ኮሮና በአእምሮአችን ላይ የሚያደርገው

ኮሮና እና ስነ ልቦና - "ሜካኒካል እይታ" በህክምና ውስጥ ከፍተኛ እድገቶች የሚደረጉበት, ኢንቨስት የሚደረጉበት እና ታላቅ ስኬቶች የሚከበሩበት ነው. ኮሮና ያሳያል፡ ለአእምሮ ጤንነታችን የምንሰጠው ትኩረት በጣም ትንሽ ነው። ጤና.

ከስነ ልቦናችን ጋር በማህበራዊ እና በግል የማስተናገድ አስፈላጊነት በምንም መልኩ የሂደት ጉዳይ ሊሆን አልቻለም። በዚህ አካባቢ ያሉ እድገቶች በንፅፅር በጣም አናሳ ናቸው። ኮቭ -19 ይህንን ርዕስ እንደገና ወደ ፊት ያመጣው እና እንደ ተነሳሽነት ሊረዳ ይችላል. ሥራው፡ ከመልሶች በላይ ጥያቄዎች ያሉበትን ቦታ ተመልከት፣ ምክንያቱም “በአጋጣሚ” ምንም ዓይነት መለኪያ ስለሌለ ነው። አንድ አስፈላጊ ጥያቄ ለምሳሌ፡- በሳይኪ እና በወረርሽኙ ላይ የተገኙት ግኝቶች በእውነት ምን ያህል አዲስ ናቸው? ልጆች ከአዋቂዎች, ወንዶች ከሴቶች የተለዩ ጭንቀቶች እንደሚጋለጡ ግልጽ ነው. የሚዲያ ዘገባዎች እና የጉዳይ ጥናቶች ከተጠቀሱት ቁጥሮች በስተጀርባ ያሉ እውነታዎች ምን ያህል አስደንጋጭ እንደሆኑ ያሳያሉ። እንደ ወረርሽኙ ምክንያት የቤት ውስጥ ብጥብጥ ከፍተኛ ጭማሪ።

የአእምሮ ውጥረት ፊት

የማይለውጠው ከዚህ ቀደም የተጋላጭ ቡድን አባል የነበረ ማንኛውም ሰው እዚህም በጣም የተጠቃ መሆኑ ነው። ይህ በተለይ ወረርሽኙ ከመከሰቱ በፊት የስነ-ልቦና ጭንቀትን በተቋቋሙ ሰዎች ላይ እውነት ነው - እና ያ በአጠቃላይ መቀበል ከምንፈልገው በላይ ነው።

የአእምሮ ችግሮች የተለመዱ ፊቶች አሏቸው፣ እና ኮቪድ-19 አይለውጠውም። በእውነቱ ልዩ የሆነው ልዩ በሆኑ ሁኔታዎች የተነሳ የተከማቸ ገጽታቸው ነው። ስማቸው፡ ለምሳሌ፡ ጭንቀት፡ ፍርሃት፡ የእንቅልፍ እና የአመጋገብ መዛባት፡ ሱስ አላግባብ መጠቀም፡ ማቃጠል፡ ድብርት፡ PTSD. ከምንም በላይ ወረርሽኙ አንድ ነገር ማለት ነው፡ ሁላችንም በአንድ ጊዜ ለከፍተኛ ጫና እና የኑሮ ሁኔታዎች እንጋለጣለን። አስፈላጊዎቹ ማስተካከያዎች በአእምሯችን ጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድሩበት መጠን በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው.

የአእምሮ ጤና ጥበቃ

በኮቪድ-19 ላይ የተደረጉት የጥናት ውጤቶች በአብዛኛው ከአእምሮአዊ መከላከያ ምክንያቶች አጠቃላይ እውቀት ጋር ይጣጣማሉ። ባዮሎጂያዊ እና የጄኔቲክ ቅድመ-ሁኔታዎች በእርግጠኝነት ሚና የሚጫወቱ ቢሆንም ፣በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ሰዎች በአእምሮ እክሎች ምን ያህል እንደሚጎዱ አካባቢያችን የበለጠ ወሳኙ ጉዳይ እንደሆነ መግባባት እየጨመረ መጥቷል።

