna: "لا شيء". في حين أنه يمكن الوقاية من دواء الإنفلونزا في حالة الإصابة بالأنفلونزا الحقيقية ، فإن الحماية النظرية الحقيقية الوحيدة ضد نزلات البرد هي تجنب الاتصال بالمرضى تمامًا وكذلك المصافحة. من الصعب على أي شخص لا يحب شيلدون كوبر الخيالي من سلسلة "نظرية الانفجار الكبير" الأمريكية باعتباره عالم فوبيا اجتماعي تجنب أي اتصال جسدي. لكن عليك أن تأخذ الرحلة اليومية إلى المكتب بواسطة وسائل النقل العام. ويضيف كونزي: "غسل اليدين جيد دائمًا بالطبع".

"البرد يستغرق أسبوعًا ، مع الدواء لمدة سبعة أيام."
الحكمة الشعبية القديمة

فرق الانفلونزا - البرد

من المهم التمييز بين نزلة البرد والإنفلونزا الحقيقية (الأنفلونزا): "عادة ما تكون الأنفلونزا هي الإصابة المفاجئة بارتفاع درجة الحرارة" ، كما يقول الطبيب الاجتماعي. كل شيء مؤلم ، والمرضى لديهم شعور قوي بالمرض مع آلام في العضلات. ثم انها قبالة للطبيب. "العدوى الدنيوية ، مع ذلك ، تتجلى من خلال بداية بطيئة مع مسار أخف وزنا فقط حمى صغيرة." لم يكن من الضروري زيارة الطبيب. فيما عدا: "يُعتبر البلغم المصفر مصحوبًا بالعدوى. إذا ارتفعت الحمى بشكل حاد ، فقد تكون أيضًا عدوى في الرئة. من الأفضل أن تذهب إلى الطبيب أكثر من أن تفعل القليل ، خاصة فيما يتعلق بالعدوى "، إذا تمت إضافة عدوى بكتيرية إلى العدوى الفيروسية.

تنتقل الغالبية العظمى من العدوى الدنيوية عن طريق مجموعة متنوعة من أنواع مختلفة من الفيروسات ، مثل فيروسات وحيد القرن أو adeno أو parainfluenza. لذلك ، نصيحة لنزلات البرد: "لا المضادات الحيوية!" يقول الطبيب كونزي. لأن هذه تعمل فقط ضد البكتيريا ، ولكن ليس ضد الفيروسات. ماذا يقترح؟ "ليس عليك علاج عدوى الأنفلونزا ، لأنها ستختفي مرة أخرى بعد بضعة أيام على أي حال." كما ينصح بمضادات الهستامين عندما يتعلق الأمر بنزلات البرد ؛ يمكن لأي شخص يريد استخدام الأسبرين أو الصداع أو مسكنات الألم القيام بذلك بالطبع. لذلك فإن القول "يستمر البرد أسبوع واحد ، مع الدواء سبعة أيام" صحيح. أيضا "دائما جيدة" هي العلاجات المنزلية ، مثل Essigpatscherl مع الحمى. سواء أكنت تحمي الفراش أثناء نزلة برد أو تواصل العمل ، فإن الأمر مختلف بشكل فردي: "كل شخص لديه إحساس شخصي مختلف بالمرض." إن نزلة البرد - على العكس من الأنفلونزا - غير ضارة.

الطب الصيني التقليدي كبديل؟

ما هو التفكير في الأساليب الأخرى ، مثل الطب الصيني التقليدي (TCM)؟ "الأدلة العلمية على الطب الصيني التقليدي رقيقة للغاية - ولكن لماذا لا؟ لقد أصبحت ليبرالية جدا. الذي يعتقد أنه يساعد ، يجب أن تأخذ ذلك. يقول كونزي: "من الناحية العلمية ، لا يوجد الكثير في طريق معظم الأشياء".

