أنيتا إريكسون
كمصطلح ، المشي لمسافات طويلة خارج الموضة - بما في ذلك جولات المشي لمسافات طويلة في النمسا. ولكن ليس كنشاط ترفيهي في حد ذاته. مع كل الاتجاهات التي يستدعيها الباحثون المتلهفون إلى الطبيعة ، فلا عجب بالطبع: المشي عبر الجبال والوديان هو أكثر أشكال الحركة الطبيعية للبشر. كما هو الحال اليوم ، من الأفضل إعطاء كل شيء اسمًا خياليًا والحديث عن "التجول" أو جولات المشي لمسافات طويلة. بغض النظر عما تسمونه ، من الصعب المبالغة في الآثار الصحية للمشي ، خاصة عندما تكون في الجبال. المشي لمسافات طويلة يقوي الجهاز القلبي الوعائي ، وله تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي ويعزز الجهاز المناعي ، ولكنه أيضًا علاج جيد إجهاد والاكتئاب. باختصار: أي شخص يقوم بالمشي لمسافات طويلة ينقذ في صالة الألعاب الرياضية وعطلة العافية وزيارة الطبيب. لتوضيح الأمر باختصار أكثر: يفعل المشي لمسافات طويلة صحي وسعيد.
أفضل جولات المشي لمسافات طويلة في النمسا
للمشي تأثير دائم بشكل خاص ، العفو: الجولة ، إذا تحملت حقيبة الظهر داخليًا لعدة أيام وانطلقت في جولة الرحلات ، التي كانت في السابق رحلة طويلة. ليس عليك السفر بعيدًا للمشي لمسافات طويلة ، فالعرض في النمسا رائع. في الأساس ، يمكنك الاختيار بين مغامرة جبلية كلاسيكية ومسار رحلات بسيطة إلى حد ما ولكنها طويلة ومتنوعة بشكل خاص.
جولة في المشي عبر Schladminger Tauern
الكلاسيكي هو ذلك شلادمينغر تاورن هوهينفيغ، الذي يمتد على ارتفاعات عالية فوق السروج والعربات والغلايات ومنافذ الجبال الغنية بالمياه هنا. القمم ، التي يمكنك تحريكها في الظل ، تصل إلى ارتفاع 2900 متر ، وأبرز ما في هذه الجولة هو عبور جبال الألب Klafferkessel العالية: تعكس أكثر من XNUMX بحيرة جبلية كبيرة وصغيرة الصخور الوعرة في كل مكان ، بمجرد أن يتم تذويب الجليد الأخير في منتصف الصيف ، يتم تحميلها حتى للسباحة. منطقة البحيرة التي تبدو في القطب الشمالي هي بقايا من العصر الجليدي الأخير ، ونباتات جبال الألب الشمالية ، والطحالب النادرة والأشنة هي من سمات هذا المشهد البكر. عادةً ما تستغرق الجولة في Schladminger Tauern Höhenweg خمسة أيام ، تقضي خلالها الليل في الأكواخ المرتفعة ، ولكن يمكنك أيضًا تقصيرها أو تمديدها جيدًا. تجربة الجبل والقدم المؤكد والظروف المناسبة هي شروط مسبقة للمغامرة في هذه الجولة.
جولة في التنزه في النمسا: طريق كارنيك العالي
المشهد مشابه في المشهد درب عال Carnic على الحدود مع إيطاليا وسلوفينيا. أنت تمشي هنا على التلال الرئيسية بين النمسا وإيطاليا ، وبالتالي على أرض تاريخية: هنا في الحرب العالمية الأولى واجه الآلاف من الجنود النمساويين المجريين والإيطاليين بعضهم البعض. اليوم تلتقي بسلام ، تم توسيع خط الجبهة السابق ليشمل Karischen Höhenweg KHW 403 ، والذي يسمى أيضًا Friedensweg. القمم ، التلال والبحيرات الجبلية بالإضافة إلى المناظر الطبيعية الواسعة في جبال الألب هم الصحابة في هذه الجولة التي يبلغ طولها 155 كيلومترًا ، والتي يمكن تقسيمها إلى قسمين: الجزء الأول المرتفع من جبال الألب من Vierschach في جنوب تيرول عبر Sillian إلى قرية تسلق الجبال في Mauthen ، حيث توجد استراحات صخرية برية ، وبانوراما جبلية رائعة و لا تزال هناك بحيرات جبلية لتجربتها - بالإضافة إلى الجزء اللطيف ولكن الأطول شرقًا من ممر بلوكين ، والذي يؤدي كدرب سهل للمشي لمسافات طويلة إلى مراعي جبال الألب المرنة. يتم تقدير ثمانية إلى أحد عشر يومًا للجولة الكاملة.