ለኋለኛው የስነ-ልቦና ጥንካሬ በጣም አስፈላጊው መሠረት ከመጀመሪያዎቹ ትስስሮቻችን አንፃር የሚከሰቱት ህትመቶች ናቸው። በእነዚህ አርእስቶች ላይ ከፍተኛ እውቀት የሚሰጠው የምርምር ቦታ የቅርብ ጊዜ የአሰቃቂ ምርምር ነው - በተለይም በአባሪነት እና በእድገት ጉዳት ላይ። ምክንያቱም፡- “ከአሰቃቂ ሁኔታ ነፃ የሆነ” ሕይወት የማይቻል ነው። ነገር ግን ጉዳትን ለመቋቋም የትኞቹ ሀብቶች እንደሚገኙ ትልቅ ለውጥ ያመጣል. የተቀነባበሩ ጉዳቶች ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር የተዛመዱ በሽታዎች ተብለው የሚጠሩትን አያስከትሉም.

የማዕከላዊ ጥበቃ ምክንያት ተያያዥነት

እንደ ድብርት እና ተባባሪ ያሉ የስነ-ልቦና ክስተቶችን ዳራ ከተመለከቱ ፣ በቅርብ ሲመረመሩ በሁሉም የህይወት ታሪኮች ውስጥ ከምንም በላይ አንድ ነገር ያገኛሉ ። መከራ መከሰቱን በጭራሽ መቀበል አይችሉም - እና እኛ ሰዎች እንድንቋቋም አልተደረግንም ። መጨረስ ያለበት ሁሉም ነገር ብቻ።

የዚህ መንስኤዎች ብዙውን ጊዜ በህይወታችን የመጀመሪያ ትስስር ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ እና በመሰረቱ ከተፈጠረው የራስ-ሰር የነርቭ ስርዓት እድገት ጋር የተገናኙ ናቸው። ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች መኖራቸው ምንም ችግር እንደሌለው ተምረናል? እርዳታ መፈለግ ምንም ችግር የለውም? ስህተት መሥራት ምንም አይደለም? እንደ እኔ ደህና ነኝ
እነዚህ በጣም ቀደምት ልምምዶች ፣ለእኛ የማስታወስ ችሎታ ብዙውን ጊዜ የማይደረስባቸው ፣ እንደ ፅንስ እና ሕፃን - ይህ የሚያሳየው ከሌሎች ነገሮች መካከል የተረጋጋ ግንኙነቶችን የመፍጠር ችሎታ - እና የመልሶ ማቋቋም እድገት ውስጥ ነው። እነዚህ ሁለቱ ከአይምሮ ጤንነታችን ጋር በተያያዘ በጣም መሰረታዊ የመከላከያ ምክንያቶች ናቸው።

ለሳሎን ብቁ ያድርጉት

ከበስተጀርባ suboptimal ሁኔታዎች ካሉ, ከሁሉም በላይ የሚያስፈልገው እርዳታን የመጠየቅ ችሎታ ነው - እና ይህን የሚፈቅድ ብቻ ሳይሆን የሚያስተዋውቅ ማህበረሰብ ያስፈልገዋል. በዚህ አቅጣጫ ውስጥ በጣም አስፈላጊው እርምጃ የአዕምሮ ጤናን ጉዳይ ከግለሰቡ ብቸኛ ኃላፊነት መልቀቅ እና ሊወያይበት የሚችል የአየር ሁኔታን መፍጠር ነው. አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ሕይወት በጣም ከባድ ነው ሊባል የሚችልበት የአየር ሁኔታ። የግለሰቡ ስቃይ ለእሷ ብቻ ሳይሆን ለራሱ ብቻ የማይሰጥበት የአየር ሁኔታ።
ምክንያቱም ፈውስ የሚጀምረው በህብረተሰብ ውስጥ ነው. ፈውስ የሚጀምረው መተሳሰብ እና መተሳሰብ ስንችል ነው። በመከራ ውስጥ አንድነት እና ልባዊ ፍላጎት ከተቻለ, ቀድሞውኑ በግማሽ ተሸነፈ.

ፎቶ / ቪዲዮ: Shutterstock.