Imu ti o kun fun otutu

Gẹgẹbi “banal” bi arun naa ti jẹ, o jẹ gbogbo didamu: otutu tutu, ti a mọ nipasẹ iṣẹ iṣoogun bii “grippal” tabi “ikolu banal”, di akiyesi pẹlu awọn ami faramọ bii Ikọaláìdúró, imu imu tabi afẹsodi. Awọn ọna idiwọ wo ni o le ṣe lati lu òtútù? Michael Kunze, dokita awujọ kan ni MedUni Vienna sọ. Lakoko ti o le ṣe idiwọ lilo oogun aisan ni ọran ti aisan tootọ, aabo imọ-jinlẹ gidi nikan ti o lodi si awọn òtútù yoo jẹ lati yago fun ikuna kan pẹlu awọn aisan, ati awọn ifi ọwọ. Nira fun ẹnikẹni ti ko fẹran ailorukọ ti Sheldon Cooper lati inu US jara “The Big Bang Theory” bi phobist awujọ kan yago fun eyikeyi ibatan ti ara. Ṣugbọn dipo mu irin-ajo lojoojumọ si ọfiisi nipasẹ ọkọ oju-irin ilu. "Fifọ ọwọ jẹ dara nigbagbogbo, Dajudaju," ṣafikun Kunze.

"Tutu kan gba ọsẹ kan, pẹlu oogun ni ọjọ meje."
Ọgbọn eniyan atijọ

Iyatọ iyatọ - tutu

O ṣe pataki lati ṣe iyatọ laarin otutu ati “aarun” gidi (aarun): “Aṣoju fun aisan jẹ lojiji lojiji pẹlu iba giga,” ni dokita awujọ sọ. Ohun gbogbo n dun, awọn alaisan ni oye to lagbara ti aisan pẹlu irora iṣan. Lẹhinna o wa si dokita. “Ikolu ti opo kan, sibẹsibẹ, ṣafihan ararẹ nipasẹ ibẹrẹ o lọ pẹlu ipa fẹẹrẹ kan ati iba kekere kan.” Ṣabẹwo si dokita ko jẹ dandan. Ayafi: “reti alawọ ewe jẹ ami ti ikolu. Ti iba ba gaasi gidigidi, o tun le jẹ akoran ẹdọfóró. Lẹhinna o dara lati lọ si dokita ju pupọ lọ lati ṣe ju kekere lọ, ni pataki pẹlu iyi si superinfection ", ti o ba jẹ pe o jẹ ki akoran ọlọjẹ pọ si ikolu ti aarun.

Opolopo ti awọn akoran ti aisan lilu ni a tan nipasẹ ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn ọlọjẹ, gẹgẹ bi rhino, adeno tabi awọn ọlọjẹ parainfluenza. Nitorinaa, imọran fun otutu kan: “Ko si awọn aarun alaakoko!” Dokita Kunze sọ. Nitori awọn wọnyi nikan ṣiṣẹ lodi si awọn kokoro arun, ṣugbọn kii ṣe lodi si awọn ọlọjẹ. Ohun ti o tanmo? “Iwọ ko ni lati tọju aarun ajakalẹ, nitori pe o nlọ lẹẹkansi lẹhin awọn ọjọ diẹ.” O tun ṣeduro ni ilodi si awọn antihistamines nigbati o ba de si awọn otutu; Gbólóhùn “Tutu kan wa ni ọsẹ kan, pẹlu oogun fun ọjọ meje” jẹ otitọ. Pẹlupẹlu "nigbagbogbo dara" jẹ awọn atunṣe ile, bii Essigpatscherl pẹlu iba. Boya o ṣọ́ ibusun naa lakoko otutu tabi tẹsiwaju lati ṣiṣẹ, jẹ iyatọ lọkọọkan: “Gbogbo eniyan ni oye oriṣi ti o yatọ ti aisan.” Wiwọle ti otutu naa jẹ - ni idakeji si aarun ayọkẹlẹ - nipasẹ ọna laiseniyan.

TCM bi yiyan?

Kini o ro ti awọn isunmọ miiran, gẹgẹbi Oogun ti Ilu Kannada (TCM)? "Ẹri ijinlẹ ti TCM jẹ tinrin pupọ - ṣugbọn kilode? Mo ti ni ominira pupọ. Ti o gbagbọ pe o ṣe iranlọwọ, o yẹ ki o mu. Ni imọ-jinlẹ, sibẹsibẹ, kekere diẹ ni ọna ti awọn ohun pupọ julọ, ”Kunze sọ.