جولة التنزه في النمسا: سالز ألبين شتيج
كما أنها عابرة للحدود ، ولكنها مختلفة في الطابع بوضوح درب جبال الألب، الذي يربط Chiemsee في بافاريا مع Hallstätter See في Salzkammergut ويأخذ أيضًا Königssee بينهما. إذا كنت تمشي عليه ، فأنت لا تحتاج إلى أحذية جبلية ثقيلة ، لكنك تحتاج إلى الكثير من القدرة على التحمل - في 18 مرحلة ، يجب تغطية 230 كيلومترًا على مسارات جبلية منخفضة معتدلة. إن الدراما الخلابة بين سفوح جبال الألب ومرتفعات جبال الألب فريدة من نوعها ؛ القمم الوعرة ، المراعي اللطيفة في جبال الألب ، الوديان المشمسة ، الغابات المظلمة ، المراعي العميقة ، الوديان الضيقة والمضائق البرية تصطف في تنوع مذهل. موضوع الملح موجود دائمًا ، وتظهر المناجم ومقالي الملح القديمة وبقايا خط أنابيب المحلول الملحي تذكرنا باستخراج الملح في العام الماضي ، ولا تزال المنتجعات الصحية الحنينية تدعوك للتزود بالوقود اليوم.
جولة التنزه في النمسا: تيرول ليشويج
قلب تيرول ليشويجs بدورها هي المناظر الطبيعية النهرية المذهلة في متنزه Tiroler Lech الطبيعي. هنا بالكاد يمكن فهم كلمة المرء ، فالتدفق الصاخب للفيضانات الفيروزية التي تطأ حول القدمين كحركة في اتجاه سفوح جبال الألب. السلاسل الجبلية الضخمة التي تحيط بالوادي ، والتي يصل عرضها إلى 300 متر على كلا الجانبين ، تعكس الضجيج المفروض وتضخمه أكثر. تم إعادة ترميم هذا الجزء من النهر قبل بضع سنوات ، وتم بالفعل إنشاء مشهد ملون من الموائل - من المستنقع الدائم إلى تروكيناو. صامدة تمامًا بسبب قوى الطبيعة ، أنت تقف هنا في الثلث الثاني من الطريق الذي يبلغ طوله 125 كيلومترًا ، والذي يؤدي في غضون ستة إلى ثمانية أيام من أصول جبال الألب العالية في Lech في منطقة Arlberg إلى Lechfall في سفوح جبال الألب الألمانية. في هذا الارتفاع لمسافات طويلة ، يمكنك تجربة جبال الألب من منظور مختلف تمامًا عن المعتاد بين متسلقي الجبال ، كما تم تصميم الممرات كمسارات بسيطة في الوادي أو على ارتفاع متوسط.
جولة التنزه في النمسا: طريق Wachau التراث العالمي
كما هو معروف ، النمسا ليست فقط بلد الجبال ، ولكن أيضا النهر. يمكن رؤية أجمل قسم على نهر الدانوب على طريق Wachau التراث العالمي يتجول خلال. يربط 13 بلدية من مواقع التراث العالمي لليونسكو Wachau ، وبالتالي يمثل التجارب الثقافية والطبيعية على حد سواء. القلاع والقصور والأنقاض والقرى القديمة لزراعة النبيذ والكرامز التاريخية على البرنامج ، بين الجولات من خلال كروم العنب وعلى المدرجات الحجرية الحادة ، دائمًا مع إطلالة رائعة على الفرقة المتلألئة لنهر الدانوب. يمتد الطريق على طول الضفة الشمالية
من كريمس إلى قوة الدانوب ميلك ثم العودة إلى ماوتيرن على الضفة الجنوبية. في المجمل ، يتكون مسار التراث العالمي من 14 مرحلة بطول إجمالي يبلغ 180 كيلومترًا.
