Sonja
Op soek na 'n alternatief om fiks te bly? U kan dit oral in die Verenigde Koninkryk vind Groen gimnasiums, Hierdie gratis buitesessies kombineer vrywilligerswerk met tuinmaak en praktiese aktiwiteite soos om bome te plant, weivelde te saai en wilde damme op te sit. U leer iets oor die beskerming van die omgewing en ontvang terselfdertyd fiksheidsopleiding.
"In sommige groen gimnasessies kan daar amper 'n derde meer kalorieë verbruik word as in 'n gemiddelde aerobics-klas!" Sê die organiseerder TCV, The Community Volunteering Charity.
EIN Studie Navorsing wat deur die Universiteit van Westminster gedoen is, het getoon dat deelnemers aan Green Gym groter welstand en laer vlakke van spanning, angs en depressie het.
Almal is welkom, geen kennis van die tuin of fisieke toestand is nodig nie.
Beeld: Pixabay