أحد المقنعين من قبل TCM هو أخصائية التغذية ألكسندرا رامبيتش من Wolfsberg ، كارينثيا (www.apfelbaum.cc). "عندما يعمل الأنف ، يطلق على TCM غزاة الباردة. لقد حان الوقت للخروج من الجسم مرة أخرى ". الأفضل مع شاي الزنجبيل من 2 إلى 3 شرائح من الزنجبيل الطازج (في خدوش الحلق مع العسل) ، حمام ساخن من الزنجبيل أو العرعر. "لتناول عدد غير قليل من التوابل الساخنة مثل الفلفل الحار أو الفلفل أو البصل أو القرنفل في كومبوت التفاح ، فإن" الممرض المسببة للأمراض "يتعرق أيضًا على الفور." إذا كان البرد ناتجًا عن الإجهاد ، يحتاج الجسم أيضًا إلى الكثير من الراحة. لأن النوم مهم لجهاز المناعة الذي يعمل بشكل جيد.

بالمناسبة ، من وجهة نظر TCM ، يصاب البرد بالفعل 90 أيام قبل اندلاع المرض: في الصيف ، نجمع الكثير من البرد في الجسم من خلال الأطعمة النيئة مثل الفاكهة والسلطات والعصائر والمشروبات الباردة مع مكعبات الثلج أو الأطعمة المبردة مثل منتجات الألبان. "يتم إحضار كل شيء نأكله ونشربه إلى درجة حرارة الجسم أولاً بواسطة الجسم قبل معالجته. يقول Rampitsch: "إن عملية الهضم لدينا يجب أن تتعامل مع الكثير من الأطعمة المبردة ، والتي تتطلب الكثير من الطاقة". إذا تم إضعاف ما يطلق عليه حريقنا الهضمي في أيام 90 ، فقم بتكوين خبث (رطوبة / مخاط وفقًا لـ TCM). النتيجة: توقف تدفق الطاقة ، ولم تعد الأعضاء تزود بالشكل الأمثل ، كما أن الجهاز المناعي لا يملك طاقة كافية للدفاع - يتم خلق نزلة برد.

من ناحية أخرى ، فإن الوجبات الدافئة تقوي نيران الجهاز الهضمي ، التي توفر الطاقة لجهاز المناعة لدينا. على سبيل المثال ، عصيدة أو طبق البيض لتناول الإفطار ، الحساء أو يخنة في المساء. بدلاً من تبريد الفواكه الاستوائية ، تفضل وضع متبرعين داخليين بفيتامين C مثل الشمر أو الملفوف أو الملفوف ، والأعشاب مثل البقدونس والكرسي أو التوت مثل النبق البحري والكرنب. يتم تقديم أفضل الأطعمة النيئة مثل الفاكهة أو السلطة كطبق جانبي ، والحلويات في وقت الغداء كحلوى. "بالإضافة إلى التمارين الرياضية المنتظمة في الهواء الطلق والقليل من التوتر والحياة الاجتماعية الفعالة" ، تكشف عن اختصاصي التغذية وصفة الطب الصيني التقليدي.

الأعشاب الطبية ضد البرد

... لها تقليد طويل ، من هيلدغارد فون بينغن إلى سيباستيان نيب. نظرة عامة صغيرة على أكثر أنواع الأعشاب شيوعًا لنزلات البرد التي تم استخدامها منذ أجيال خاصة الشاي.

الخطمي
يحتوي المخاط على غلاف للأغشية المخاطية المهيجة ويستخدم تقليديًا في السعال.

شمر
يذوب المخاط ويسهل السعال.

elderflower
يكون لها تأثير يحفز العرق وخافض للحرارة.

الطحلب الأيسلندي
ثبت في السعال مع نخامة بفضل تأثير الحد من السعال.

Lindenblüten
يدفع بنا حبات العرق في الوجه ومناسبة لنزلات البرد مع الحمى.

Mädesüßblüten
تأثير مضاد للالتهابات وخافض للحرارة.

حكيم
في حالة التهاب الحلق وصعوبة في البلع ، قم بتزيين شاي المريمية. مضاد للفيروسات ، مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات.

موز الجنة
يحتوي الصمغ ويخفف من السعال.

زعتر
يعزز السعال من المخاط الصعب.

صور / فيديو: شترستوك.