المشي لمسافات طويلة 2.0 - نصائح لجولات المشي في النمسا
كانت خرائط جولات المشي لمسافات طويلة بالأمس ، GPS اليوم. مرسيدس من بين أجهزة الملاحة هي Garmin - هناك أيضًا مجموعة كبيرة من الموديلات والخرائط لأولئك الذين هم على الأقدام. إذا كنت تريد حفظ قطعة من الأمتعة والنفقات الباهظة لها ، يمكنك أيضًا تنزيل تطبيق على هاتفك الذكي. لقد أثبتوا أيضًا جدارتهم في جولات المشي لمسافات طويلة في النمسا bergfex أو ortovox أو alpenvereinaktiv أو komoot. اعتمادًا على التطبيق ، تتراوح مجموعة الميزات المضمنة من أدوات التخطيط ، إلى اقتراحات المسار المعدة مسبقًا ، وجهات نظر الخرائط المختلفة ، والتزامن بين الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر المحمولة ، إلى مقياس الارتفاع والبوصلة. ومع ذلك ، فإن جوهر المسألة هو أنه يمكن تنزيل الخرائط على الجهاز دون اتصال مسبقًا ، حيث نادرًا ما يكون هناك أي استقبال في الجبال.
إن الميزة العظيمة لجهاز أو تطبيق GPS على الهاتف الذكي على الخريطة الضخمة واضحة: يمكنك أن ترى مكانك في لمحة. ومع ذلك ، ننصحك بشدة بأخذ الجزء التناظري معك - وليس أن نفاد العصير فقط عندما تكون في أشد الحاجة إليه! يعد تطبيق الطقس الذي يعتمد بشكل أو بآخر بشكل موثوق على الشمس والمطر (مثل bergfex ، wetter.team ، الطقس التحذيري) عمليًا أيضًا عند التخطيط لجولات المشي لمسافات طويلة في النمسا. إذا كان لا يزال لديك مساحة على هاتفك الخلوي: الذروة-App يسمي جميع الجبال في مجال الرؤية بنقرة واحدة ، كما أنه يعمل دون اتصال بالإنترنت.
نصائح: الزي البيئي لجولات المشي لمسافات طويلة في النمسا
عادة ما يكون الرياضيون في الهواء الطلق ، الذين نعتبرهم متنزهين تمامًا ، قريبين جدًا من الطبيعة بشكل عام ومستعدون أيضًا للحفر عميقًا في جيوبهم للحصول على المعدات المناسبة. لذلك ليس من المستغرب أن بعض العلامات التجارية الخارجية الكبيرة تضيف وظائف الاستدامة يعلقون على الأعلام.
يعتبر المورد الألماني Vaude في صدارة الفئة ، فهم يعتمدون على أفضل التقنيات المتاحة بالمعنى البيئي ، وهم دائمًا يبحثون عن حلول مبتكرة ويراقبون أيضًا ظروف الإنتاج العادلة (www.vaude.com). جهات تصنيع أخرى نود أن نسألها أمام "الستارة الخضراء": Ortovox (على سبيل المثال صوف ميرينو بدون صقل ، www.ortovox.com) ، جاك وولفسكين (مثل خروج PFC حتى 2020 ، www.jack-wolfskin.com) ، Fjällräven (على سبيل المثال لأسفل دون نتف حي ، www.fjallraven.de) ونورثلاند (مثل المصادر الأخلاقية ، www.northland-pro.com).
للحصول على أحذية جبلية عالية الجودة ومستدامة ، نوصي بعلامة Lowa التجارية (مثل جلد البقر من أوروبا ، www.lowa.de) ، Meindl (مثل الجلود والإنتاج الإقليمي ، meindl.de) أو Hanwag (على سبيل المثال: أحذية صديقة للبيئة ، www.hanwag.de).
صور / فيديو: شترستوك.