Ẹnikan ti o ni idaniloju nipasẹ TCM jẹ onimọran ijẹẹmu Alexandra Rampitsch lati Wolfsberg, Carinthia (www.apfelbaum.cc). “Nigbati imu ba ṣiṣẹ, ni a npe ni TCM tutu. Akoko ti to lati jade kuro ninu ara lẹẹkansi. ” Ti o dara julọ pẹlu tii Atalẹ lati awọn ege ege kekere mẹta si meta (ni awọn ọfun ọfun pẹlu oyin), iwẹ ẹsẹ gbona ti Atalẹ tabi juniper. "Lati jẹun awọn turari gbona diẹ bi Ata, ata, alubosa tabi awọn cloves ni apple compote, lẹhinna 'pathogenic pathogen' tun yo sita lẹsẹkẹsẹ.” Ti tutu ba jẹ nitori aapọn, ara tun nilo isinmi pupọ. Nitori oorun jẹ pataki fun eto ajẹsara ti o n ṣiṣẹ daradara.

Nipa ọna, lati aaye TCM ti iwoye, otutu tẹlẹ ti dagbasoke awọn ọjọ 90 ṣaaju ibesile: Ninu akoko ooru, a gba tutu pupọ julọ ninu ara nipasẹ awọn ounjẹ aise gẹgẹbi eso, awọn saladi ati awọn smoothies, awọn mimu tutu pẹlu awọn yinyin yinyin tabi awọn ounjẹ itutu bii awọn ọja wara. “Gbogbo ohun ti a jẹ ati mimu ni a mu ni akọkọ si iwọn otutu ti ara nipasẹ ara wa ṣaaju ki o to le ṣiṣẹ. Walẹ wa ni lati farada ounjẹ ti o ni itutu pupọ, eyiti o nilo agbara pupọ, ”Rampitsch sọ. Ti o ba jẹ pe ina wa ti ngbe ounjẹ jẹ irẹwẹsi ni awọn ọjọ 90 wọnyi, awọn agbekalẹ fọọmu (ọrinrin / mucus ni ibamu si TCM). Abajade: ṣiṣan agbara n duro, awọn ara ko si ni ipese daradara ati pe eto-ajẹsara ko ni agbara to fun olugbeja - a ṣẹda tutu.

Awọn ounjẹ ti o gbona, ni apa keji, mu ina tito nkan lẹsẹsẹ, eyiti o tun funni ni agbara si eto ajẹsara wa. Fun apẹẹrẹ, agbonrin tabi satelaiti ẹyin fun ounjẹ aarọ, awọn ounjẹ tabi awọn ọbẹ ni alẹ. Dipo ti itutu awọn eso Tropical, fẹran lati fi awọn olugbeowosile Vitamin C gbona ti o ni ibatan bi fennel, eso kabeeji tabi eso kabeeji, ewebe bi parsley ati cress tabi awọn berries bii buckthorn okun ati awọn currants. Awọn ounjẹ ti o ni iru bi eso tabi saladi ni a ṣe iranṣẹ daradara bi satelaiti ẹgbẹ, awọn didun lete ni akoko ounjẹ ọsan bi desaati kan. "Ni afikun si adaṣe ita gbangba deede, aapọn kekere ati igbesi-aye awujọ ti n ṣiṣẹ," ṣe afihan ohunelo nipa ounjẹ ohunelo TCM rẹ.

Awọn ewe oogun ti oogun lodi si otutu

... ni aṣa atọwọdọwọ gigun, lati Hildegard von Bingen si Sebastian Kneipp. Akopọ kekere ti awọn ewe ti o gbajumo julọ fun awọn otutu ti o ti lo fun awọn iran pataki paapaa tii.

marshmallow
Imu inu wa ninu awọn membran mucous ti o ni ibanujẹ ati lilo ni aṣa fun iwúkọẹjẹ.

fennel
Dissolves awọn mucus ati irọrun iwúkọẹjẹ.

elderflower
Ni ifunra-gbigba ati ipa ipa antipyretic.

Icelandic Mossi
Jẹri ni Ikọaláìdúró pẹlu ireti o ṣeun si ipa ti o dinku Ikọaláìdúró

Linden blossoms
Ṣe iwakọ wa awọn ilẹkẹ ti lagun ni oju ati pe o dara fun awọn òtútù pẹlu ibà.

Awọn ododo Meadowsweet
Alatako-iredodo ati ipa antipyretic.

sage
Ni ọran ti ọfun ọfun ati iṣoro gbigbe nkan, garnish Seji tii. Antiviral, antibacterial ati egboogi-iredodo.

plantain
Ni mucilage ati ifunni Ikọaláìdúró.

thyme
Nse iwúkọẹjẹ iwukara mucus.

Photo / Video: Shutterstock.